『孤独のグルメ』井之頭五郎（松重 豊ver.）がリニューアル版となってfigmaに再登場。腹が、減った…
https://t.co/588lYNJ5ks

「定食屋の入り口」に3つの表情パーツ、「ご飯」「味噌汁」「目玉焼きプレート」などのオプションパーツが付属し、映画やドラマのあの場面が再現できる。価格は1万4800円 https://t.co/2XmRazPJQe December 12, 2025

満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

おはじる〜
じる歯磨き中！！
顔洗って、スキンケアして、コーヒー淹れて、ご飯炊いて、味噌汁つくって、これやって、それやって、あれやって、、、
行ってきまーす！ December 12, 2025

フォロワーさん
#おはようございます

皆様に質問です✨
味噌汁を良く作るのですが
どんな具材を入れてますか？
又はどの味噌汁が好きですか？

今後、味噌汁作りの
参考にしたいです🍲

#おうちごはん
#しつもん https://t.co/8Khxyx0Xaj December 12, 2025

金曜の朝こそ
「栄養ドリンクより朝ごはん」

週の後半は、寝不足＋血糖ジェットコースターで一気に疲れが出やすい日。卵・納豆・発酵食品・具だくさん味噌汁・もち麦ごはんで、エネルギーをチャージ。出かける前のコーヒーと、レモン入りのマイボトルをセットして金曜バテをやさしくブロックしよう。 https://t.co/84KNGKhYT2 December 12, 2025

かっぱの挑戦感謝祭！
店内飲食で90円めっちゃ安い！

12/11〜12/19の平日限定
香ばし炙りおにぎり&かけうどん
あさりの味噌汁&しっとりクリームケーキ

ホットペッパーの配布ポイントを使ってモッピーで予約して無料ご飯行ってきます🫣 https://t.co/sLqF5Vzlg1 https://t.co/plVk1VP2Kt December 12, 2025

朝ごはん

お粥🥣カニ🦀風味かまぼこ
　　　ブロッコリー🥦芯

味噌汁　大根　ぶなしめじ　油揚げ

元気出して行こう😃 https://t.co/LMldw5FCVE December 12, 2025

72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

１２/１２　(金) 🌞　友引

いつもありがとうございます♪

【本日の日替わり定食】

『味噌ヒレかつ定食』¥1,100

自家製味噌でどうぞ♪

ご飯・味噌汁・小鉢・漬物が付きます

【本日の小鉢】

『揚げの袋煮＋ひじきの炊いたん』

【本日のフルーツ🥭】

『リンゴ🍎』 https://t.co/dh0N4JVOjc December 12, 2025

12月、外食が多めで
「なんか腸が荒れてる…」と感じませんか？

そんなときに試していただきたいのがこれ。

朝の味噌汁に、食物繊維を足すだけで
“冬に負けにくいコンディションが保てる”
という研究があります。

最新研究（Gut Microbes 2023, Harvard公衆衛生大学院）では、
短鎖脂肪酸が増えると
→ 粘膜免疫IgAが最大2.4倍
→ 上気道感染症リスクが43％↓
という報告が。

仕組みはとても簡単。
味噌の発酵菌 × 野菜の繊維が
“短鎖脂肪酸のスイッチ”になるから。

すぐ作れる朝の具材3選
① 白菜
切るだけ。ペクチンが発酵の燃料に

② わかめ
お湯で戻して加えるだけ。粘膜免疫を支える要素に。

③ 大根おろし
ひとさじで腸の通りを整え、発酵効率UP。

忙しい人でも、この一杯だけなら続けられます。
大切な人を守れる家族が、ひとりでも増えますように。
よかったら必要な方にリポストしてください。 December 12, 2025

⋱ 明日よる７時 #PS純金 ⋰
12/13㊏16時25分放送のドラマ
【四日市に行ったら
　　人生が１８０度変わった件】より
吉住さん＆小泉光咲さん出演🤍

🍚さむ～い冬に最高！味噌汁専門店
🍚衝撃価格💥高級中華９品コース

放送後はTVerで無料見逃し配信👀
https://t.co/qJDtYyavOO
#イケメンと四日市 https://t.co/iHzbyHsMYm December 12, 2025

ラーメン＆カレー タブチ@高円寺
本日のサービスメニュー：豚肉と白菜唐辛子炒め丼・串カツ・サラダ・味噌汁セット+α牛丼
普段はあまり連食で高円寺タブチさんに寄らないのですが🤔今日は久しぶりなので寄って食べてしまいました😋お得に美味しくお腹いっぱいありがとうございます🙏ご馳走様でした。👍 https://t.co/imo3OqYRJV December 12, 2025

【睡眠とあおさの意外な関係】

あおさは「眠りを支える脇役」みたいな存在です。
派手ではないけど、効いてきます。

まず、あおさに多いのがマグネシウム。
これは神経の興奮を抑えて、体と心をゆるめてくれるミネラルです。
不足すると、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなります。

さらに、食物繊維も豊富。
腸内環境が整うと、自律神経が安定しやすくなり、
結果的に「深く眠れる体」につながります。

あおさは消化が軽いので、
夜でも負担になりにくいのもポイント。
味噌汁やスープに少し足すだけでOKです。

✔ 夜に重いものは避けたい
✔ リラックスして眠りたい
✔ 体を内側から整えたい

そんな日は、あおさを一杯。

睡眠は、特別なことより
「こういう小さな積み重ね」で変わっていきます。 December 12, 2025

白菜の味噌汁を作ったんだけど見た目悪くない？？

ちなみに味はめちゃウマ🐟 https://t.co/Aw9kWrewKY December 12, 2025

夫婦で−70kg、夫の生活習慣病をすべて寛解させ
年間医療費−13万円を達成したわが家の
「毎日続けてよかった神食材」ベスト8

8位：納豆（腸が整う）
7位：たまご（完全栄養）
6位：具だくさん味噌汁（飲む野菜）
5位：海藻（ミネラル補給）
4位：きのこ（食物繊維の塊）
3位：玄米or雑穀米（血糖の土台づくり）
2位：ブロッコリー（食物繊維×抗酸化×低糖質の三拍子）
1位：○○ December 12, 2025

すしざんまい匠 六本木
『かすみ ランチ』✨

普段は夜遊びを終えて朝4時頃に伺うお店🍣
かすみランチもコスパ高くてオススメです🥳🔥

13貫もあって味噌汁と茶碗蒸し付き✨
イクラやマグロ、海老も入ってます🦐

匠は六本木と銀座のみのプレミアム店舗💫
😋
美味しいです🌈 https://t.co/H4WRuxA1gc December 12, 2025

@kabu_panman すき焼き定食にお新香とみそ汁、標準で欲しいなぁ December 12, 2025

料理好きやねんけど、せっかちゆえに調理工程がパルクールか？ってくらい忙しいから他人には見せられんよねと思う😌
20分で味噌汁おひたしサラダ米洗うハンバーグのタネ作るまでやる母が普通やと思うなよ夫ﾁｬﾝとｴｹよ… December 12, 2025

味噌汁食べようと思って温めてなんか作業して温めてを繰り返すこと3回目
ようやっと食べられる( ᐛ ) December 12, 2025

推し、大食いキャラだけど成分表示とかちゃんと見て1日の塩分摂取量気にしてたりするしビリャニ爆食いしたあと数日味噌汁で過ごしたりと意外に健康気を遣ってそう…？悪食というかグルメというか何でも食うけど。健康診断は7年行ってないけど。炭水化物の量が多いから怖いのは糖くらいか。 December 12, 2025