【飲酒で健康⁉️酒の健康効果🍶】

・ビール →アルツハイマー認知症
・ウィスキー →老化防止
・梅酒 →疲労回復効果
・焼酎 →睡眠の質向上、動脈硬化
・赤ワイン →眼精疲労
・白ワイン →食中毒、むくみ防止
・マッコリ →腸内環境改善
・ジントニック →消化促進、抗酸化作用、キスする前にww

分かったかしらん⁉️
酒は飲んでも呑まれるな🙅‍♀️ほどほどにね🍶ww
飲んで〜飲んで〜飲まれて〜飲んで〜🎶
飲んで〜飲みつぶれて寝むるまで〜飲んで〜🎶
やがて男は〜🎶静かに寝むるのでしょう〜🎶

では、本日もガンバルンバ🎶
素敵な1日を〜✨🍀😆 December 12, 2025

10年前くらいから言われてて、今更なんだけど、あくまで可能性の話。
でも、歯周病を予防することは認知症のリスクを下げることは確実。
院長が2年近く痛い歯を根治してた患者が、急激にアルツハイマーとサルコペニアが進んでしまって、俺が担当に変わった瞬間に根っこ割れてたから抜歯してすぐにP処と義歯を作ったら結構元気に回復された患者さんがいる。
痛いままご飯が食べれないのも衰弱の原因だったかもしれないけど、高齢者であればあるほど、生きたいなら歯は大切にしないといけない。 December 12, 2025

オナラを嗅ぐと脳の能力が高まり、アルツハイマー病を予防できる可能性がある：新研究
https://t.co/gu3W0CJzJt
マジレスすると臭いをかぐことで硫化水素が脳まで到達するのは難しいのでは？

”ジョンズ・ホプキンス大学の研究チームは、腐った卵臭の成分である硫化水素（H₂S）が、加齢やアルツハイマー病による脳神経変性から細胞を保護する可能性を発見しPNASに発表した。ヒト型アルツハイマー病モデルマウスにH₂S供与体NaGYYを12週間投与した結果、未治療群に比べ記憶力と運動機能が約50％改善。体内では本来、硫化水素が微量生成されて神経機能維持に関与するが、加齢で減少する。これにより、通常はグリコーゲン合成酵素βが制御しているタウ蛋白が過剰に結合・凝集し、神経伝達障害と細胞死を引き起こす。H₂Sの補充はこの過程を抑え、神経の健康を保つ作用を持つ可能性がある。研究者らは、この知見がアルツハイマー病の進行抑止や治療薬開発への道を開く一歩だと期待している。” December 12, 2025

今日は『糖化の日』。

糖化は体内のタンパク質や脂質が余分な糖と結びつき、細胞や組織が劣化する現象で、「体のコゲ」とも呼ばれます。

この反応でAGEs（終末糖化産物）という老化物質が生成され、シミ・シワ、動脈硬化、白内障、アルツハイマー病、糖尿病など、様々な老化現象や生活習慣病のリスクを高めます。

空腹時に甘いモノやパンなどの炭水化物をドカッと食べて急激に血糖値を上昇させたり、日頃からのドカ食いなどがまず避けれることです！

いいですか。
空腹時の甘いモノやパン、お米などは避ける。
普段からドカ食いは避ける。

これだけで老化も生活習慣病の予防も少し出来るかもです。
#糖化の日 December 12, 2025

@naruasuku 肝臓が悪くなると歯周病になり、歯周病菌が脳に行くとアルツハイマー病になる。人体は何かしら繋がってるんだな、て。 December 12, 2025

総説『糖尿病から変性疾患まで：メトホルミンの多面的な作用』2025年
https://t.co/dBQQEHhKpx
～百歳時代の切り札？ 糖尿病薬「メトホルミン」が秘める抗老化効果～

➢認知症から骨粗鬆症まで、一石二鳥以上の可能性
➢「効く人」と「効かない人」がいる？ 効果に個人差
➢安価で安全、だが 飲み合わせと腎機能に要注意

「一つの薬が、血糖値だけでなく脳や骨、血管まで守る可能性がある」Campagnoli et al.

世界中で最も使われる糖尿病薬「メトホルミン」。この安価で安全性の高い薬が、認知症や骨折、心臓病など、老化に伴う様々な病気を防ぐ「抗老化薬」として注目を集めている。最新の総説論文がその可能性と課題を整理した。効果は人によって異なり、使い方次第では逆効果の恐れもあるという。

🔹細胞の若返りスイッチをONに
メトホルミンの本当の力は、血糖を下げるだけではない。細胞の中にある「エネルギーセンサー（AMPK）」を活性化し、老化の原因となる「細胞のゴミ」を掃除したり、炎症を鎮めたりする働きがある。アルツハイマー病のマウスでは、脳内の悪いタンパク質を減らして記憶力を改善。骨粗鬆症のマウスでは、骨を作る細胞を増やし、骨を壊す細胞を減らして骨を強くした。

🔹認知症リスクが下がった人も、上がった人も
動物実験で有望な結果が出ている一方、人間を対象とした研究の結果はバラバラだ。メトホルミンを飲んでいた糖尿病患者で認知症リスクが半減したという大規模調査があるかと思えば、別の調査ではリスクがむしろ増加したとの報告もある。この差は、人種や食事、他の持病や飲んでいる薬、さらには性別の違いが影響している可能性がある。つまり、「誰にでも効く特効薬」ではなく、「効く人と効かない人がいる」薬と考えられる。

📌 効果は「文脈依存的」：個人差を考慮した医療へ
もし効果が確認されれば、安価で安全なメトホルミンは、健康長寿を目指す社会の強い味方になる。ただし、高齢者が使う際には注意点が二つある。一つは腎機能。もう一つは、長期間の服用でビタミンB12が不足し、かえって神経障害や貧血の原因になる恐れだ。これらのリスクを管理しつつ、一人ひとりに合った使い方を探る「個別化医療」が、この薬の真価を引き出す鍵となるだろう。

参考文献：From Diabetes to Degenerative Diseases: The Multifaceted Action of Metformin (2025) - Lucrezia Irene Maria Campagnoli, Angelica Varesi, et al. December 12, 2025

JAMAが「Research of the Year 2025」の9件を発表しました！　総合内科/総合診療/在宅医療/家庭医の立場から見て、重要そうだと感じた4つの研究を以下にまとめます！

■ 治療抵抗性高血圧へのアルドステロン合成酵素阻害薬Lorundrostatの第3相試験（Launch-HTN試験）
既に降圧薬を2-5種類処方されているコントロール不良の高血圧患者（13カ国 1083人）のRCTで、Lorundrostatがプラセボと比べて6週間で有意に血圧を下げた（7.9mmHg vs 16.9mmHg）という結果（https://t.co/mSN97lYVxX）。

日常診療の中では、3種類以上の降圧薬を使用しても改善の乏しい高血圧患者はそれなりに遭遇するため、倭国や国際ガイドラインにおいて「高血圧の治療目標値が130/80 mmHg」と下がってきている潮流の中で、Lorundrostatが倭国で保険適用となれば倭国の高血圧治療においても大きな役割を占めそうだなという印象を受けました。

一方で、高カリウム・低ナトリウム・腎機能低下などの副作用で治療中断となった患者は少ないと記載がありますが、49.9%の患者に軽症〜中等症の副作用が生じている点は今後も注意してフォローする必要があるかもしれません。

■ HFpEFに対するGLP-1受容体作動薬（tirzepatide, semaglutide）の研究
2018年から2024年までのアメリカの医療請求データを用いた5つのコホート研究の分析（追跡期間 52週間）で、tirzepatideやsemaglutidを開始したHFpEF患者では、Sitagliptin群と比べて、心不全による入院または死亡の複合エンドポイントを40%以上低減したとしている（https://t.co/hkb9UMWBwW）。

5日前に発表されたStandards of Care in Diabetes 2026でも、2型糖尿病における心血管系および腎リスク低減（臓器保護）の観点から、GLP-1受容体作動薬およびGIP/GLP-1受容体作動薬の占める役割が昨年度以上に増しており、今後の臨床でもこれらを使う機会がいっそう増えていきそうな印象があります。

■ 医療AIツールに関するSystematic Review
2022年から2024年までの519件の研究を分析したSR。大規模言語モデル(LLM)を使用したAIツールに関して医学知識の評価に関する研究（医師国家試験や臨床診断における精度など）が64%で、実際の患者ケアデータを用いた研究が5%と少なかったことを示した（https://t.co/Yxu7ruR8i1）。

今後AIツールが実装されていくに従って、医療AIツールの実際の患者ケアデータ・バイアス・有害性などが蓄積されていくと思われるので一医師として目が離せないエリアだなと感じます。

■帯状疱疹ワクチン摂取と認知症の予防/遅延に関連があるかも？
オーストラリアの10万人を対照とした観察研究で、帯状疱疹ワクチンを受けている群と受けていない群で7.4年間で新規認知症診断の確率に1.8%差あったとのこと（https://t.co/Fg4V4Fgums）。

観察研究なので因果関係は何とも言えないところですが、Discussionには水痘帯状疱疹ウイルスの再活性化は血管病変・アミロイド沈着などアルツハイマー病で観察されるものと類似した脳血管疾患との関連があり、単純ヘルペスウイルスが認知症の発症に関与する””substantial body of evidence”があるとのことでした！

日常臨床においては、前回投稿した血圧管理と認知症のように、帯状疱疹ワクチンを受けることをためらう高齢者に対して、「帯状疱疹ワクチンを接種することは、認知症の予防に関連があるかもしれませんよ！」とお話できるのが大きいですね(笑)

以上、JAMAの「Research of the Year 2025」の中で個人的に興味があった4つの研究のまとめでした！ December 12, 2025

SNSお休みするって言ってたけど、今日はポジティブなお知らせがある

2ヶ月間ずっと毎日泣いてたんだけど、今日はついに泣かなかった初めての日になった💪('ω'💪)
まぶたもずっと腫れてたし頭も痛かったけど、やっと泣かない日が来てくれて本当に嬉しい。泣きストリーク終わりや〜

それに、2ヶ月ぶりに爪も切ってネイルもしてきた。(；；)ちょっと汚い話だけど、トラウマ反応って本当に変だよね、、

今日はおじいちゃんおばあちゃんにも会ってきた。
アルツハイマーで大変なのにおばあちゃんがたくさん話を聞いてくれて、不安になるとすぐ後悔することをやる話してたら、すごくわかるって言ってくれて、「若いうちに助けを求めなさい」って大事なことを言ってくれて本当に心が温かくなった(；；)♡

これからもっと頑張るから、信じててね^_^

またいいお知らせあったらまたツイートします。✌️ December 12, 2025

イベルメクチンの副作用ガーだとか
メトホルミンの副作用ガーだとか
メラトニンが─心臓に悪いとか
半世紀前から使用されている
安価で癌やアルツハイマーや難病に効果が有ると困る奴がいる。

金や権力で恣意的に書かれた
論文も山程有るが

不安だったら使わなきゃいい話
それに惑わされる奴は、まぁ自分で判断出来ないマトリックスの世界の住人だから、使わない運命だっただけの話😎 December 12, 2025

70歳に成ったら

晴耕雨読と思っていましたが

読むだけでは惚けます

書く時は

字を思い出すのが大脳

書くのは小脳と基底核

を使いますから

晴耕雨書の方が

パーキンソン病と

アルツハイマー病を

同時に予防出来ます。

片野貴夫ツイート　2013年10月23日 https://t.co/vcqdIxyjRO December 12, 2025

最近すごく感じることなんですが
コロナワクチン接種後の
“若年性アルツハイマー”が
増えてるんじゃないかと思っています🤔（略）#保留
#若年性アルツハイマー
#コロナワクチン後遺症
まずワクチンに水銀💢 #チメロサール
#QAJF 動画↓
　https://t.co/3NLJqVQKpw https://t.co/M7kWn8GCS9 https://t.co/9dKBVda11I December 12, 2025

亜鉛でバズった時に
リプからエビデンスが━
ソースが━オバケ👻が出た!!🤣

私の場合はエビデンスとかソースは論文発表するわけじゃー無いから答え合わせを目的とした知的好奇心が大半を占める。

結果（正解）が先に出ているんだから後付けで式を考えてるだけ
現代医学や獣医学の常識では無理な未分化の余命宣告を受けた犬猫の癌や完治不能の進行した
アルツハイマーやレビー小体型認知症病が改善するのを見てきた!
駆虫薬や分子栄養学で同じ組合せしたら同じ結果が出た!!
創薬の場合は仮説をたて、
in vitro（試験管細胞レベル）
invivoo（動物生体レベル）
からの治験での結果がどうなのか?
結果が先に出ているから、後は生化学的反応がどうなってるか?

それが分かるとアディポネクチンやミトコンドリアバイオジェネシスを促進する同系のサプリで更に強力なのがあったりするし組合せ変えたら更に結果速いとか
ガン代謝の経路が分かれば同系を組合せたら更に強力だとか。
そう言う事が分かる。
ソースがとかよく言う奴がいるが
結果有りきの権力に捻じ曲げられた恣意的な実験何か、新コロやイベで山程見てきただろう?!🤔
要は結果が出て副作用がない方法が正しいんだよ
そこに利権が絡むと正しい方法も潰される。 December 12, 2025

これ、めっっちゃ大事な話ですよね。

歯周病菌がアルツハイマー病の要因の
ひとつかもしれない、という研究は増えています。

ただし、因果が確定しているわけではありません。
とはいえ、口・血管・腸・脳はすべてつながっており、
生活習慣病の人ほど
脳のリスクが上がりやすいのは事実です。

ここまでは可能性レベル。
ここからは、科学的に確立されている領域です👇

【生活習慣病と脳がつながる理由】
・糖尿病は歯周病リスクを上げる
・歯周病の炎症は血管ダメージを悪化させる
・血管のダメージは脳血流に影響する
・慢性炎症は脳の健康全般に不利

だからこそ、
今日からできる脳の守り方はこの4つ👇

・血糖を安定させる（ゆっくり噛む・食後の運動）
・血圧を整える（睡眠・塩分の質）
・炎症を抑える食事（魚・野菜・発酵食品）
・口腔ケア（歯磨き＋フロス＋定期検診）

見て分かるとおり、
上の3つは生活習慣病カイゼンとまったく同じです。

生活習慣病は「老化のせい」ではなく
「生活習慣」で起きる病気。
生活を変えないまま
ボケたくない、病気で倒れたくない
と願うのは、
ブレーキを踏まずに坂道を下るようなもの。

結局、未来を守るのは日々の選択です。

夫の生活習慣病カイゼンに
8年以上寄り添ってきて実感したのは、
生活習慣は、今日の体調を整えるだけじゃない。
未来の健康も、健康寿命も、
ぜんぶ支えてくれる
「転ばぬ先の杖」になるということでした。

歯のメンテもしっかりやんなきゃね😊👍 December 12, 2025

アルツハイマー病では、Amyloid（アミロイドβ）、Tau（タウ）、Neurodegeneration（神経変性）の3つをあわせたATNフレームワークが主な要因となっていると仮説立てられていますが、かなり前の段階からアルツハイマー病のリスク因子が蓄積されるなど日々多くのことがわかってきています。
世界中の研究者が原因究明に心血を注いでいるので自分も期待したいと思います。
引用ありがとうございます！ December 12, 2025

🇺🇸フェイクメディア
逮捕 来た🚓🚨👮
ニューヨーク・タイムズ
記者 ディラン・フリードマンと
ジーナ・コラタが逮捕された
🐯TRUMP大統領は
アルツハイマー認知症で
脳卒中の後遺症で手が腫れているなどとして
複数に執筆し記事にしていた
虚偽記載で逮捕された

良かったですね😸 https://t.co/cmuLERDlxd December 12, 2025

倭国女性は世界で最も睡眠が少ない⚠️

慢性的な睡眠不足と睡眠の質の低下は、実際に脳の大きさが縮小する‼️認知症やアルツハイマーや全ての病気や疾患に影響。
　
６時間はかなり少ない。高齢者でも脳の機能を正常に維持するには、８時間は最低でも必要。
　
睡眠が少ないと脳内ホルモンのセロトニンが減少する。成長ホルモンにも影響。食欲ホルモンは、特に顕著。食欲抑制ホルモンは減少して、食欲促進ホルモンは増加。内臓脂肪と体脂肪率は上がる。腹が出て体型が悪化しても気にしなくなる。老化にも気づかない。老眼や白内障と緑内障に５０歳前から、歯も減り、聴力も下がる。心肺機能低下も目立つ。記憶力は大幅に低下。
　
↑該当があれは、今日からでも対処して、改善してください。 December 12, 2025

【「脳の夜間メンテナンス」解析進む　寝落ち直後のノンレム睡眠が“脳洗浄”を加速　脳脊髄液が脳内老廃物を一掃する仕組み】
　
🟥 グリンパティックシステム（脳の中にも「排水管」のようなシステムがあり、脳脊髄液（CSF）を使って老廃物を洗い流す）仕組み
🔹CSF（脳脊髄液）が動脈周囲スペース（パラベスキュラー経路）から脳実質へ流入
🔹ストロサイトの足突起に豊富な水チャネルAQP4が、CSF🔁間質液（ISF）の交換を支援
🔹ISFに溶けたタンパク老廃物は静脈周囲スペースを通って排出され、最終的に脳外リンパ管へ

🟥 流体駆動のドライビング要因
🔹血管拍動
動脈のふくらみ・縮みが“ポンプ”としてCSFを押し流す
🔹ノンレム深睡眠
細胞間隙が拡大し、流量が60％以上アップ
🔹呼吸運動
胸郭の上下運動による頭蓋内圧変動が脳内流れを後押し
🔹概日リズム
覚醒時より睡眠時に活性化が高く、24時間周期で変動

🟥 神経疾患でのグリンパ機能変化
🔹アルツハイマー病
AQP4の極性化喪失と動脈周囲スペース閉塞でアミロイドβ・タウ蓄積加速
🔹脳卒中・虚血再灌流
血管透過性亢進でむしろ間質液の漏出が増え、一時的に排出異常
🔹外傷性脳損傷（TBI）
急性期に60％以上のクリアランス低下が持続し、慢性のタウ病理を促進
🔹てんかん
発作焦点周辺でグリンパ流が滞り、局所的な炎症・発作阈値上昇の一因に
🔹脳小血管病（CSVD）
微小動脈硬化でパラベスキュラー経路が閉塞し、慢性的な老廃物停滞
🔹多発性硬化症（MS）／髄膜炎
血液脳関門障害と炎症細胞浸潤でCSF流路が乱れ、神経炎症を促進

🟥 治療的アプローチ候補
🔹睡眠改善療法
深睡眠を増やす認知行動療法、音響・光刺激
🔹AQP4調節薬
アストロサイト足突起へのAQP4再極性化や発現促進を狙う分子設計
🔹 血管拍動強化
有酸素運動や適切な血圧管理による動脈コンプライアンス改善
🔹呼吸トレーニング
横隔膜呼吸による頭蓋内圧サイクル最適化
🔹非侵襲的脳刺激
フォーカス超音波／経頭蓋交流電気刺激でパラベスキュラー流動誘導
🔹遺伝子・分子療法
AQP4極性化制御因子や炎症シグナル抑制を標的としたウイルスベクター

🟥 今後の研究展開
🔹高分解能イメージング
二光子顕微鏡・超解像MRIによるリアルタイム観察
🔹バイオマーカー探索
脳脊髄液・血液中のグリンパ機能指標（AQP4、モノサイトサブセット）定量
🔹クロストーク解析
免疫細胞（マクロファージ・NK細胞）との連携メカニズム解明
🔹臨床試験
深睡眠強化デバイスや睡眠衛生介入の神経症状・認知機能への効果検証
🔹テクノロジー応用
VR／ゲーム化した睡眠トレーニングでグリンパ流動を最適化

🟥 まとめ
本レビューは、脳の「夜間メンテナンス」とも言うべきグリンパティック経路の不全が多様な神経疾患で共通病態となることを示している。睡眠・血管・アストロサイトを横断的に制御し、「脳の排水システム」を回復させる新たな治療戦略が期待される。

🔗https://t.co/0fdFUF1Agz
The glymphatic pathway in neurological disorders December 12, 2025

「タンパク質の立体構造を安定化させる作用を持つアルギニンが、アミロイドβの凝集も抑制する可能性について検討を行った」

「アルギニン」にアルツハイマー病の治療効果、モデル動物で確認－近畿大 - QLifePro 医療ニュース https://t.co/HUYErYo8YC December 12, 2025

アルツハイマーやレビー小体型認知症からくる、せん妄等とスピリチュアル能力持っている人の書き込みを見てると似ていて、スピリチュアル能力の方はそういう障害を患っているのか？もしくは何かお薬を飲まれて副作用なのか？不思議で仕方がない。
また、霊視が当たる場合もありますからなんとも… https://t.co/9LookNln8T December 12, 2025

【#明日はきっと】 
2025.12.11

ニュース記事より

パク・ソジュン、ウォン・ジアン、不倫スキャンダルで実現した再会後の嵐(キョンドを待ちながら)

🔗https://t.co/8iFpZZz0Rc

#パクソジュン #박서준 #ParkSeoJun 
#キョンドを待ちながら #경도를기다리며 #SurelyTomorrow

パク・ソジュンとウォン・ジアンの人生に初恋という変数が訪れた

12日、JTBC土日ドラマ「キョンドを待ちながら」(脚本ユ・ヨンア／演出イム・ヒョヌク)が不倫スキャンダルで再会したイ・キョンド(パク・ソジュン)とソ・ジウ(ウォン・ジアン)の間に支離滅裂な縁の序幕を開き関心を集めている中で、1、2話の中で二人の日常を揺るがした変数が公開された

⚠️以下、ドラマの内容が含まれます(ネタバレ注意)⚠️

まず、イ・キョンドとソ・ジウの初めての出会いが、二人の人生に忘れられない強烈な余韻を残している
友だちに会いに大学のキャンパスに遊びに来て偶然見かけたキョンドに興味を持ったジウは、偶然サークル新歓イベントを通じて彼に会って親しくなり始めた

演劇サークルのブースに座っていたジウを見て一目ぼれしてしまったキョンドは、寂しさに揺れるジウに心強い支えになってくれた
しかし、初めて会った当時、キョンドはジウがジャリムアパレルの娘であり、同じ学校の学生ではないという事実を知らなかった

ジャリムアパレルの娘ではなく、人間ソ・ジウとしてイ・キョンドの側に立とうとした嘘が果たして二人にどんな影響を及ぼしたのか好奇心が大きくなる

そうかと思えば、不倫スキャンダルで実現した再会とそれによる後遺症にも注目が集まる
初々しかった初恋愛を経て、ある種の理由で別れたキョンドとジウは不倫スキャンダルという予想できなかった理由で再会することになった
不倫スキャンダルのおかげで夫と離婚に成功したジウが記事を報道したトンウン日報 次長のキョンドに感謝の挨拶を伝えようと直接訪ねてきたためだ

特に、キョンドはまだジウとの思い出が込められたTシャツを捨てられずにいるだけでなく、ジウもやはり自分のことを心配しているようなキョンドの一言に心が癒された状況
古くなってしまったTシャツのようにぬるいが、まだ温もりは残っている今、今回の出会いを契機にキョンドとジウの感情が再び燃え上がることができるか帰趨が注目される

何よりもキョンドがこれ以上の騒ぎは嫌だと言ってイギリスに発ってしまおうとするジウを捕まえ、彼らの将来に新しい変化が訪れることを予感させている
ジウは自分のためにキョンドの人生がまたこじれたと思い、彼のためにも急いで韓国を去ろうとした

しかし、ジウの姉ジヨン(イエル)がキョンドにアルツハイマー病を患っている私の代わりに弟を守ってほしいという要請をし、キョンドとジウの関係は新しい転換点を迎えた
キョンドが未練なのか、愛なのか、友情なのか、人類愛なのか分からない感情によって、結局ジウの出国の道を塞いだのだ
果たしてジウに対するキョンドの真心は何なのか、ジウはそのようなキョンドにどんな反応を見せるのか関心が集中する December 12, 2025