うつ病 トレンド
0post
2025.12.01 08:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【こころの不調で年7兆円経済損失】
欠勤や生産性低下、相談の輪が必須に
https://t.co/pZqtcTyQV5
ミーティングで号泣、ロープを買いにホームセンターへ――。うつ病などは気分障害と呼ばれ、外来患者数は2023年に156万6000人と20年前に比べ2.3倍に増えました。 https://t.co/uP2CJRw0iu December 12, 2025
12RP
【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 December 12, 2025
9RP
大共感。
鬱病やADHDであることをわざわざプロフに書いたり公言したりする人の目的がわからない。
言わなきゃわからないのに、わざわざ自分から相手に知ってもらうのはなぜ？
守って欲しいの？優しくしてほしいの？
ちなみに精神病になることが悪いわけではない。
https://t.co/fZB8TTTJjI December 12, 2025
5RP
この投稿を見つけてくださった方へ
本日デビュー1年半を迎えました
もしよかったら、いいねやRPでお祝いして下さると嬉しいです
そして突然ですがご報告があります
私は、重度のうつ病を患っています
また、ASDと軽度知的障害の診断を受けています
「普通」ができないことにずっと
(続きます) https://t.co/qzrk9uj6K2 December 12, 2025
4RP
親の影響で小さい頃から「私には生きる価値がない」と思っていて、結局うつ病＆無職になりました。でもそんな自分を変えたくて1年間インドの寺院に修行に行き、今はすごく生きやすくなりました🇮🇳そこで学んだ『生きやすくなるためのインドの教え』も投稿してるので、よかったらフォローしてください🌟 https://t.co/EMZGOXJmAm December 12, 2025
2RP
【うつ病に特徴的な歪んだ意味づけ?歪曲された帰属について精神科専門医が解説】
うつ病の患者さんがやりがちとされる、歪曲された意味づけ（帰属）について公認心理師でもある精神科医が解説。
サポート会員になるとこの記事だけでなく過去50本以上の記事が全て読み放題！
https://t.co/mZ63okXipk https://t.co/1H4hzMgoit December 12, 2025
1RP
精神科に「薬漬け」にされ続けてるだけ。
↑
鬱症状が強い時には、こうした陰謀論にまで必要以上に敏感になります。
あなたのことを何も知らない赤の他人から、またXで善意のようで内実はただの悪意のようなアカウントから言われた場合には、受け取り方に注意することが必要かもしれません。うつ病をはじめとする精神疾患の闘病では薬に頼らざるをえない急性期もあれば、回復期には自己判断での急な減薬/断薬をしがちで離脱症状に遭う可能性が確かに存在しました。
減薬/断薬シフトは主治医との相談の上、あくまで「当事者本人がそうしたいと思えた時」に、きっと薬を徐々に卒業していく回復フェーズを迎えられているのだと思います。
投薬治療は回復への全てではありませんが、精神疾患の治療において重要なリソースの一つです。
また、赤の他人ではない同じ病名の当事者からの「私はこうして精神疾患を克服した体験談」は、あくまで参考程度までに。
同じ病名でも「個別性が極めて高く」絶対こうしたら良いなんてことが存在しない病気だと個人的には感じています。
精神疾患は精神医学上は、この地上で「治せない病気」なのですから。専門家ですら「治せない病気」にかかっているんです。
それでも、この難しい病気を克服された当事者が1人でも増えることは闘病界隈での希望の星で勇気を与えてくれる存在であることは間違いないので、情報収集は積極的に図って自らの治療に個別最適化できる部分は積極的に見習っていくことも良いのかもしれません。
薬を飲むたびに嫌な気持ちになったり、それでも精一杯前を向こうと生きているあなたへ。
また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
1RP
#助けてください
#食糧支援 #うつ病 #お金に困ってます
#ほしい物リスト
https://t.co/AynVHx1QRG
プロフから現状を見て支援してやってもいいという方いらっしゃいましたらお願いします、本当に生きるのがしんどいです、助けてください、 December 12, 2025
#助けてください
#食糧支援 #うつ病 #お金に困ってます
https://t.co/AynVHx1QRG
プロフから現状を見て支援してやってもいいという方いらっしゃいましたらお願いします、本当に生きるのがしんどいです、助けてください December 12, 2025
うつ病さんにとってしんどい言葉
「スマホの見すぎじゃない？」
→ スマホを見ることだけが悪いわけではなく、
「それくらいしかできないほどしんどい」「ぐるぐる思考、焦りや不安に必死で耐えている」という背景があるのかもしれません。 #うつ病 December 12, 2025
12月1日のお誕生日のみなさん
おめでとうございます
東京は晴れ☀です
12月
いよいよ今年もあと１ヶ月ですね💦
１年はやいなぁ…
去年にひきつづき
家族が入院することの
多い１年でした💦
あと１ヶ月、やりのこしたことも
できるようにしたいなぁ😊
#誕生日花
#うつ病
#パニック障害 https://t.co/0uYy8By3wd December 12, 2025
@sarachan2025 サラさん🥗
ものすごーーーーーーーーく心配していました。
母上さまの体調は如何ですか❓←母上さまも心配しています。
こんな📮ポストない時って悪い事ばかり考えちゃうね😥交通事故や、仕事で鬱病になって引きこもりになっちゃったとか……ごめんなさいね……。 December 12, 2025
@Rina_pan_pan わかるー。
みんな辛いって。
うつ病自体ずるいと思う。
ほんとみんな心すり減りまくって生きてるって
なのにうつ病って診断されたら
仕方ないよねってなるのおかしい
まじでみんな疲れ切ってるから。
本当病気だったら仕方ないとかないから。
みんなうつ病みたいなもん。 December 12, 2025
「今回もまた怒られるんじゃ？」「報告してもしなくても怒られる「機嫌に左右される」こんな感じでガマンし続けた結果、27歳でうつ病になった。 #不機嫌ハラスメント https://t.co/aWzD7jTYjo December 12, 2025
#助けてください
#食糧支援 #うつ病 #お金に困ってます
https://t.co/CfoDfRHZFY…
プロフから現状を見て支援してやってもいいという方いらっしゃいましたらお願いします、本当に生きるのがしんどいです、助けてください December 12, 2025
おはようございます
家族送り出し完了しました🍀
昨夜は早目に入眠できたのに何度も中途覚醒寝た感覚がない朝😓
今日は大人しく充電に徹した方がよさそう💦反動が怖い🫠
明日から夫は約3週間の長期出張😵
夫出張モードに備え充電🔋
今日も皆さんと乗り越えさせて下さい🤝
12月もゆるよろです🙏
#うつ病 https://t.co/a90muN8tnW December 12, 2025
なんかトレンドある
11歳 倭国語面白そう
15歳 倭国語独学開始
18歳 ケンブリッジ大学倭国学科に入学
20歳 阪大留学、初倭国
22歳 ケンブリッジ大学卒業(うつ病発作)
23歳 倭国人留学生支援役担当
24歳 京大入試合格+修士入学
26歳 京大編入試験合格
31歳 京大のアカハラに負けて満期退学 https://t.co/H0FGX6KC5w December 12, 2025
おはようございます
カレンダー📅の最終ページになりました
意外に寒さを感じません
今日は大学病院の精神神経科と消化器内科を受診します
#過敏性腸症候群
#逆流性食道炎
#病因性うつ病
#自律神経失調症 December 12, 2025
生理2日目でもう気持ち落ち込みすぎて
這い上がれない…意識なくしたい
お腹もいたい、
昨日寂しい気持ちでずっと泣いて疲れたのに
今日も気持ちつらい。
鬱病真っ最中だった時
どうやって1日乗り越えてたんだっけ December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
