便秘 トレンド
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2025.12.12 01:00
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医者が見る「老けやすい生活」をしてる人の共通項15選
・朝に日光を浴びない（概日リズムが乱れてホルモンバランス崩壊）
・夜のスマホでメラトニン（抗酸化ホルモン）分泌が遅れる
・野菜やタンパク質が慢性的に不足している
・AGE（終末糖化産物）を多く含む食品を日常的に摂取
・口呼吸・猫背で、慢性的な低酸素状態
・週1回も汗をかく運動をしていない（代謝が落ちる。サウナで誤魔化すな）
・睡眠時間が6時間未満で、自己修復が起きていない
・高脂肪・高糖質食を「ご褒美」として頻用
・外部の「肌ケア」だけに頼り、体内環境を見直していない
・運動＝有酸素だけ、筋トレはしていない
・抗酸化物質（ビタミンC・E、ポリフェノール、アスタキサンチン）を摂っていない
・週5以上のアルコール摂取が常態化
・水分が慢性的に足りず、代謝が滞っている
・便秘があるのに腸内環境を整える行動を取っていない
・感情の抑圧・慢性ストレスがあるまま「大丈夫」と思っている
🧬 老化は自然現象だが、進行スピードは“生活習慣”で選べる
高級コスメや美容医療より、「基礎の徹底」が最大の若返り策やで December 12, 2025
3RP
@nazokonano うちも隠蔽してた🤣尿量は100均で500の計量カップ買って原始的に測ってるよ😇最初休日の、飲料と尿量、時間等全て測って記録したんだけど地獄だったwレントゲン、血液検査等は特に問題ないから、便秘をなくして膀胱が育つように様子見てる感じ😇寝る2時間前気をつけた方がって言われたけど2時間長い。 December 12, 2025
@nazokonano うち日中もちょい漏れしてたから夜尿通ってる！！日中はなくなったけど、夜は同じく。便秘解消の薬を飲んでるくらい。夜出なかった時に尿量測るけど、指導されてるのは寝る前の飲料を減らす、どうしても喉乾いたら氷、夕飯はお味噌汁類なし、夜は甘いもの食べないくらい😭有益情報あったらシェアして🥹 December 12, 2025
ファミマル 小岩井のりんごオレ、便秘解消になるか?試しに買って飲みましたが
いつも通りの💩がやっと昨晩出ただけで、
効いたかどうかは⋯でした🤔
1日1本飲むとかだったら違うのかもしれないけど🥛
私の人体実験は終了です👋 https://t.co/ThIxOhSchl December 12, 2025
@shiba_puchi 固形物は食べにくいのですね
便秘気味なら酸味の少ないヨーグルトにメープルシロップも
うちは+🍯でしたが抵抗力が弱っていたら🍯は要注意ですね
お出しで炊いたお粥/おもゆ🥣も与えました
カステラは山羊ミルクで浸すと👍かも知れませんね！
往診で点滴は効果ありましたが芝は嫌がるかもですね🤔 December 12, 2025
汚い話なんですけど、ベッド窓側で冷え性体質且つ便秘気味だったからかトイレ行ったらうんぴ出まくって、その間に冷えたのか腹痛やばくていよいよトイレに住民票移すことになるかと思った🥲🥲🥲
何とか帰還して看護師さんに湯たんぽもろて凌いでるけどまだ痛い😇😇😇 December 12, 2025
今日は胃腸の日との事ですが、猫の腸内環境を整えるのに“人間用の粉末のイージーファイバー”でお通じを整えるの事が出来ます。スティック状のものなら１日１回半分で大丈夫。便秘はかなり改善されます。可溶性線維のフードと流動パラフィンを飲ませる事で、蓮さんは便秘から解放されたので、即効性を考えると後者の方が良いです。便秘は厄介なので油断は禁物です。
#猫好きさんと繫がりたい𓏲𓎨 December 12, 2025
あなたは大丈夫？
心の“便秘”、溜め込んでない？
実は、心も体と同じで、
・感じる（消化）
・学ぶ（吸収）
・手放す（排泄）
この流れがうまく回らないと、
不調が出てきてしまう。
悲しみやモヤモヤをちゃんと味わって、気づきや優しさに変えて、
いらない罪悪感や過去は流す。
泣いたり、誰かに話したり、
書き出したり、笑ったり。
どれも大切な心のデトックスなんだよ。
あなた、心、便秘してない？
今日も、コツコツ心を流してあげよ！！
私は、昨日朝活お休みしてスッキリ…！ December 12, 2025
「脱水」で便秘になる理由
本来、猫の大腸は、「便から水分を吸収する」という大事な役割があります。
ところが、身体が脱水状態になると、猫の身体は「少しでも水を取り戻さなければ」と判断し、大腸は普段以上に強く水分を吸収しようとします。
可能な限り水分を吸い上げようとするため、便はどんどん硬く・乾き・小さくなっていきます。
・押し出しにくい
・痛みを伴う
・出口で詰まりやすい
といった「脱水が原因の便秘」が起こりやすくなります。
特にシニア猫・腎臓病の猫は、もともと脱水しやすいため注意が必要です。
水分摂取の促進は、排便トラブルの予防にもつながります。
#猫の便秘 December 12, 2025
@Bibi9023nR ヘルニアなら後肢マヒもあって自力排泄は難しいでしょうね。
介助してでも排泄を促さないと、結局は腎負担になったり便秘で食欲不振になったりするので出してあげないといけないんですよねぇ。 December 12, 2025
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