便秘 トレンド
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2025.12.17 23:00
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【白菜が体に合う人】
冬の食卓で大活躍の白菜✨中医学的には便が滞りやすい・胃腸に熱がこもりやすいタイプに特にむいています。
例えば…
・便秘
・口臭
・食欲暴走
・口の乾き
・胃痛
などを感じやすい人💡
白菜は薬膳的に余分な熱をとりはらう・便を通す働きがあるのでピッタリですよ😊 https://t.co/nUg9HIgYC1 December 12, 2025
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おやすみ前のヒーリング
スターリボン
お腹の不調・痛み・便秘・下痢に対応
明日が皆様にとって
ステキな１日になりますよう
いつもありがとうございます
おやすみなさいませ
＃クスリ絵 https://t.co/hqjkxyFKte December 12, 2025
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#タンポポの18のメリット
#万能ハーブの驚きの効能
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＼ 雑草じゃない！薬草だった⁉️ ／
タンポポは肝臓・美肌・脳まで👍
根も葉も花も全部使える万能ハーブ
18の驚きの健康効果 🎶
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🎯 こんな人にオススメ🙌🏻
✅ 肝臓の数値が気になる
✅ むくみやすい
✅ 消化不良・便秘気味
✅ 血糖値が心配
✅ 美肌になりたい
✅ デトックスしたい
✅ PMSが辛い
✅ 自然療法に興味がある
タンポポは雑草として嫌われがちですが、ご存じないかもしれませんが、古代から世界中で薬草として使われ、肝機能デトックス・利尿作用・消化促進・血糖値調整・美肌効果など18もの健康効果があり、根・葉・花すべてが使える万能ハーブです🎶
・古代ギリシャ・ローマ時代から使用
・中国漢方では「蒲公英」として重宝
・ヨーロッパでは「肝臓の友」
・ネイティブアメリカンも薬草として使用
肝臓ケア、デトックス、美肌
すべてが1つのハーブで💚
📌 保存してね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025
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自律神経乱れる
↓
焦る・悩む
↓
さらに自律神経乱れる
このスパイラルに陥ると抜け出すのが大変。
・体温調節がおかしい
・動悸がする
・情緒が安定しない
・めまい甚だしい
・腹痛下痢便秘混在
こんな症状が起きた人は、まず焦るのを止めるために大きく深呼吸しようね。で、今夜は早めの就寝を🛌 https://t.co/KOT628QZrJ December 12, 2025
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@shiromaro0 えぇー、4個はすごいですね😆でも、美味しく食べられて良かったですね😊🍗
自分はピザ3ピース、骨付きチキン1つ、クリスピー1つ食べました😋副作用で便秘気味なのに、お腹壊してしっかり⋯🤐笑 December 12, 2025
㊗️こんな時間に便秘解消ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 高熱による水分不足か、あんま動けなかったせいか、または薬のせいかでお腹が重くて苦しかった 良かった…徐々に体調戻ってきたわ 戻ったら過敏性腸症候群下痢型になるんだろう それはそれで無理 https://t.co/LfzajRMnwl December 12, 2025
娘が便秘がちなので少し前にバウンサーを買ってみたんだけど、乗せてすぐにおならがたくさん出て、10分くらいで顔真っ赤にしていきんで💩出まして…😳
さすがに百発百中では無いけど、ねんねとは違う景色になって楽しそうだしもっと早く導入すれば良かった〜って思ってる。 December 12, 2025
＼胃腸が疲れてるかも？セルフチェック／
※当てはまる数が多いほど「胃腸疲れサイン」
・朝起きてもスッキリしない
・食後、眠くなりやすい
・お腹は空くけど、何を食べたいかわからない
・甘いもの・パン・麺類が増えている
・外食やコンビニが続いている
・なんとなく胃が重い日が多い
・便秘 or 下しやすい
・水をあまり飲んでいない
・ストレスを感じる日が続いている
・唇が荒れやすい／ひび割れしやすい
👉 3つ以上当てはまったら、胃腸お疲れモードかも
じゃあ、どうすればいいの？⤵︎ December 12, 2025
まさかのトイレ待ちの列。
僕の前に2人も並んでいる。
ちょっと開きかけてた門を
ふたたびキュッとしめた。
正直この後のことは限界すぎて
耐えるのに必死でよく覚えていない。
ただ、漏らさずに済んだこと
遅れたけど無事に楽しくデートが終わったこと
それだけは覚えている…
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いまや4人に1人が「便秘」や「下痢」など
腸に悩みをかかえています。
私自身も普段は便秘体質なのに、
電車というトイレに行けない不安や、
重要な会議前の緊張感から下痢を引き起こす
『過敏性腸症候群』
に約15年悩まされてきました。
でも、腸活をはじめて3ヶ月でみるみる改善
6ヶ月たった頃には毎朝快便で、
急な便意に悩むことがゼロになりました。
だから、いま便秘や下痢に悩んでいる人に伝えたいことは、” 正しい腸活 “をすれば治せます。
正しい腸活って、
「食物繊維」「発酵食品」を食べればいいんでしょ？
そんな声が聞こえてくる気がします。
でも、これは腸のベースができている人の腸活。
長年の便秘に悩む人が大量の食物繊維を食べても、お腹が張ってしまい逆に苦しくなってしまいます。
だから自分の腸タイプにあった「腸の整え方」を学べる無料セミナーを来年はじめごろに開催予定です。
現在準備中ですので、少しでも腸に悩みがある方は、もちまる（@chokatsu_life）をフォローして待っていただけると嬉しいです。 December 12, 2025
肌の老化、イヤじゃない？
くすみ・たるみが気になる人ほど
まず優先してほしいのは
→便秘解消。
さらに大事なのが【血糖値の乱れ】
糖化は「体が内側からコゲる」状態。
これが、くすみ・たるみ・老けみえになるから抗酸化作用の高い野菜！
意識してたべてね December 12, 2025
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