便秘 トレンド
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2025.12.01 07:00
:0% :0% （50代／男性）
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うぉ〜ｯ 茹で🍎🍎🍎
りんご売るほど買ったので やります
1日１個のりんごは医者知らずって言われますね
りんごのペクチンは便秘 下痢の改善 コレステロール値の低下
貴金属の解毒効果もあると研究報告も 願ったり叶ったり🍎👏 https://t.co/lG77PpIImI December 12, 2025
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『普段はスッキリお通じが出るけれど旅行や出張で出かけると便秘する』
そんな方、意外と多いですよね。
実はその原因の一つが自律神経の乱れ。
出かけること自体は嫌でない、ストレスとは感じていなくても
環境が普段と変わることでどうしても『頑張る神経』交感神経が優位になります。
交感神経は元々敵と戦ったり、逃げたりする時に優位になる神経。
そんな時に胃腸が激しく動いてしまいトイレに行きたくなったらさぁ大変。
なので交感神経優位な時は胃腸はあまり動かなくなります。
出張や旅行など、出かけると便秘をしやすい方は出先で時間があれば
①夕方から夜に少しで良いのでゆっくりと歩くようにする
②ゆっくりとぬるめの湯船につかる
③ゆっくり息を吐く
④副交感神経の活動がピークを迎える0時までには就寝する
⑤リラックスできるような音楽や本を持参して活用する。
これらは副交感神経を優位にしてくれる習慣の一部。
交感神経は楽しくてワクワクしすぎても高ぶるので
出先で便秘しやすい方は副交感神経優位になる習慣をちょっとだけでも出先でも取り入れましょう。
スッキリ快便で外出時の食事でお出かけも楽しむことができると思います。 December 12, 2025
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便秘指導18年やってますが、「便秘があると死亡リスクが上がる」って知らなくて悲しい
便通異常症診療ガイドライン2023によると
慢性便秘症は：
・心血管疾患の発症・死亡リスクの上昇
・パーキンソン病の発症リスクの上昇
・腎疾患の発症リスクの上昇
に関与するんです
「とりあえず出せればいい」ではなく「バナナうんち」を目指すことが、長期的な健康を守ります
詳しくはプロフのメルマガで連載中 December 12, 2025
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何か大きな病気になる前にこういう部分を改善しよう
低体温
便秘
冷え性
肥満
代謝が悪い（汗をか来にくいなど）
睡眠不足
夜中何度もトイレで起きる
いつもイライラしてる
ネガティブ思考
感謝の気持ちが薄い
身体に悪いものを頻繁に食べている
運動不足
すぐに薬やワクチンに頼る
過度なストレス December 12, 2025
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昨日の面会。
お天気だったからお散歩出来るかなぁと早めに行くと、お風呂上がりでちょっとグッタリしてたので、ベッドで寝てもらうことに。
その間、施設のお飾りを折り紙でひたすら折る折る…
ひょっこり起きたので、少しだけ足のリハビリ。
晩御飯は8割くらいかなぁ。
まぁ、便秘だし入らないか〜 December 12, 2025
人生2回低体重になった！
その体験で凄い事がわかった。
なぜ食べているのに
痩せて行ったのか？
ストレスがきっかけなのは
2回とも多少はあるが
それだけでは無い…。
1回目は30代の時
2人目の出産後から1年半
主人の実家の近くに引っ越した後からまずは便秘が酷くなった。
色々な健康法を試しても治らず
なぜか
食べても食べても痩せてしまう。
この時の健康法は
本当に失敗だった。
年々胃腸が不調になり
痩せて行った。
とうとう固形物が食べられなくなり
低体重になってから
生理も止まり
この時は３４kg
胃腸科に入院する事になった。
入院前くらいから
眠れなくなり
なぜか？死にたいと言う感情が現れてしまった。
入院中もしばらく続いた。
鏡に映る自分は
無表情で暗い…
笑えなくなっていた。
📺も観れないし
何も興味を持てないのだ。
（今思うと 鬱だった）
食べられないから
鼻から腸までチューブを入れて
栄養剤を流し込む事と
点滴もされて
ほとんどベッドで寝ていた。
4ヶ月で40kgになり
退院する事ができた。
不思議なことに
その頃には
胃腸が良くなって来て
ある程度食べられるように
なった。
精神症状はすっかり消えた。
この意味は当時はわからなかったが…。
そして
2回目の再発したことが
きっかけに
私に起こった事の意味が
ようやくわかった！
50代で息子が鬱で自宅療養をする事になって
当時読んでいた本📕
人参りんごジュース🍹健康法を試して毎日作ったりした。
1年経った頃から胃が冷えるし
時々下痢をするようになった。
心配して来たストレスもあったのだろうが
そのあたりから
食べているのにどんどん痩せて行った。
息子が元気になって仕事復帰して安心した頃に
体調はどんどん弱って
年々痩せて行き
2021年10月末に
36kgを切った頃
東洋医学の治療院に行ったら
なんと
副腎疲労、低血糖
甲状腺機能低下
ですね！と
あっさり言われた。
お菓子を食べる事をやめて
🍠を捕食に一口だけ
頻回食べなさいと言われて
一口だけ食べる事を
１日に何回もやった。
寝る前にも…。
10時以降はお腹が空いても
食べたら駄目だと思っていた。
だから夜間お腹が空いても
我慢していた。
睡眠障害は
夜間低血糖だったんだと知る。
睡眠障害にら
わりと効果があったが
胃腸は良くならず
2022年１月
59歳の時に2回目の低体重になった。33.8kgだった。
副腎疲労ってネットで調べたり
ようやく
行き着いたのが
黒糖や果物や良質な蜂蜜を使って糖代謝を助ける事だった。
すぐにエネルギーになるから
消化しなくても良い。
炭水化物をエネルギーに変えることが出来なくなり
低体重まで
痩せて行ったと言う事が
わかったのだ。
30代で体験したことも
同じで
点滴と栄養剤で足りなかった
エネルギーを
摂っていただけで
治って行ったのだ。
低血糖症状に
うつ状態
精神症状と言われている
状態が起こるんだと
気づいた。
糖代謝が回らなくなっている
そこに
気づいたことが
回復のきっかけだった。
痩せ過ぎて太れない人だけでは無い。
逆に
太っていて何をしても
痩せれない人も居る
（どちらも
甲状腺機能低下の症状）
血液検査で異常ないけど？
って場合でも
未病段階で甲状腺機能低下かも。 December 12, 2025
おはようございます
体重は微減
昨日はご飯を食べすぎたし便秘気味だし
まぁ仕方ないかな🥹
まぁ、リバウンドしてるわけではなくキープだし
明日は飲みに行くぞぉ(明後日は休み)
#ダイエット記録 https://t.co/t0MeKu6yjO December 12, 2025
インフルの後も鼻水がヤバくて、抗生剤を追加で処方されてました。
薬『この抗生剤は腸内細菌を殺してしまうので、お腹がゆるくなりやすいです。』
私『はい(便秘解消できるかも)』
薬『多少は仕方ないですが脱水症状が起きるくらい激しい場合は相談下さい。』
私『はい』
🚽『…』
私『無反応😭』 December 12, 2025
妊婦になって初めて経験した、壮絶な便秘💩
大の大人が泣きながらうめき、ナースコール3回も押して、看護師さんに便を出してもらった話しする？🥶
NO more便秘だよ。怖いすらある。 December 12, 2025
@rinlovetama おはようございます🐾ᵕ̈
便秘は苦しいから、、辛かったね😿
スッキリ✨️してよかった👍
また、美味しくご飯食べれるにゃ😸
今月も、よろしくお願いします🎄 December 12, 2025
普通に起きてお弁当作って、洗濯物干してたら急な吐き気でストップ。大人しくしてたら腹痛でトイレと友達。
胃も気持ち悪いし便秘も酷いし、なんか鼻も詰まってるし。。。体調不良というよりマイナートラブルでは？？仕事行きたいんだけど、身体が動かん🥲🥲 December 12, 2025
📢売れ筋チェック📢
12月1日 「ドラッグストア」 26位
ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に
#pr https://t.co/FFpOuEnKhJ December 12, 2025
@reitoumikan0410 おはおは💕
コーラック効かないとか怖いよね😭
みかんちゃんだめなら私も酸化マグネシウムだめかも…
でも試すだけ試してみる🥲
ダイエットしてて便秘はつらいよー😭 December 12, 2025
皆様にドストレートにお願いします。
個人勢になってもいろいろなことに挑戦していきたいので応援でファンボックス入ってくれたら嬉しいです！！！！！！！
今月上位プランに入ると開ウングッズを無料でプレゼントさせていただきます🚽🚻
便秘、腹痛に悩んでいる方、ウン気が上がるかも・・・🪬 https://t.co/0gX8DhPr7E December 12, 2025
うーんうーん昨日の夜からお腹痛い
チャッピーが言うには便秘らしい
まぁ確かに水分あんま摂ってなかった…
それと昨日の夜激辛麻婆豆腐食べたから
多分そのせいもある…つらみ………🥹
今日は配信お休みです…🥹🥹
お昼ご飯雑炊作る🥹🥹🥹 December 12, 2025
やっても無意味なダイエット方法〜糖質制限〜
短期的にはエネルギー不足や頭痛を感じることがある。
長期的には、食物繊維や一部のビタミン・ミネラルが不足。
便秘や栄養不足のリスクが高まる。は筋肉量の減少や代謝の低下を考える可能性もあります。 December 12, 2025
誰か赤モリモリスリム180粒×2袋出品してる…俺の便秘が泣いて喜ぶ量だわクソ羨ましい
ハーブ健康本舗 赤モリモリスリム粒 180粒×2袋
https://t.co/JzFVcSFMgG December 12, 2025
はちみつ食べ始め期によくある質問をまとめました
・1日量
・スプーン
・加熱
・食べ方
・太る
・体感
・胃腸の不快感、下痢、便秘、舌苔
・むし歯
https://t.co/CVFWBf0dHG December 12, 2025
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