2026年顶级自律清单

一.每日微习惯

1.早睡早起，保持1.5h倍数的睡眠时长

2.起床后喝一杯温开水

3.清晨花5分钟写好To Do List，做好日规划

4.换床单换被子、做好清洗和除螨

5.整理衣柜、橱柜，做好替换和归纳

6.给父母发一次红包

7.做一件挑战事项，例如做一分钟口语表达

8.邀请家人或朋友去餐厅吃一顿美食

9.持之以恒的探索和发展自己热爱的事业

10.去一个地方短途旅行/拜访亲人

11.和孩子一起实现一项挑战性事项

12.复盘自己的收入和支出，平衡生活

二.每周微习惯

1.每周必做一次周复盘，并写好下周计划

2.给家人打一次电话

3.看2-3场TED演讲，并去实践起来

4.记账，养成开源节流的好习惯

5.每日阅读15分钟以上养成习惯

6.每日运动15分钟出出汗保持健康

7.做日复盘和反思回顾，修炼内心力量

8.睡前写下3件幸福成就事件

9.刷短视频时间不超过20分钟

10.用完东西第一时间放回原处

11.晚上7点之后不吃宵夜

12.投入30分钟去培养一项技能

三.每月微习惯

1.每月强制储蓄20%，先存再用

2.写一篇月度复盘文章并发布在公众号

3.规划下月计划和微习惯打卡

4.做一次断舍离（物件、软件、照片、信息）

5.给家里做一次扫除和整理

6.保持稳定的输出（文字、视频、读书笔记）

7.购买家庭物资，并保持周内充足

8.多分享、多发声，定期在朋友圈记录生活

9.学会拒绝，不当老好人、大冤种

10.修炼能发现并及时赞美她人的能力

11.定期维系自己的重要关系，每周5个人

12.做一件可以取悦自己的事情

四.每年微习惯

1.进行年度复盘，找到自己最对的事情

2.制定新年计划、设定3项最重要的目标

3.每年修炼一项技能，比如摄影、写作

4.给自己列一份愿望清单，一项项去实践

5.过年回家陪陪家人

6.给自己和家人做一次全面体检

7.每年拍一张全家福

8.带家人去旅游度假几天（小朋友超级喜欢）

9.清理僵尸好友和未曾联系的电话

10.整理手机相册，及时导出和清空

11.整理年度收入和年度支出数据，并复盘

12.带孩子一起复盘今年的得失和成长

五.做长期正确的事

1.永远相信自己，保持自信

2.懂得感恩，感谢拥有

3.培养赚钱能力，找到热爱，发展一门副业

4.努力攒钱，留有生活足够的底气

5.修炼稳定的情绪，与家人和谐相处

6.拒绝玻璃心，减少无效社交，远离负能量的人

7.保持自己的节奏、做自己热爱的事

8.遇到问题不逃避，主动去解决

9.认清楚自我价值观，建立底线和边界

10.学会适合自己的穿搭和化妆，保持外在美

11.学会独处自立，拥有富足且强大的内在美

12.时刻提醒自己，深信因果，创造未来 December 12, 2025

15个赚钱的门道：

1. 赚差价的钱。

这是最老实，也最根本的。别看不起倒买倒卖，低买高卖就是生意的魂。我最早就是去批发市场扛货，回来摆摊，一毛一块地攒。这是基本功，必须会。

2. 赚“打扮”的钱。

东西值多少钱，看你咋包装。我一哥们，30块成本的水晶链子，加个5块钱的星座故事包装盒，能卖300！利润翻多少倍？这就是“包装”的力量。酒还是那瓶酒，换个华丽盒子，价就能上天。记住，人买的往往不是产品本身，是那个感觉。

3. 赚时间差的钱。

信息就是钱。一线城市玩剩下的东西，到二三线可能就是宝。我当时就盯着深圳广州的新鲜玩意，看准了，立马抄回老家做，吃得满嘴流油。关键是什么？动作要快！看到别人都跟风进来了，别恋战，拿钱走人，去找下一个没开垦的地儿。复制成功模式，就是最快的捷径。

4. 赚“通吃”的钱。

这玩法比较狠，适合有资本的。简单讲，就是烧钱，把竞争对手都熬死，最后市场你说了算，定价你定。看看早年的外卖大战、打车补贴，再到现在的电车圈，都是这个路数。当然，这得有你死我活的觉悟。

5. 赚“手艺”的钱。

把你会的任何一件事，做到极致，做到比别人都专业。钢琴调音、滑雪教练，甚至摆摊烤串，你烤成“非遗”级别，就能收学徒，一个学费好几万。内行赚外行的钱，专家赚小白的钱，天经地义。

6. 赚“只有我有”的钱。

稀缺就是王道。别人搞不到的渠道、批文、货，你能搞到，那你就能躺着赚。我需要的你有，大家需要的你都能搞定，你就是爷。

7. 赚“拉皮条”的钱。

不用自己生产，也不用自己囤货，就干一件事：牵线搭桥。把需要的人和对的人撮合到一起，从中抽成。婚介、房产中介，甚至现在很多资源对接平台，干的就是这个。空手套白狼的最高境界，是让一群狼帮你抓羊。

8. 赚“注意力”的钱。

流量是现在所有生意的血。有了人关注，你卖啥、推啥、接啥广告都行。人气就是财气，这是互联网时代的铁律。

9. 赚“当房东”的钱。

自己不一定卖货，但我建个商场（不管是线下还是线上），让商家进来卖，我收租金、抽流水、卖广告位。像电商平台收佣金、卖会员，商场收入场费、停车费，羊毛出在羊身上，我收的是铺位费。

10. 赚“钱生钱”的钱。

用眼光赚钱。看准一个项目、一个人、一种趋势，早期投进去，等它升值。这需要极强的判断力和胆识，风险最大，但收益也最吓人。

11. 赚“模仿”的钱。

别自己闭门造车。看谁赚钱，就去拆解他，他怎么干你就怎么干，先抄，再改，最后创新。这是普通人起步最稳的路子。赚钱，往往始于模仿。

12. 赚“地域差”的钱。

货通南北。把南方烂大街的果子运到北方，把义乌的小商品带到西部小镇。有些地方过剩的，就是另一些地方的宝贝。做个信息的搬运工，就是商机。

13. 赚“小众人”的钱。

别想着讨好所有人。就把一个极小的人群服务到极致。比如，我就专门做中年男性的高端袜子，或者只做宠物猫的家具。客户群越小，你越容易成为他们心中的唯一，有了口碑再慢慢扩。

14. 赚“讲故事”的钱。

别小看这张嘴。敢于描绘蓝图、能讲故事的人，更容易拿到资源、找到伙伴。甚至，故事本身就能卖钱。画饼不是骗，是给人希望和想象空间。老实巴交啥都不说，谁跟你？

15. 赚“牌子”的钱。

一旦有了品牌，就能溢价。同样的工厂，贴个标，价格就能涨30%不止。这是大牌的玩法，也是小生意做大的必经之路。 December 12, 2025

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