体内時計 トレンド
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2025.12.14 17:00
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毎朝、白湯だけですませていませんか？
胃腸を温めるのは素晴らしいことですが、体内時計のスイッチを入れるには「インスリン」などの分泌が必要です。つまり、ちょっとした「食事」が効果的。
食欲がない朝でも、バナナヨーグルトやプロテインスムージーなど【糖質×タンパク質】を胃に入れるだけで、1日の時差ボケが解消されやすくなります。
今日からできる「食べる目覚まし時計」はコチラ▼ December 12, 2025
ぐってくれた方
ぐらせてくれた方
ありがとうございました！
・本日のハーモニカはWHITE BREATH、紅（ちょっとだけ）でした
・ぐらワン1回戦敗退。俺の体内時計は走り気味
#ぐりぐらCafeBAR
あ、アイツか、ぐらいに思ってくれたらお気軽にフォローよろしく！ December 12, 2025
金曜に有給を取って新宿で行われたオールナイトのサーキットライブに行き、関東を観光した後、宮崎に帰ってきました！
体内時計が狂いまくってるので、これから温泉に入って早めに寝るようにします！
#サンクル December 12, 2025
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