便秘 トレンド
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2025.12.13 18:00
:0% :0% （30代／女性）
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旬の水菜は実は「食べるサプリ」と言われる程、見た目以上にビタミンＣ、βカロチン、ポリフェノール、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富な栄養価の高い緑黄色野菜。
貧血予防によい鉄分も豊富と美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流などにもほんとに良い素敵なお野菜。
冬はお鍋でどうぞ！ https://t.co/G05Ta63He8 December 12, 2025
12RP
マジで注意して。
「麺は消化しやすく、おなかにやさしい」
それは大間違いです。
✅麺大盛りで、便秘発動
✅脂マシマシラーメンで、翌日ゲリ
✅添加物たっぷりカップ麺で、ニキビ地獄
「蒙古タンメン中本」のカップ麺を週１食べてたボク。
腸の難病になって大後悔。
ぜひ腸に良い麺を。 https://t.co/yNI6UGPQ0w December 12, 2025
大丈夫！？
栄養が偏っていませんか？
【シモンイモ】は、ビタミンA、E、K、カルシウム等が豊富で、
「天然のサプリメント」と呼ばれています。
ぜひ【サンシモン製品】を試してください！
⇒https://t.co/ytJOD4f1X7
#高血圧 #糖尿 #便秘 December 12, 2025
え待って？？？勝手に痩せていく気がする🫠
運動全くしてないのにMinaちゃんが紹介してたサプリで7kg落ちて震えた。便秘ゼロ、むくみゼロ、朝起きたらお腹ぺたんこ。こういうの信じてなかったけど怖いレベルで効く‼️ https://t.co/TOJBRxCpLJ https://t.co/wnqItC5MOo December 12, 2025
35歳までにやっとかないと、ガチで後悔すること。
・ カロリーより血糖値を見ろ
→太る・老ける元凶は“血糖値の乱高下”。
・ 朝から菓子パンはやめろ
→血糖値ジェットコースター。午後の眠気の犯人。
・ 週2の運動習慣をつけろ
→新しいことほど年々億劫になる。
・ 毎朝±1時間で起きろ
→習慣は“勢い”があるうちにしか作れない。
・ 冷えを放置するな
→血流を制するものは肌を制する。
・ 便秘を放置するな
→老廃物の9割は便で出る。メンタルも安定する。
・ 白砂糖は避けろ
→糖化＝老化。肌のくすみ、たるみの犯人。
・ 睡眠7時間以上を死守しろ
→睡眠不足＝肌・代謝・メンタル全部落ちる。
・ 肩甲骨を回せ
→猫背は気づいたら“背中の肉＋10歳見え”。
どれも難しいことじゃない。
でも後回しにした人から、確実に老けていく。 December 12, 2025
便秘っぴのくろ17歳
後ろ足が悪く
力がいれにくいのか上手にきばれないこともあって6日出てなくて💩💦
病院行って先生にほじほじして出してもらいました💩
便秘に効くということはいろいろしてきたけど…なかなかです
スルッとでてくれたら、くろも楽やのにね
トイレ行ったり来たりが辛いよ… https://t.co/Ewsurftw2C December 12, 2025
ふくよかな子は首がないんだ。
でも女の子だからお姫様だっこできるくらい軽く感じるんだ。
あと便秘で妊娠したのか？というくらいお腹が膨らむ子もいるんだ。びっくりするんだ…… https://t.co/gJzmplddKy December 12, 2025
10キロ痩せた超簡単ダイエット飯「無限えのき」
えのきの食物繊維の力がやば過ぎてずっと便秘だったのにこれ食べ始めたら快便になってこんなに体重変わるのかと驚愕😳
ASMRのピリ辛えのきが話題になってたけど食感だけでなくやみつきになる味で箸が止まらん！
https://t.co/SjXtqomYQB December 12, 2025
本屋さんに行くと
トイレに行きたくなるのは
副交感神経が緊張するからです。
嬉しい時は
副交感神経が働きますから
自分の好きな事をしている時に
便意をもよおします。
私はスパナやプライヤーの工具が
大好きですから
ホームセンターの工具売り場に行くと
トイレに直行です。
便秘を忘れる事が一番大切です。
片野貴夫Tweet 2014年10月15日 December 12, 2025
何度も言いますが、便秘だからって『コーラック』『センナ茶』に頼り続けるのキケン。飲んだらパッと出てスッキリ。でも実は腸をムリヤリ動かすだけ。使うほどクセになり薬なしじゃ出ないカラダに。続けると腸が弱って不調まっしぐら。便秘歴15年だった私が気をつけて欲しい便秘薬の選び方を説明します⤵ December 12, 2025
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