◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

現代は、本来の回復力が働きにくい時代です。

昔は「食べて眠れば元気になる」という当たり前の循環が成立していました。

体が食べ物から得たミネラル・電子を使って、眠っている間に細胞修復・解毒・再生を黙々と進めてくれていたからです。

ところが今、多くの人はその自然な回復ルートが壊れています。

・疲れが取れない
・朝すっきり起きられない
・メンタルの波が激しい
・PMSや冷えが続く
・肌荒れやイライラが増える

これらはすべて「電子の枯渇」「体内のミネラル不足」「自律神経の過緊張」が長く続いているサインです。

体が弱っているのに、

・カフェイン・サプリの乱用
・点滴
・無理な運動
・気合い
・我慢
・お酒・タバコ

などで“擬似的な元気”を作ってしまう。
刺激で無理やり動かしているだけなので、表面上の元気に見えても、体の内側はむしろ疲弊していきます。

電子が不足すれば、
・細胞の修復ができない
・炎症が引かない
・ホルモンが乱れる
・自律神経が休めない
・免疫が落ちる
という悪循環に入ります。

本来の元気は、“刺激”ではなく“回復”でしか生まれません。
だからこそ「本物の栄養（ミネラル）＋良質な睡眠」が、昔から最も強い治癒力を引き出す方法だったのです。

【セルフケア】

■１：まず「電子を補う」
・海塩をひとつまみ入れた白湯
・味噌汁や発酵食品
・野菜や海藻類のミネラルを意識
・裸足で土や砂利を歩く（アーシング）
→ 電子が体に戻るほど炎症と疲労が取れやすくなる。

■２：睡眠の“質”を上げる
・寝る3時間前からスマホ・カフェインを控える
・お風呂は就寝1〜2時間前に
・呼吸を長く吐く（副交感神経を起動）
→ 寝ている間の修復・解毒・再生が最大化される。

■３：「擬似的な元気」を減らす
いきなりゼロにせず、
カフェイン、気合い、ストレス上書きの生活を少しずつ手放す。
体に無理をさせなくなるほど、自然治癒力が復活しやすい。

■４：朝５分の“エネルギー循環”
・両手を丹田（おへその下）に当てて、ゆっくり10呼吸
・背骨を一本ずつ動かすように軽く回す
→ 気の巡りが整い、脳疲労が抜けやすい。

■５：「回復の食」を一つだけ増やす
・具沢山味噌汁
・旬の野菜
・海藻
・小魚
どれでもいいので“電子とミネラル”を補う食材を毎日一つ。 December 12, 2025

「朝、味噌汁を食べる人はがんになりにくい」理論←朝、味噌汁を用意して食べられる人というのは時間も気持ちもお金も余裕があるからもろもろのリスクが減る

的な。 https://t.co/Axs2ZXY8ic December 12, 2025

「何食べたらいいですか？ 」

と聞かれることほんとに多いですが、まずは減らしましょう。

甘いグラノラ、菓子パン、アイス、チョコ、甘い飲み物、お酒を減らしてください。

そしてお腹が空いてないのに無理に食べないで下さい。一食飛ばして、お腹が空いてからご飯と味噌汁食べてください。 December 12, 2025

山形駅の近くですごいお店に出会った…
貴寿司さん
大盛り寿司で990円（かなりの美味。カニの味噌汁も）
ご夫婦の温かい接客も魅力で、山形に行ったら再訪すると決めた♨️ https://t.co/Ox7azfyg4p December 12, 2025

ラベルにデカデカと『みりん』って書いてあるのに……

実はこれ、法律上は“みりん”じゃない。
最後まで読んだら「みりん」の見方が変わる。

───【みりんの真実】
本みりん
　→ お酒扱い。アルコール14％前後、酒税かかる
　→ 米＋米麹＋焼酎で9ヶ月～3年熟成
　→ 高いし、酒屋でしか買えないことも

みりん風調味料（スーパーの9割）
　→ 米は1％未満、水飴＋糖類＋うま味調味料＋酸味料
　→ 発酵ほぼゼロ、ただの甘い液体
　→ 安いけどベタベタ＆後味人工的

発酵調味料（＝オーサワの発酵酒みりんがこれ）
　→ 本みりんと全く同じ工程で米と米麹を発酵
　→ 最後に塩をちょい足し → 酒税法上「飲めない＝調味料」扱いに
　→ 結果、酒税ゼロでこのクオリティが手に入る神ポジション

つまり……本みりんと同じ味・コク・照り。

なのに価格は　半分　くらい。

しかも原材料は

国産もち米・国産米麹・食塩のみ
（砂糖ゼロ・添加物ゼロ）

★使ってる人のリアルな声（抜粋）
「砂糖を完全に卒業できた」
「煮物の味が一気に料亭レベル」
「子どもに安心して使えるのが最高」
「本みりんよりコスパ良すぎて震える」
「もう普通のみりん風には100％戻れない」

実際の使い方（僕流）照り焼き → いつもの分量そのまま置き換えOK
煮物 → 砂糖完全カット、塩は気持ち少なめ
丼のタレ → 醤油＋これだけで完成（マジで）
味噌汁の隠し味 → 小さじ1でコクが別次元

「みりんなのにみりんじゃない」

このズルい立ち位置が最高！本物か偽物かと二分化する人もいるけど、この分類をちゃんと知ってて言ってる人って実は少ない。

あなたも一度騙されたと思って使ってみて。
味のわかる人なら、1回でわかるはず。

すでに使ってる人はリプで
「これがハマった料理」「本みりんのほうが好き」
みたいな本音教えてください！

#みりんじゃないみりん December 12, 2025

＼「食育」は子どもに贈れる最高の財産／

医学博士 鈴木雅子さんのお言葉ですが、まさにそうだと確信した一冊でした。

子育て中のお母さん、お父さん。
そしてお孫さんがいらっしゃる方。
これから結婚をして子どもを育てていく若い世代、すべてのひとに読んでいただきたい本です。

そしてぜひこの

🌿大自然の生命力とつながる食生活 17項目

の中から今日から「できる範囲」でやることを決めて「半歩先の挑戦」をしてみませんか？

まずは3つ以上を4週間！

4週間で奇跡のようにカラダが変わるのが実感できるそうです。

わたしも家族で取り組みます。

詳しくは本を読んでみてください。

そしてぜひあなたもやってみませんか？

🌿大自然の生命力とつながる食生活 17項目

1.元氣で旬の野菜をいただこう
2.葉ごといただこう
3.皮ごといただこう
4.生長点をいただこう
5.栄養密度の高い料理（生・干し野菜、煮る・蒸す）
6.元氣な土で育ったおいしい野菜を選ぶ
7.玄米か分づき米をいただき、繊維入りご飯にする
8.常在菌パワーとつながろう
9.母なる海とつながろう
10.朝はご飯と味噌汁
11.発酵食品をいただこう
12.加工食品を減らす
13.油ものを減らす
14.のどが渇いたら水が薬
15.食べものの味わいに感謝する
16.ひと口３０回以上噛んで食べよう
17.心から感謝していただこう

#いのちめぐる暮らし December 12, 2025

もりもり寿し イオンモール甲府昭和店さん🐟🍣
山梨県中巨摩郡昭和町飯喰

・富山産白えびの唐揚🦐
・香箱かに汁🦀
・まだら白子軍艦🐟
・茶碗蒸し🐣
・のどくろ三点盛🐟🐟🐟
・金目鯛の塩炙り🐟
・生サーモントロ🐟
・かまとろ🐟
・あおさの味噌汁🌊
・withビール🍺

《美味しいお寿司でビールも旨い🍣🍺😊》

食べたな～🍣😋🍣
特に白子最高でした😋

ご馳走さまでした😊

#もりもり寿し
#お寿司
#のんそう December 12, 2025

この記事を見ると、ご家庭で料亭のお味噌汁を再現出来ます。

実は、ちょっとした工夫で香りや旨味がぐんと引き立ち、いつもの味噌汁が格別に美味しくなります。

元板前の味噌屋だからこそ知っている 「美味しいお味噌汁の作り方と４つのコツ」 をご紹介します。

https://t.co/myVsbeaCjo December 12, 2025

おはようございます✨

朝ヨガトレ🧘‍♀️
1月に仕込んだ米味噌4kg!容器を開けた瞬間!あの豊かな発酵の香り!自分の作ったお味噌を味わえる嬉しさ!美味しさの秘訣は麹の力!大豆のたんぱく質を旨味に変えてくれた!自然の恵みに感謝!格別の味噌汁ありがとう😋寒さに気をつけ心穏やかな一日を
#おは戦71205🍻EQ https://t.co/uJMcU7mPR1 December 12, 2025

味噌汁の具は何が好き❓
私はなめこ・湯葉・潤菜・ワカメ‼️ https://t.co/QKuJjN2Fsy December 12, 2025

私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025

朝ごはん

ごはん🍚に納豆と味噌汁をいただきました

納豆ごはん美味し(*ˊᗜˋ)

今日は昨日買い忘れた味噌汁の元を買い忘れないようにしないと。
あと2食分くらいで切らしてしまう。 https://t.co/kNGIMyX5cc December 12, 2025

@M76963363 昨日めちゃくちゃ寒かったから染み渡る🥹✨
昼休憩のときも味噌汁最近食べてる🥳
ミルクティーも美味しいよねぇ🩵⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷̥᷅⸝⸝🩵 December 12, 2025

里芋いただいた
何して食べようかな🤔
寒いから味噌汁にしたい様な…、
煮っ転がしにしたい様な…、 https://t.co/6uBp5GqLn7 December 12, 2025

認知症がかなり進んだ88歳の母が、介護施設で私の顔を見た途端、泣き出した。

「帰ってきて……一緒に住もう……」

その一言で、私の28年間のサラリーマン人生が一瞬で色褪せた。

そしてiPadを開くと、画面にはこう表示されていた。

「月間配当収入：96万円　総資産3.8億円

この数字がなければ、母が「帰ってきて」と言っても、私はただ俯いて黙るしかなかっただろう。

親の介護に必要なのは、愛だけじゃない。冷静な計算も必要だ。

介護施設費用月40万円、生活費20万円——毎月安定して60万円のキャッシュが必要だった。
私は『会社四季報』で「自己資本比率70％以上」の企業だけを選び、28年間握り続けた。

ヤクルト本社、KDDI、三菱HCキャピタル。

本当に強い会社とは、配当予想すら簡単に変えない会社のことだ。

来月、私は退職願を出す。

岡山の実家に帰って、母と朝のみそ汁を飲み、午後は庭で昼寝する。

今日もいつも通りSuicaで普通電車に乗り、昼はコンビニでおにぎり2個で済ませる。
資産がどれだけ増えても、倹約こそが私の変わらぬ美学だ。

50代で親の介護と経済的プレッシャーに苦しんでいる全ての人へ。

愛だけでは、親の介護は続かない。

安定した「配当」キャッシュフローがなければ、親が「帰ってきて」と言っても、あなたは帰れない。

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28年かけて築いた「老後資金構築マニュアル」を差し上げます。
すべての株式情報は無料で提供します。
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あなたの両親がまだあなたのことを覚えているうちに。 December 12, 2025

@BenSoraya 温かい味噌汁！
倭国人で良かった〜 December 12, 2025

12/5(金)の運転代行は3:00前終業で本荘ドライブ💼電話注文10件＋拾い注文2件🎙️湿雪が降り車の雪寄せはなく遠方は河辺や協和🫐5:30過ぎの朝食は買食いをしたためサラダや味噌汁のみ🌳13:30頃まで睡眠で入浴🧽15:00台の夕飯後は在宅か🎯18:45には外出で車内待機⇒19:30頃〜運転代行業務(ゲーム)開始🎮️ December 12, 2025

@marukawa1914 塩分が高血圧に悪いという半世紀以上前の基準を覆すような味噌業界挙げての発信が必要です。
高血圧予防のために味噌汁は1日1杯と健康指導されています。
諸外国のように血圧は年齢プラス90とすべきです。 December 12, 2025

こちらは水曜日に玉ねぎ手植え後にいただいた蕪。土日にスライス塩もみか、みそ汁か。葉っぱも刻みでおにぎりとかとても楽しみ。 https://t.co/mgO1vSBZy2 December 12, 2025