便秘 トレンド
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2025.12.11 05:00
:0% :0% （30代／男性）
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あなたは大丈夫？
心の“便秘”、溜め込んでない？
実は、心も体と同じで、
・感じる（消化）
・学ぶ（吸収）
・手放す（排泄）
この流れがうまく回らないと、
不調が出てきてしまう。
悲しみやモヤモヤをちゃんと味わって、気づきや優しさに変えて、
いらない罪悪感や過去は流す。
泣いたり、誰かに話したり、
書き出したり、笑ったり。
どれも大切な心のデトックスなんだよ。
あなた、心、便秘してない？
今日も、コツコツ心を流してあげよ！！
私は、昨日朝活お休みしてスッキリ…！ December 12, 2025
5RP
【たんぽぽががん細胞を消滅】
カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します
2009年 John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます
かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと
すると驚き！
4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！
がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった
カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること
たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め
たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている
ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶
などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025
4RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
2RP
心も体と同じで、
・感じる（消化）
・学ぶ（吸収）
・手放す（排泄）
この循環で整っていく。
悲しみやモヤモヤをちゃんと味わい、
そこから気づきや優しさを受け取り、
いらない罪悪感や過去は流していく。
感情を押し殺すと、心はすぐ“便秘”になる。
泣く・話す・書く・笑う。
どれも立派なメンタルのデトックス。
便秘してない？
今日も、コツコツ心を流してあげよ。 December 12, 2025
1RP
これは本当に注意喚起レベルの話だね…⚠️
大腸がんは、女性にとって死亡率の高いガンのひとつなのに、初期症状が便秘や痔と似ているため見過ごされやすい。
ステージⅣで発覚するケースも珍しくないし、30〜40代でも発症が増えているのは怖い現実。
ポイントは
「ちょっとおかしいな」と思ったら自己判断せず医療機関へ
定期的な検診や便潜血検査で早期発見を意識する
生活習慣（食物繊維・運動・飲酒・喫煙）もリスクに影響
絶対に知っておくべき情報だし、無視すると取り返しがつかなくなることもある。 December 12, 2025
「脱水」で便秘になる理由
本来、猫の大腸は、「便から水分を吸収する」という大事な役割があります。
ところが、身体が脱水状態になると、猫の身体は「少しでも水を取り戻さなければ」と判断し、大腸は普段以上に強く水分を吸収しようとします。
可能な限り水分を吸い上げようとするため、便はどんどん硬く・乾き・小さくなっていきます。
・押し出しにくい
・痛みを伴う
・出口で詰まりやすい
といった「脱水が原因の便秘」が起こりやすくなります。
特にシニア猫・腎臓病の猫は、もともと脱水しやすいため注意が必要です。
水分摂取の促進は、排便トラブルの予防にもつながります。
#猫の便秘 December 12, 2025
便秘解消におすすめ
水溶性食物繊維量ランキング（100gあたり）とった方がいいって言うけど
「結局なに食べればいいの？」って人は見て↓
10位 りんご（皮つき）… 約0.6g
9位 キウイ … 約0.8g
8位 いちじく（乾燥）… 約1.0g
7位 プルーン（乾燥）… 約1.4g
6位 オクラ … 約1.4g
5位 アボカド … 約1.7g
4位 ごぼう … 約2.7g
3位 切り干し大根（乾燥）… 約3.1 g
2位 オートミール … 約3.6〜3.8g
1位は… December 12, 2025
【ねぇねぇ知ってる？】 #便秘 ぎみの方、#腸活 を気にしている方に、できるだけ食べてほしいのは、植物のヌルヌル＆ネバネバ‼︎#水溶性食物繊維 なの。山芋やなめこなど。夏ならオクラ、モロヘイヤ、ツルムラサキなど。もちろん、海藻類も良くて、昆布、もずく、めかぶもね！ December 12, 2025
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