今日は晩ごはんに鶏肉の南蛮漬けを作りました😊さっぱり甘辛酢のタレに水にさらしたシャキシャキ玉ねぎマヨソーズが揚げ物にバッチリ会いました👌
#おうちごはん
#料理好きな人とつながりたい https://t.co/4jkrIY3jOj

こんばんは～
今宵の夕飯、いってみよぉ٩( ’ω’ )و

鮭と鯖の南蛮漬けにサラダで御座います！

#広めよう提督料理会
#たまきち提督の晩御飯
#料理好きな人と繋がりたい
#提督料理部 https://t.co/lBdfcqM69h

今日はお休みなので久しぶりにカラオケに来ました🎤
思ってたより肺活量減ってる気がしててヤバい😂
そしてすいちゃんは今日も可愛い💕
鯵の南蛮漬け食べながらメロンソーダ飲んでカラオケ…風流だなぁ〜 https://t.co/3POiGINyjE

箸が止まらない🥢
【サバの南蛮漬け】

調味料の染み込んだ野菜だけでも十分なくらいおいしい！

サバ以外に鶏むね肉でも作れるので、お好きな食材でぜひ試してみてください😋 https://t.co/jqLl57HuhF

ばんごはん。

小あじの南蛮漬け。
さつまいものお味噌汁。
卵焼き。
生ソーセージ。

良い小あじが売ってたので久しぶりに南蛮漬け✨美味しい😋 https://t.co/ANAT0E5NLB

今日の昼食

メインは鯵の南蛮漬け、トップバリュの惣菜使って手抜き🤚🏻

とうもろこしご飯200g食べて満腹丸🐷💓

朝の間食、お餅（きな粉）とプロテイン

ウォーターサーバー届き、デッドリフトのフォーム作って持ち上げたら25kg軽々持てた😄
筋トレが生活の役に立つの嬉しい♡

#チーム石本 #増量期 https://t.co/7mYrMRk9xW

・空芯菜としらすのナムル
・さつまいものクリチレモンマスタードサラダ
・ししゃもの南蛮漬け

今日の #作り置き
ビール片手に作ってました

が作り終わったあと何をつまみに飲むか考えずに買い物してしまった
さてどうしよう？？ https://t.co/Iirih8rjQE

晩ごはん
残り物お味噌汁
鯵の南蛮漬け
残り物丼

なす入り麻婆豆腐丼予定だったけれど、お昼にスーパー行ったら小鯵が安くて😍急遽メニュー変更😋👍
骨まで柔らかで美味しかった😋❤️4尾位食べたわ😘お腹いっぱい

今日は朝から図書館デビュー✨
関東の図書館よりは面白そう✨でもBL小説は無さそう…🥺 https://t.co/ndbQznhPAV

冷蔵庫が空っぽで、午前中からお買い物に出掛けました🚙
久しぶりにガッツリしたものが食べたくて、鶏もも肉の香味焼き(セロリと玉ねぎをソースに使います)をメインに。サツマイモのレモン煮、茄子の南蛮漬け、なめ茸(常備菜)、自家製ぬか漬け、鯖缶と筍のお味噌汁で晩御飯🥰　

お食後は無理でした😂 https://t.co/9wkGaXt9gE

今日の晩ごはん

子イワシの南蛮漬け(市販品)
ピーマンのゴマ和え
ゴーヤチャンプルー

最近買った奥のお皿が お気に入りです
器も秋らしい物使いたくなります

今日も ごちそうさまでした✨
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋 https://t.co/BEaJOVyLJo

・空芯菜としらすのナムル
・さつまいものクリチレモンマスタードサラダ
・ししゃもの南蛮漬け

#作り置き
みょうがのおかか和えをつまみにビール飲みながらノンビリ作ってました

#料理好きさんと繋がりたい #自炊記録 https://t.co/s4kzqPGjPp

今日は鶏とナスの南蛮漬けと、ししとうの醤油漬け
いただきます。いつもありがとうございますリュウジさん

https://t.co/enj8P7pWXl

#リュウジ https://t.co/7RsE7RxOBF

週末の楽しみ、魚屋の刺身。
本日は生しらすと刺身盛り合わせとアジの南蛮漬け（写真なし） https://t.co/SsxcTXTT0R

夕飯に北海道の昆布締め鮭で鮭南蛮漬け作ったらさっぱり美味しかった…それで安心したのか一気に疲れが襲ってきてベイマックス観ながら寝落ち😪
起きたら真夜中よ…🙄 https://t.co/ob0Ztk5UU4

☆今回のアジング修行🧘
キャベツ太郎を昼飯にしていましたが、ドクターストップのため、もろこし輪太郎に変更した今日この頃です😭
今回の修行は渋かった…
アジ神様ありがとうございました😊

#アジング
#アジング好きと繋がりたい
#豆アジの南蛮漬け製作委員会
#クリアブルー
#アジール https://t.co/3cFBpgvAkg

毎週サバを買っています🐟
というのも焼き魚の選択肢がそんなにない。

タラ
鮭
サバ

ぐらいなんよ💦そこで毎回レシピ被らんように考えるのもかなり大変でしてね😭💦

今日は「さっぱりサバの南蛮漬け」にした👏 https://t.co/mgVwRmhJN7

今日はお粥と出来合い。ソーセージ揚げ、秋刀魚の南蛮漬け、唐揚げ2種。
おかゆは鰹出汁に牡蠣醬油、生姜たっぷり。
お腹に優しいんだ。
体調戻さないといけないからね。

#今日の晩御飯　#料理記録 https://t.co/a249rUi3Xm

コウケンテツさんの鶏むねの南蛮漬け オリーブオイル入れるのがポイントなんだけど美味しすぎてこの１週間で２回も作った https://t.co/MaMKz8A6uJ

今年の初秋刀魚です！
ちょっと細いけど脂乗ってて美味しかった😋
カツオの南蛮漬けとメヒカリの刺身！これはうまい！全部、常磐物です。
常磐物は色々言われてるけどおいしいよ。
サーモンはふるさと納税の返礼品だから北海道の。こちらも美味しい🤤 https://t.co/9vFN3sXLY5

@eri__asterwork こんばんわ～😊
涼しくなったら毎晩鍋🍲でええから簡単🤭
今日は、丸鯵がお買い得だったので三枚におろして南蛮漬けにしたよぉ～🥰 https://t.co/g3RevdFv3k