◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

ラーメン二郎ひたちなか店
小つけ味ねぎ🫚🫚
14時過ぎまさかの豚増し残存
次会ったらｾﾞｯﾃｰやってやっからなと心で呟き止めておきました
生たまご買ったつもりが生姜×2になってたようでして
一皿は紅汁投下してヤサイアブラと食したら意外といけて新発見👀つけ味スープは安定的に美味しく最早母ちゃんの味噌汁的感覚です
ちょっと早いですが4周年おめでとうございます🎉 December 12, 2025

おはじる〜
今日の朝ごはんは
味噌汁とご飯と目玉焼きを食べようと思う！
漬物食べたいけど買っておくの忘れた。。。
Xの6000人フォロワーありがと🎉 December 12, 2025

｢ラーメン二郎」湘南藤沢店
小汁なし SPキムチ

ﾄﾝ•ﾄﾝ 唐辛子🌶️！
味噌汁にも入れる唐辛子ｦﾀｸです🤗
激辛はﾑﾘですが程よい辛さの藤二郎の唐辛子が好きです♪

ｼｬｷ ｺﾘ感のSPｷﾑﾁの美味しさにも邪魔しない必須の調味料ですねぇ🔥

社長 ピロｻﾝ さっﾁｬﾝ！
ご馳走様🙏 https://t.co/0x2O31mWwk December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。

2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。

1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。

痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。

・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。

・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。

・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。

この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025

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　プレゼントキャンペーン
　本日応募〆切です！！！
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寒い日が続いているので、
手軽に作れて美味しい即席おみそ汁で
温まっていただきたい…( ˘ω˘ )🍲✨ https://t.co/YLsOFpX57m December 12, 2025

私は、倭国に生まれて良かった。
倭国人で良かった。
と、心からそう思っているのですが
一体、何がそう思わせるのか？
なんて、考えたりすると
やっぱ、倭国の思想や文化ですかね～
漬物やみそ汁や白米なんて大好きですし。😋😋😋 https://t.co/BwCUB7Hh1O December 12, 2025

【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】

今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。

タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。

同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。

10位　玄米・雑穀
9位　りんご
8位　はちみつ
7位　緑茶
6位　味噌汁
5位　バナナ
4位　生姜
3位　卵
2位　ヨーグルト
1位　〇〇〇〇？　詳細はリプ欄↴ December 12, 2025

皆さん、おハナマルキです😊

ハナマルキ初、合格祈願パッケージのおみそ汁が登場しました👏あげなすで、夢を成すっ🍆（なんと駄洒落）

皆さんの若かりし頃の夢はなんでしたか？ハナ山はイラストレーターになるのが夢でした🎨懐かしい🫣

受験生の皆さん！ラストスパート、頑張ってください！🙌キャンペーンもぜひチェックしてくださいね〜！

#企業公式が朝の挨拶を言い合う December 12, 2025

天ちゃん卒業まで残り39日

味噌汁と称して茶割りを渡してくる小僧にも、ペキサのメンバーにも沢山仲良くして頂いてとても楽しかったです。
天ちゃんも卒業までの残りのアイドル人生精一杯楽しんでください！

次は〜@nnnnn48rei https://t.co/1BU3Ws5E71 https://t.co/ydtSpn9ndY December 12, 2025

20251210 おはようございます

昨日の お夕飯♡

・ジャスミン米ご飯
・やみつき くたくたピーマンw
　鰹節パラパラ
・ブロッコリーのオイル焼き
・えのき味噌汁

ピーマンと鰹節のコラボがグ〜
このコンビ最高なのよん👌
偉そうに…🙃

素材が良いのか…調理の腕が良いのか…

後者よねぇ…

ん？🙄 https://t.co/J1oIv8t0tR December 12, 2025

晩ご飯✨
　和風ハンバーグスキレット
　お味噌汁 じゃこサラダ お漬物
　玄米 乳酸菌飲料 しそ昆布
合挽きミンチ青葱マヨネーズ粗挽コショウでハンバーグ🍳1つチーズ🧀小松菜レンコン人参などを甘辛く😋ブロッコリーカリフラワーロマネスコは蒸し🎶味噌汁具10種✨
#料理好き #おうちごはん #料理記録 https://t.co/daYBYLMhqJ December 12, 2025

炎寿郎 ～食編～ ＲＥＤな料理　
「天然ブリとマグロの刺身」です。

サンマやカツオが冷凍される頃に出て来るブリ。

刺身用の良い天然ものが出てました😊
脂ノリノリのツヤツヤ～♪

サクで購入402円（以下税別）！😆
マグロは中トロ入りで580円😊

九条ネギと有明産刻みのりを掛けて頂きます♪
前半は🍶で刺身自体を十分味わい、後半は熱々の味噌汁・浅漬けと共に🍚で満喫します♪😆

マグロもツヤツヤでかなり良いものでしたが、それを上回るブリの美味しさ！
赤身は圧倒、中トロに匹敵する食べ応えでしたー♪😊
この先も楽しみです😆

#コスパ　#ブリ　#マグロ December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚
『伝説の朝ごはん』を見ながら、作り、同じタイミングで食べる🤭
小屋束豆腐の油揚げを冷凍→カリッと焼いて後乗せ味噌汁😋

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/wO3rnoFA6y December 12, 2025

AM4:33起床。室温12.0℃。血圧、正常高値。体重、増加。朝食、ご飯、納豆、味噌汁。昼食、食パン、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。カラオケが趣味。ジャンル、歌謡曲。好きな歌手。杜このみ、天童よしみ、中村美津子、岩佐美咲、香西かおり、長山洋子、伍代夏子、藤あや子。 https://t.co/Bd4EFyC4wb December 12, 2025

さつまいも食べたいな、おみそ汁に入れたりしたいな〜とか思ってて、でも今回(昨日)は買うのやめておいたの
そしたら昨日夫がさつまいも貰ったみたいで持って帰ってくれてハッピー🫶🏻 December 12, 2025

コョの味噌汁ゲーム https://t.co/67jvYlW2d2 December 12, 2025

米たくさん食べたいけど高けぇ！ってことなら、こんにゃくを米粒くらいの大きさに切って米と一緒に炊いたらいい
濃い味おかずや丼、カレーや油まみれ脂まみれの料理とセットなら、そこまで気にはならないと思う
味噌汁、お刺身、お漬物みたいにシンプルだと白飯の地力が試されるから微妙かもしれん December 12, 2025

毎日お昼休みにお味噌汁を飲んでいて、心も体もほっとする大切な時間になっています😌🍲
有機そだちのおみそ汁も、野菜と海藻を食べるおみそ汁も、どちらも体に良さそうでとてもおいしそうです！✨
特に食べるおみそ汁は満足感いっぱいになりそうです😚🫶🏻
この機会にいただいてみたいです💕 https://t.co/sjtq5YTMn0 December 12, 2025

師匠の特訓終了。
今月はケトルベル月間。
40kgってこんなに重かったっけ？😅
血豆ができるのはブランクの証拠。

帰りにキャベツと大根と白菜が安かったので購入！
買ったはいいが、味噌汁以外のレパートリーがない…😂 https://t.co/GXp47xafhe December 12, 2025