爆速で痩せたい全女子へ。
絶対盛りたい日の3日前コレ食べて。（全部コンビニ）むくみブッ飛ばしてスルッと体重落ちた。顔シュッッてなって顔面爆盛れできる↓ https://t.co/ck3ScrcZJm https://t.co/XOj1fK7WoX December 12, 2025

【ダンデノン】牝2
今週の出走は見送りへ🐴

昨日の追い切り後、左前の球節にむくみと熱感があり、今朝も状態は変わりなし。
触診痛もなく獣医師の診断では大きな問題はなさそうではありますが、今週は雨予報で馬場の悪化も懸念されるところ。
もろもろ総合的に判断して、ここは無理せず大事をとって、今週の出走は見送りすることとなりました。

出走を楽しみにしていた皆さま、悪しからずご理解ください。＆今後とも応援よろしくお願いします！！ December 12, 2025

最強のやせ薬を紹介します。
※現在の倭国では合法です

・無料です
・間食がへります
・我慢はいりません
・血糖値が安定します
・外食でも続けられます
・食べるものは変えません
・むくみが出にくくなります
・脂肪がつきにくくなります
・食後の眠気が出にくくなります

薬の名前は、
カーボラストです。

副作用は、
思ったほどごはんが入らなくなることです。

ベジファーストでなくてもOK。
ごはんは最後に食べましょう。

@torakichiwriter December 12, 2025

#おは戦71218🌳TT
おはまど☀
今日は新月の2日前🌘
新月が近づく今日は、心身共に手放しモードに入り、静けさへ向かう日🌙

余分なモノ・感情・思考もそっと手放すのがおすすめです✨

今日の月の星座は射手座♐で「自由」「前進」「視野を広げる」がテーマ。体の部位では「太もも」「おしり」のケアがお勧め✨

そういえば最近…
✔ 下半身が重たい
✔ 歩幅が小さくなっている
✔ イスがあると座ってしまう

そんなことはありませんか？
そこで今日お勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨むくみスッキリ！前もものばし

1️⃣ 壁の近くに立ち、左手を壁につき、右足首を持つ

2️⃣ 息を吐いて、右膝を真後ろに引く。深呼吸で10秒キープ
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イスに座る時間が長いと、動きが少なくなる太もも💦

前ももが硬くなると、血液やリンパが滞りやすくなり、むくみや下半身太りの原因に💦

そこで今日お勧めは前ももストレッチ🍀ポイントは、太ももだけでなく、みぞおちから膝までの間を意識して伸ばすこと💡

行うことで
・下半身の巡りがよくなり、むくみスッキリ
・股関節が動きやすくなり、歩幅が自然に広がる
・骨盤の位置がよくなり良い姿勢に

という嬉しい効果が期待できますよ✨

新月前の今日は、内側のいらないものを手放して、自分の中にスペースを空ける日になりますように🌈
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月の満ち欠けに合わせて、一緒に心と体を整えてみませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025

それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。

あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎

🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎

😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。

📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。

🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。

🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎

🏃‍♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。

💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。

生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。

本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025

お礼追いつかないくらいたくさんの投票報告ありがとうございます✨
こんな幸せなことある？？ほんっとに絶対グランプリとりたい気持ち日に日にち増してる❤️‍🔥本日もパトン投票よろしくお願いします‼️りり姫様スタンプ嬉しくてむくみドリンク片手にデコ丸出しにやけ顔のワタシ🥺

https://t.co/1UN55AWOj6 https://t.co/wimIrbFGq3 December 12, 2025

物価高の今、食費を減らしながら健康になる方法がある。

かさまし料理は節約だけじゃない。
カロリーを抑えつつ満腹感が上がり、腸と肌にも効く。

かさまし向きの優秀食材。
もやし　食物繊維とカリウムでむくみ対策。
きのこ　低カロリーで腸内環境を整える。
豆腐　たんぱく質を補えて筋肉と代謝を守る。
キャベツ　噛む回数が増えて食べ過ぎ防止。
こんにゃく　血糖値が上がりにくい。

実践例。
ひき肉は半分を豆腐に置き換える。
焼きそばや鍋にきのこを山盛り入れる。
ごはんを少し減らして千切りキャベツを足す。

美容と健康のポイント。
食物繊維が増えると腸が整い肌荒れしにくい。
噛む回数が増えて満腹ホルモンが出やすい。
たんぱく質を減らしすぎないことが重要。

注意点。
味付けを濃くしすぎない。
かさましだけで主菜を抜かない。

かさましは貧乏対策じゃない。
体型と健康を守る、賢い食べ方。 December 12, 2025

台湾チアから倭国のファンに一言メッセージ⚾️

統一ライオンズの「Uni-Girls」所属
賴賴さん💃

「こんにちは。ユニガールズの賴賴（ライライ）です。私は下北沢に行くのが一番好きです。古着を探したり、唯一無二のアイテムを探したりできるからです。それから、コンビニで元気が出るドリンクを買うのが好きです。ビタミンCがたくさん入っていて、飲むだけでむくみ解消や体力アップになるんですよ！」

#CPBL December 12, 2025

まちゅの貴重な朝むくみが見れるなんて🥹✨
しーくん鋤簾似合ってるし、プロに褒められるなんて
すごいことなのでは⁉︎👏😲
今回も結構なJUST!でございました🙇🍵
#トラジャス
Travis JapanノJUST！シン倭国遺産（2025/12/17放送分）＃19 https://t.co/ibZJGUIKga December 12, 2025

@yuuna0122 いえいえ、すぐ食べた時は塩分の関係から水分含んでむくみになるそうで、その後のケアでスッキリ元通りとの事。私も飲み会行くと慌てるくらい増えます(笑) December 12, 2025

深部加温で「溜まりにくい身体」へ

①【インディバ寄り】深部から温めて、後ろ姿を整える

深部加温で「溜まりにくい身体」へ

今回ご紹介するのは、
インディバを中心に深部から温めるケアで
背中〜ヒップ・太ももラインを整えた症例です。

◆ Before

•背中〜腰が冷えやすく、厚みが出やすい
•ヒップ位置が下がって見える
•太ももとの境目がぼやけやすい

冷えや巡りの低下により、
老廃物やむくみが溜まりやすい状態でした。

◆ After

•背中〜腰のラインがなめらかに
•ヒップ位置が高く見える
•太ももとの境目がすっきり

インディバの深部加温により、
身体の内側から巡りが整い、
自然なライン変化につながっています。

◆ インディバが選ばれる理由

✔ 表面だけでなく深部まで温まる
✔ 冷え・むくみを溜めにくい
✔ 施術後も温かさが続きやすい

「痩せたい」よりも
体質から整えたい方におすすめのケアです。

②【リンパ寄り】流して、整えて、ラインを作る

巡りを良くして、後ろ姿にメリハリを

こちらは
痩身リンパマッサージを中心に行ったケアの症例です。

◆ Before

•ヒップ下・太ももにむくみが溜まりやすい
•境目が分かりにくく、重たい印象
•疲れやすく、脚がだるくなりやすい状態

リンパの流れが滞り、
排出しづらい状態になっていました。

◆ After

•ヒップと太ももの境目がはっきり
•下半身ラインが引き締まって見える
•後ろ姿が軽く、すっきりした印象に

流れを意識したリンパケアで、
溜まっていたものを外へ流すことで
見た目の変化につながっています。

◆ リンパケアのポイント

✔ 老廃物の排出をサポート
✔ むくみ・重だるさをケア
✔ ラインをデザインする施術

「とにかくスッキリしたい」
「見た目を早く変えたい」方に人気です。 December 12, 2025

ピジョンの産後ガードルはいつまで使うの？と悩むママも多いもの。

個人差はありますが体形が妊娠前に戻ってきた、もしくは腰痛が減った時がそろそろ卒業時期です。

締め付けて使うと冷え性やむくみを生み出すので卒業時期の使用は注意しましょう。

https://t.co/YmFjiXhJ66
#産後ガードル December 12, 2025

@nls1230 それは不思議じゃないよ。ケーキの重さは食べ物の重さだけど、体重増加は水分保持や未消化の食べ物、塩分によるむくみなどが原因。ケーキのカロリーが脂肪になるのは時間がかかるけど、一晩で増えるのは主に一時的なもの。バランスの取れた食事と運動を心がけよう！ December 12, 2025

@2222_minu 年取ったらってまじいつ❓って感じですよね😂笑
むくみとも違うから難しいですよねー😭 December 12, 2025

欲しいもの聞かれすぎるので！爆汗湯！クロレッツのガム！鉄分の飲むヨーグルト！ショコラBB！コンビニのゆで卵！キレートレモンのむくみ取るやつ！蒟蒻畑の大粒アロエ！ローソンのチーズ乗ってるサラダチキン！チョコ！チーズケーキ！🆖は抹茶！ティー系！ぬいぐるみ！お花！匂い系！未知な化粧品！ December 12, 2025

【ダンデノン】牝2
今週の出走は見送りへ🐴

昨日の追い切り後、左前の球節にむくみと熱感があり、今朝も状態は変わりなし。
触診痛もなく獣医師の診断では大きな問題はなさそうではありますが、今週は雨予報で馬場の悪化も懸念されるところ。
もろもろ総合的に判断して、ここは無理せず大事をとって、今週の出走は見送りすることとなりました。

出走を楽しみにしていた皆さま、悪しからずご了承願います。＆今後とも応援よろしくお願いします！！ December 12, 2025

病院終わりました！

昭和100年終わり頃になって驚愕の事実が判明しました。

当時、脳のダメージは広範囲に広がり、詰まった血管が避け、これ以上酷くなれば、疾患部辺りがむくみ、最悪、脳を切取り、一生植◯人間状態の可能性があったそうです。

ケーキは我慢して帰って来ました（笑） https://t.co/sYSNde86t6 December 12, 2025

12/16 食事
朝食
・R-1
・キレートレモンのむくみドリンク
昼食(17時頃)
サラダ食べる予定で目的のお店行ったら貸切営業で行けずコメダ行ったら止まらんくなってしまった😭
・ミニサラダ
・コメコメバスケット
・コメチキ追加 https://t.co/C30PB0IUiB December 12, 2025

寒さで内臓まで固まってる気がする人、
まず“ハラマキ”巻いてみて…🥹

重ね着よりも、お腹を温めるほうが圧倒的に効く！
お腹が冷えると、
血流ストップ → 消化力ガタ落ち → むくみ＆便秘＆下っ腹ポッコリ
の負のループに突入しがち💦
でもこのハラマキは、つけた瞬間からじんわり温かくて、血流が多いお腹を温めるだけで全身までぽかぽか…☺️☀️
寝るときもつけておくと、体がゆるんで深く眠れるの有り難すぎる…

『冷え対策、してるのになかなか温まらないな…』と感じる人、ハラマキ1枚でほんとに変わる🥹

この腹巻きのすごいところは…︎ December 12, 2025

疲れが取れなすぎて限界だった身体が生き返った。

整体に行きたいけど時間がない、そんな絶望的な状況を救ってくれたのがこれ。

頑固なむくみも肩こりも、自宅でここまでスッキリ解消できるならもっと早く買えばよかった。 https://t.co/EDHsP2vWyD December 12, 2025