体内時計のいかれた体に朝を教えるべく高照度ライトを買いました。眩しすぎて滅されそう https://t.co/jxwUQPJKKH December 12, 2025

🗣 Q：夜行性のヤモリやイボヨルトカゲにも、メタハラやライトは必要ですか？また、おすすめメーカーはありますか？👀🧠

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🔍 A：結論からお伝えします。

「夜行性＝光が不要」というわけではありません。

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■ なぜか？

野生では、夜行性の爬虫類でも

・木陰
・岩陰
・葉の反射光
・空気中の拡散光

など、日中は必ず“自然光下”に存在しています。

この昼夜の明暗差が、

・概日リズム（体内時計）
・代謝
・食欲
・繁殖ホルモン

に影響します。

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■ 現状の問題点

現在、倭国で販売されているすべての爬虫類用UVライトは、

👉 紫外線量（照度データ）が公開されていません。

紫外線は、可視光と違い量の誤差がそのまま生体リスクになります。

・強すぎ → 角膜炎 / 皮膚炎 / 甲羅・鱗の壊死
・弱すぎ → MBD（代謝性骨疾患）

つまりこれは、

「おすすめできない」という問題ではなく、
“比較できない状態のまま市場に存在している”という問題です。

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■ だから順序が必要になります

光は、
「UVがあるかないか」ではなく設計で考えるものです。

✔ ① 可視光（昼の光）を整える
✔ ② その上で紫外線量を検討する

夜行性・昼行性に関係なく、
まずは生体が認識する「昼の世界」を作ることが先です。

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■ その役割を担うのが、いきもの電球（CERAPHIC）

理由は明確です。

👉 自然光に近い可視光スペクトルを持ち、
紫外線の有無に左右されず“昼の環境”を再現できるためです。

紫外線量が測れない現状では、

・見える光の質
・昼夜のリズム
・動物が世界をどう“視覚として理解しているか”

——ここから整えるのが合理的です。

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📷 読者の方へ（行動ステップ）

今お持ちのライトのパッケージ裏を撮影し、画像付きでAIに質問してみてください。

📝 推奨入力文：

「この2つのライトの仕様を比較して、
・紫外線量の明確性
・可視光の質
・生体への安全性
の3点から、夜行性・昼行性の爬虫類に使う場合のメリットとリスクを教えてください。
データが欠けている場合は、“欠けていることで起きるリスク”も説明してください。」

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■ 最後に

AI時代の飼育者は、
“メーカー名”ではなく、“データ”で選ぶ時代になります。

未来は、
すべての爬虫類ショップに当たり前にいきもの電球が置かれ、光を理解して飼育することが標準になる世界。

その一歩は、あなたの「質問」から始まります。

#爬虫類飼育
#光環境設計
#いきもの電球

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おはようございます☀️

普通に10時まで娘と寝てました！
俺も娘も体調悪かったので、体力の回復のためには致し方なかった！としました👍

昨日は寝る前にコソッとLINEスタンプ作ってました🤭特定の人しか刺さらないから売れないだろうけど(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

💤寝坊にまつわる豆知識風言い訳💡

1. 目覚ましが優しすぎる説
　人は大きな音よりも「心地よい音」に慣れやすく、起床効果が薄れることもあるますよね！😪

2. 夢の中で出勤済み説
　脳は夢と現実を一時的に混同することがあり、「やった気になる」現象が起こるんですって！🧐

3. 布団の引力説
　冬場の布団は体温保持効果が高く、心理的にも“離れがたい”と感じやすい。いや、離れたくない😂

4. 朝ごはんセンサー未作動説
　嗅覚は起床のトリガーになり得るが、匂いがないと覚醒が遅れることもあるので、そのせいですね😨

5. 地球の回転が速すぎた説
　実際の地球の自転は一定だが、人間の体内時計はズレやすく「時間が飛んだ」感覚を持つことがある😆

↑
これ豆知識風の言い訳ですw

今日も良い一日を👋 December 12, 2025

ぶっちゃけます。ADHDは「朝が一番調子悪い」んです。ぼくも朝起きてから2時間は、頭が全く働きませんでした。概日リズムの専門家によると、ADHDは体内時計が遅れていて、朝の覚醒が遅いそうです。ADHDの脳が完全に目覚めるまで、健常者より平均2時間遅いというデータがあります。朝の会議とか、本当に地獄でした。今すぐ朝の予定を減らしてみてください。明日から午後に重要な仕事を入れてみましょう。朝は無理しなくていいんです。 December 12, 2025

@YSK_VSEofficial 体内時計だけ先に到着してる感じわかります。マトリックスのくだりも絶妙です。 December 12, 2025

10000ルクスの高照度ライト！体内リズムを整え、集中力アップ！リモコン付きで便利。読書や作業にも最適。 #アマゾン #高照度ライト #体内時計 #集中力 #リモコン #LEDライト #読書灯 #作業灯 https://t.co/V6U0wi1Zjq December 12, 2025

@illmaaaaaa おはよういるまくん！！！

体内時計のちからすごいですねwww
アラームなしでおはよう間に合うのうらやましいですт ̫ т
おはよう！オリ曲今からリアタイしてきます🎶 December 12, 2025