あまり知られていないけれど、うつ病を患うと『ブレインフォグ』という症状がよくあらわれる。頭にモヤがかかっているような、ボーッとするようなキーンとするような感覚。思考力や集中力が低下し、文字を読んだり頭を使ったりする作業が困難になる。これが本当に日常生活の難易度をあげる。 December 12, 2025

うつ病から回復した要因として「今日を楽しく生きることだけ考える」ことが大きいと勝手に思っています。これに専念して約4年が経過しました。全ての1日を最高にすることはできないけど、全ての1日のベストは尽くしてきた。悔いがない1日を積み重ねた結果。身体の状態も良くなっていった。 December 12, 2025

適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。

しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。

まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。

好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025

うつ病を「甘え」と言い放つ人間は、
以下の２タイプに分類できます。

無自覚であれば 「①健康と無知に甘えられているだけの特権状態」 に過ぎないメンタルヘルスのリテラシー不足の残念な人間で、確信犯であれば 「②悪意に人間の皮を被せただけの遭遇してはならないただの化け物」 です。決して遭遇しないことが大切です、それでも遭遇してしまった場合には、光の速さで離れて！！！！！！ December 12, 2025

「うつ病を甘え」と言う人間に、
残念ながら「優しい人」はおりません。

誰かの痛みや苦しみを「甘え」なんて言葉が口から出てくる時点で、相手の痛みを想像する気すら捨てている証拠です。優しさとは、まずは「分からないけど想像しようとする姿勢」とか「自分の常識や価値観を押し付けない余白」みたいなところから生まれるのであって、甘えと言い放つ行為は、理解しようとする努力すら放棄した人間の短絡的な最終手段であって、優しさとは対極の位置にある。

優しくない人間からは、光の速さで離れて！ December 12, 2025

脳機能低下が最も酷かった時の話ですが、

一番ひどい時には、

「自分の服すら着れなくなった」
という信じられない状態になりました。

袖に腕を通すという人生で何万回もやってきた当たり前の行動すら、なぜかやり方が分からない。

どうしてもできない。

脳と体が繋がらない不思議な感覚で。

うつ病になってからは特に、
生活スキルの崩壊が引き起こされました。

・服が着られない
・簡単な計算ができない
・すぐに忘れ物をしてしまう
・カバンの中身が整理できなくなる
・この部屋には何の目的で来たんだっけ
↑
「怠け」ではなくて、
これは完全なる脳の機能障害でした。

できていたことができなくなる生き地獄の中、

確かに感じられる、
そんな繋がりがここにはある。

それだけで、もう十分です。

生きた証を分かち合いたくて、
また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

【うつ病当事者にとって優しい人の特徴】

ランキング

第７位　反応を義務化しない人

第６位　価値観を押し付けない人

第５位　正論を振りかざさない人

第４位　できない理由を聞かない人

第３位　元気にさせようとしない人

第２位　受け止めるけど評価しない人

第１位　察しても距離を詰めてこない人 December 12, 2025

【過去の投稿で、おわく関係ピックアップ】

研究所流出説という陰謀論
〜サックス教授とRFK(故ケネディ大統領の甥)の対談〜
https://t.co/TsmaMHil38

イェール大学公衆衛生學院流行病學名譽教授ハーヴェイ・リッシュ博士が、新型コロナウイルスは武漢ウイルス研究所が人工的に作成
https://t.co/M8By9tusaq

2019年10月には、国防総省の高官までその情報が伝えられていた。
https://t.co/zcuzVyNlqe

サイトカインストームを起こす
https://t.co/mKKRn3X4OG

ケネディー氏
大統領選を撤退しトランプ支持になったわけ
https://t.co/f6QvNnLuUr

子宮頸がんワクチン、ガーダシルを打つと、
https://t.co/syPXolL3Oc

インフルエンザワクチン打つと、
https://t.co/fh4dXdSETL

ケネディ氏
製薬会社の免責特権を止める
https://t.co/YhYQFelt87

ケムトレイルなどの化学物質を止める、
https://t.co/SR2yUl44TE

ピーターホテズ
1月21日から蔓延する
https://t.co/t9dqaCZlbY

2024年11月　講演
米政府の医療、食糧安全政策は完全に歪められている
https://t.co/Se4PBg7RmH

生物兵器禁止条約を復活させる
https://t.co/RV2l6uF6J6

及川幸久さん解説
村上康文東京理科大学名誉教授「2019年末に発生した新型コロナウイルスにはタンパクを2つに切断して感染力を高めるFurinという酵素の遺伝子配列が組み込まれており、その特許は2016年にモデルナ社が取った特許と同じもの」「このmRNAワクチンは科学的にはワクチンと呼ぶべきものでなく、スパイクタンパク質遺伝子を体内の細胞に届ける遺伝子製剤」DNAは設計士でRNAは大工さん。栄養不足でDNAが働かないとRNAが防衛本能で、例えば仮の神経細胞を作れば、ギランバレー症候群になります。
フルバージョン
https://t.co/lM7XOkWtu2

ロバート・F・ケネディ・ジュニア氏
ビル・ゲイツが行っていたワクチンを使った株価操作」について
https://t.co/9mPue6xV5n

河野太郎大臣
「2億回打って、ワクチンで死んでいる人はひとりもいない」
https://t.co/Xd2wAR7uRx

2020年10月27日 NHKニュース
新型コロナワクチン接種 費用全額国負担に 改正法案を閣議決定
https://t.co/ZnUYhjXdM6

令和2年10月27日に第203回臨時国会に提出され、本年12月2日に可決成立
https://t.co/CkFXhhZ90a

二　損失補償契約に関する事項
政府は、新型コロナウイルス感染症に係るワクチンの供給に関する契約を締結するワクチンの製造販売業者又はそれ以外のワクチンの開発若しくは製造に関係する者を相手方として、当該契約に係るワクチンを使用する予防接種による健康被害に係る損害を賠償することにより生ずる損失その他当該契約に係るワクチンの性質等を踏まえ国が補償することが必要な損失を政府が補償することを約する契約を締結することができるものとすること。(附則第8条関係)

2020年12月2日 12時02分
コロナワクチン円滑接種へ改正予防接種法が成立 参院本会議
https://t.co/TQX4h5hNHW

新型コロナワクチンを接種すると、うつ病のリスクが68.3％、不安症が43.9％、睡眠障害のリスクが93.4％増加するという。血液脳関門通過可能のスパイク蛋白が、一連の問題の主な原因であると考えられている。
https://t.co/CqnnNYFDo3

エクソソーム、シェディングについて
https://t.co/hDVnXZFWGd

打つと免疫が下がり色んな弊害がある
https://t.co/BtkJhEQfnr

2024年10月18日 南出市長による報告
https://t.co/WX8alQN3yH

2023年9月20日　南出市長による報告
https://t.co/AU1VErBksK

河野太郎　2億回打っても死んでいない
https://t.co/uBR4b5mI7w

【書籍】全国民に打つはるか前、2021年2月、厚労省は、mＲNA注射のスパイクタンパクが全身を侵し有毒であることを知り得たという、今年7月11日の元CDC長官の上院での超爆弾宣誓証言 !
今年、倭国では全く報道されなかった（取りあげられなかった）証言。
『プランデミックの衝撃』
https://t.co/oARYoG7uFR?…

ファイザーｍRNAワクチンを接種した子どもは、接種していない子どもに比べて新型コロナに感染する可能性が高い
小児感染症ジャーナル：2022年9月から2023年4月の間におけるアメリカの6か月から4歳児の新型コロナワクチン接種と過去のＳＡＲＳ-ＣｏＶ-2感染の保護効果
https://t.co/h0ntxjJpJ7

明治Seikaファルマ社長
当社はこれで原口一博を訴えた
売上見込み　　　105億円
利益見込み　　　　57億円
粗利率　　　　　　54％（ぼろ儲け）
↓
現在の売上は、3.7億円（多損）
https://t.co/PQOX6xXEOg

ファイザー製薬 株主総会
ワクチンが売れなくなっても
問題無い、後 癌が 急増するからと 、株主に説明
https://t.co/0jZaTkGrDr

検閲と戦った。通信品位法230条違反
https://t.co/2vq4CgzzxA

令和6年12月13日
厚生労働省前
長尾和宏医師から魂の叫び。
https://t.co/Ib4uAL8Vgi December 12, 2025

受診日
先生と話して泣いてしまった
精神が限界なんだ
と感じたうつ病みたいです。うつ病でも来月はちゃんと仕事します December 12, 2025

昔から迷惑をかけて大学もFランで就職一年目でうつ病になり、まともに働けない子どもより偏差値の高い高校に行ってテストで100点を取ったり部活で全国大会に出場する子どもの方がかわいいに決まってる December 12, 2025

【半年のご報告】
このアカウントを作った目的は、簡単に言えば「開通工事」だった。

うつ病のご家族やパートナーを支える人が、同じ状況にいる誰かの言葉に辿り着けるようにするための、開通工事だ。

・SNSには当事者の方の声が多く（もちろんそれも必要なこと）
・書籍も当事者の方向けが多い（これも必要）
・Google検索はアルゴリズムの都合（YMYL）でうつ病に関する個人のサイトはまず上位表示されない

僕が知りたい情報はどこにもなかった。だから「note」に目を向けた。個人の経験をコンテンツにできる場所なら、何か見つかるかもしれないと思った。

でも、期待するようなものには出会えなかった。そもそもの母数も多くない。「なら、自分で書いてみるか」と思った。

とはいえ、自然流入はほぼ期待できない。読んでもらえるような信用もない。だから、読んでもらうための導線を引きながら、何者であるかを示す必要があった。以上の経緯があり、Xを始めた。

半年が経った。

Xは3800名、noteは100名。
牛歩のようなペースでも、少しずつ届くようになってきた。僕の投稿や記事に目を留めてくださる方がいることに、ただただ感謝している。

デリケートな情報を含むnoteは一部有料にしているが、驚くほど多くの方に読んでいただいている。中には、そのためだけにアカウントを作ってくださった方も多い。本当にありがたい。

僕のミッションは変わらない。

うつへの理解のある人が一人でも増えるように。支える人の支えになれるように。12月も、来年も淡々と続ける。その先にやりたいことも、もう決まっている。
--
引き続きよろしくお願いします。 December 12, 2025

【起業して3年までにやっておくべきこと30】

健康管理も経営の一部。創業6年目でうつ病を経験したからこそ、はっきりと言いたい。忙しくして売上が倍々ゲームだとそりゃ嬉しい。世の中に大きな価値を創造してると分かると、よりアドレナリンが出て睡眠時間2時間の日も、仕事に没頭しすぎて気が付いたら食事もしていない日があった。あっ、別に寝てない自慢をしたいわけではない。そんな生活も3年してたら、マインドが崩壊する。経営は長期戦。結局は体が資本であり、コツコツ継続することが大きな実を育てると言うこと。 December 12, 2025

精神科終わりました！
鬱病にとって料理は苦行だと言ったら本当にそうだよと言われました。鬱と料理は相性悪いらしいです。でも何もやらないのも家族に悪いので週3ペースで続けていきます… December 12, 2025

@wadainotwi うつ病は、自分に対しての嫌悪感や自信喪失、自分というキャラクターを演じる事に疲れ、限界を感じた時に生じる心の病だそうです。 December 12, 2025

今日は朝から作業所行こうと頑張ったけどしんどくて何度も寝てしまいお昼から作業所に行くことにしました😢🚌🚆　脳性麻痺の緊張がしんどいのと心が揺れてます

こんなぼくですが今日も1日よろしくお願いします

🌸👍

#虐待サバイバー　#ASD #ADHD
#精神疾患　#うつ病 December 12, 2025

夫の手術が決まりました。
切ってすぐ仕事に戻るらしい…鬱病再発すっぞ💦 December 12, 2025

お疲れ様です
昨晩は23時頃就寝、中途覚醒は2回ほどで6:30起床です。

朝方異常に寒く、布団にうずくまってました。

そして今日はボーナス！

やったー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ですが明細を見たら支給は増えてるが手取りは昨年より減ってる…

おのれ税金（怒
#うつ病
#鬱病
#睡眠障害 December 12, 2025

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一言 ※重要
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うつだと思って長年治療していたのに、全然治らず実は双極性障害だったというケースは結構あるあるです(治療薬も違う)。以前見た記録では、これに気づくまで平均3〜4年くらいかかると書いてあったような。。

あと、私は初診時にうつ病を双極性障害と誤診されました。ADHDの症状があると双極性障害と間違えられることもしばしばあります。 December 12, 2025

しっかり穿った見方をして
本質をみる
世界観人生観、社会的価値観・評価基準を考え…

鬱病になっても
社会倫理・正義　是々非々で抗いつづけ凛として生き抜く

きみ　は素敵

#うつ病 December 12, 2025

③双極性障害とは？（ざっくり）

一言でいうと、
「気分が、うつとハイテンション（躁・躁）をくり返す病気」
です。

・「うつの時期」だけを見ると、普通のうつ病とよく似ています
・しかし同じ人が、別の時期には「明らかにテンションが高すぎる」「イライラが異常に強い」などの状態になるのが特徴です
・これらの「うつ」と「躁（軽躁）」のエピソードを、生涯に何度も波のようにくり返す病像です

⸻

④主な症状のイメージ

1）うつ状態のとき

一般的なうつ病と似ています。
・気分の落ち込み・悲しみ・涙もろさ
・何をしても楽しくない、興味がわかない
・疲れやすい・だるさが続く
・眠れない／逆に寝過ぎる
・食欲低下 or 逆に食べ過ぎ
・自分を責める・価値がないと感じる
・「いなくなりたい」「死にたい」などの思考が出てくる

2）躁状態のとき

「明らかにいつものその人とは違う」ハイテンション状態です。
・気分が異常に爽快・高揚している、またはイライラが強い
・睡眠時間が極端に減っても元気（2〜3時間睡眠でも「平気」と本人は言うなど）
・話し出すと止まらない・早口になる
・次々とアイデアが浮かび、何でもできる気がする（万能感）
・お金を使いすぎる（浪費）、ギャンブル・性的な行動など、
普段ならしない衝動的な行動が増える

「自分は有名人とつながっている」「世界を変える使命がある」など、現実から離れた考えが出ることもある（誇大妄想）

3）軽躁状態
上記の「躁状態」ほどひどくはないが、
テンションが明らかに高く、活動的になりすぎている状態
・本人も周囲も、「調子が良すぎる」「ちょっと行きすぎ」と感じるレベル
・仕事の能率が一時的に良く見えたりするが、
無理を重ねて後から大きく落ち込むことも多い

病気の経過の特徴
・「ほとんど症状がない」寛解期 と
「うつ」または「躁（軽躁）」のエピソードを
波のように周期的にくり返すのが特徴です。

・エピソードの長さは人によって違いますが、
数週間〜数カ月続くことが多いとされています。

・最初は「うつ状態」だけが目立つことも多く、
長年「うつ病」とされていてから、後になって躁や軽躁が確認され、はじめて「双極性障害」と診断し直されるケースもあります。 December 12, 2025