五穀米食べたからカロリーZERO(´﹃｀) https://t.co/EmtkyQOagp December 12, 2025

今日は月曜休館なのを忘れてて図書館に行ってしまった💦 せっかく出てきたからと、図書館の近くのカフェでランチ😋五穀米のハッシュドビーフ♡

とっても美味しかった😋

#でん同士美食部 https://t.co/KbVGYk5MC3 December 12, 2025

長時間配信おつもりです🫶💜🐰
野菜炒め定食の白米と五穀米の話から、すとふぇす2026、『今緊急で動画を回してるんですけど！？』を残り1ヶ月で投稿したい志など……最近のお話たくさん聞けて楽しかったです‼️
メンシプでもお会いできるの嬉しいです！
#なーくん #ななもりなま #ななもりぎゃらりー https://t.co/dVCALy3E93 December 12, 2025

🌿キッチンから〜晩ごはん

今日も1日、お疲れ様でした🌠🙂‍↕️

寒いので、チゲ鍋にしました🔥
具材を入れて煮るだけで簡単☺️
うちは味噌味です

大根割干し漬け
白菜漬け🥬

ポテトサラダ🥔

十五穀米🌾

ゴールデンキウイ🥝
富有柿　盛り合わせ

#おうちごはん #晩ごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/rPQ97c78Pl December 12, 2025

🌿キッチンから〜晩ごはん

今日も1日、お疲れ様でした🌠🙂‍↕️

豚肉ロース味噌漬け焼🥩
ミニメンチカツ🧆

温豆腐なめ茸のせ
ツナサラダ🐟🥗

たくわん
白菜漬け🥬

ベーコンと黒胡椒のポテトサラダ
🥓🥔🥗
十五穀米🌾

富有柿☺️

#おうちごはん #晩ごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/JWQBn63tcg December 12, 2025

今日は
ユニオンの
さく旨チキンが
おいしそうだったので
買ってきました！

今日も
お疲れさまでした！

火曜日に
カンパ～イ🍻

#今日の晩ごはん
さく旨チキン
（ガーリック味）
ブロッコリー
豚汁
五穀米 https://t.co/8ZjTQVcGN0 December 12, 2025

今日は
３０%引きだった
さば生姜を買いました！
お得に弱い😆

皆さんも
お疲れさまでした！

木曜日に
カンパ～イ🍻

#今日の晩ごはん
さば生姜焼き
パパイヤシリシリー
つくねとキャベツと
春雨の汁もの
めかぶ
五穀米 https://t.co/eBsvM3EVVx December 12, 2025

おはようございます😃
本日の十五穀米弁当は自家製ドレッシングが美味しい
「豚シャブと蒸し野菜」です‼️
特大「アジフライ弁当」あります❗️
#お弁当
#お惣菜
#テイクアウト https://t.co/abAXxMnjy5 December 12, 2025

今日のばんごはん

めちゃ、
寒すぎる:;((•﹏•๑)));:ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
明日、
ファンヒーター用の灯油
ぱぱに頼んじゃった😩

もう、鍋しか浮かばない

坦々鍋🍲

しめはラーメン

十五穀米

めしあがれ
(ᯫ᳐  ॢơˬơ ᯫ᳐)どーぞ.ᐟ
#おうちごはん
#坦々鍋
#寒い日は鍋 https://t.co/Rm7AiB0s9J December 12, 2025

おはようございます😃
本日の十五穀米弁当は「鶏肉と茄子🍆の韓国風」です。
美味しく出来上がってます❗️
今日は「特製とん汁」あります‼️
#お弁当
#お惣菜
#テイクアウト https://t.co/E39JHV6k1l December 12, 2025

@gunogsusu1170

韓国料理を食べました。

公州で五穀米とナムルを食べました。

珍島で手長蛸を食べました。

扶余で蓮の葉定食を食べました。 https://t.co/a49CWi6cm8 December 12, 2025

明日のお弁当と今日のご飯
お弁当の付け合せはブロッコリーの芯のきんぴら
ソースはデミグラス
ご飯の付け合わせはブロッコリー食べるのにブロッコリースプラウト
ソースはケチャップとソース
ご飯は五穀米
久々にハンバーグ作ったな https://t.co/hbUV9DXmoh December 12, 2025

久しぶりに
唐揚げが食べたくなり
カリッジュに
買いに行きました！

やっぱり
美味しいな〜🥰

皆さんも
お疲れさま〜

月曜日に
カンパ～イ🍻

#今日の晩ごはん
唐揚げ
じゃがいもと人参と
大根の煮物
大根の酢の物
ワカメと豆腐の
みそ汁
五穀米 https://t.co/hzPrHim4Tu December 12, 2025

@4NNM_akatuki 実はなんと！わたくし五穀米が描き下ろしたイラストがもちもちのクッションとなって販売中なのです！！実体化を待ち望む皆さんには朗報！ぜひお買い上げくださいませ！！ https://t.co/zrWU9Bmvha December 12, 2025

私めっちゃお米にこだわりあってお店とかでも少しでも黄色いと食べれないし、劣化したり柔らかかったり硬かったりするお米って嫌いな食べ物分類なのね。食べれないの。白米以外(麦ご飯とか五穀米とか)無理だしお粥も無理だし自分で炊く時も0.1mmもメモリからズレないように水入れるタイプなのね。 December 12, 2025

【手軽に栄養アップ！十五穀ごはん🍚】
https://t.co/KGGvJUKt2M
もち麦や黒米、キヌアなどをブレンド！
食物繊維たっぷり＆クセが少なく食べやすい😋
毎日のごはんに混ぜるだけでヘルシーに✨

#PR #十五穀米 #健康習慣 #もち麦 #雑穀 December 12, 2025

#夕飯

…十五穀米。肉じゃが。チンジャオロース。具沢山の豚汁。ブロッコリー。代理薬味ねぎ巡回コーチ (爆盛) 。クローザーの納豆🍚

(…映画「君と私」&「名無しの子」
&「素晴らしい風船旅行 ４K (※３回目) 」トリプルヘッダー鑑賞 (！) から帰宅後の→２２時３０分頃 🤠) https://t.co/GkWEvlQTAk December 12, 2025

【鉄壁のローファット外食リスト】
✅大戸屋：しまほっけ定食（五穀米）
✅すき家：まぐろたたき丼
✅蕎麦屋：かけそば＋卵 感情ではなく「数値」で食えば、体は必ず変わります。自炊ゼロで絞りきりたい人は、これを読んで完コピしてください。
https://t.co/ztr4vxMgXS December 12, 2025

今夜は
仕事のあと
新快速でバビューーーンと
三宮→大阪へ移動して
まるかつさんへ😺

ロースかつ定食
ごはんは十五穀米を選択。
とん汁(小)に変更して
そしてそして
追加で注文の
大和いものとろろは
もちろん２つ😁

おいしかった〜😋

それにしても
新快速、速いな😅
三宮→大阪、21分
早すぎる😆 https://t.co/aTKJCqxaQ5 https://t.co/QVAs0LbY92 December 12, 2025

@4NNM_akatuki @my_gokoku まびぃくん、五穀米くんありがとう〜
中ぐらいやとSwitchと同じぐらいか〜
大だとPS5とかそのくらいなのかな？ December 12, 2025