社会福祉法人 川崎市社会福祉協議会
川崎市福祉人材バンク 地域課題研修にて
「アルコール依存症と共に生きる〜セカンドチャンスを目指して〜」をテーマにお話させていただきました

チャンスを掴む準備が大切
そして、掴むまでの過程を誰かが必ず見ていると信じています

ありがとうございました！ https://t.co/nfX2q3vRG8 December 12, 2025

「アダルトチルドレン（Adult Children, AC）」とは、子供時代のトラウマや機能不全家族での経験が原因で、大人になっても生きづらさや対人関係・感情の問題を抱えている状態を指す言葉で、医学的な診断名ではありません。元々は**アルコール依存症の親を持つ子供（Adult Children of Alcoholics）**を指しましたが、現在では虐待や過干渉など、不適切な養育環境で育った人全般を指す広義の概念として使われています。

主な特徴
•自己肯定感の低さ、自分を責める傾向：:自分に自信が持てず、「これでいい」と思えない。

•人間関係の困難：:親密な関係を築くのが難しく、他人に過剰に気を遣いすぎる、または依存的になる。

•感情のコントロールの難しさ：:感情の起伏が激しかったり、抑圧してしまったりする。

•「完璧主義」や「過剰な責任感」：:完璧にこなさないと認められないと感じ、疲弊しやすい。

•生きづらさの自覚：:日常生活で息苦しさや慢性的な疲労感を感じやすい。

原因（機能不全家族の例）

•虐待・ネグレクト（無視）：:身体的・精神的な暴力や、愛情・ケアの不足。
•親の依存症（アルコール依存など）:。
•毒親による不適切な養育:。
•親の期待に応えられなかった経験:。
「子供っぽい大人」との違い

•アダルトチルドレンは「大人になりきれない人」や「子供っぽい大人」という意味では全くなく、子供時代の傷が原因で、適切な大人の生き方ができていない状態を指します。
回復への道
•自分の過去の経験と現在の生きづらさの繋がりを理解する。

•カウンセリングや自助グループ（ACグループ）を通じて、感情の整理や新たな自己肯定感を育む。

•適切な人間関係の構築や、自分らしい生き方を見つけることを目指す。

アダルトチルドレンは、専門家の支援や自助グループの活動を通じて、多くの人が回復し、自分らしい人生を取り戻しています。 December 12, 2025

アルコール依存症の父親の尻拭いをし、子供の心にまで気が回らない母もまた、満たされない子供時代を送ってきた。

両親にケアを期待できないやーはちさんが自分の居場所を見つけたのは読書の世界。

同じように苦しんでいる人に届きますように。

@kurokawarei228 https://t.co/KnLfyso2F3 December 12, 2025

減酒11日目、
体もお肌も調子良いけどとにかく甘いものが欲しくて😂

毎日350mlのビール3缶＋ワインや倭国酒とかみたいな生活だったので苦笑。

治療院に通院して2.5ヶ月。
鬱もＰＭＳ殆ど無いし、忙しくて睡眠時間が短いぐらいで不眠も無いし。

後はアルコール依存から脱却出来れば最高だよね。ﾆｬ https://t.co/YHDFBGnsnV December 12, 2025

出社前に駅のトイレで痛飲…「たった一杯」から始まったアルコール依存症の恐ろしさと、そこからの再生を描いた実録コミック【書評】(ダ・ヴィンチWeb)

https://t.co/lFxF2CcUGQ December 12, 2025