うつ病 トレンド
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2025.12.01 05:00
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大共感。
鬱病やADHDであることをわざわざプロフに書いたり公言したりする人の目的がわからない。
言わなきゃわからないのに、わざわざ自分から相手に知ってもらうのはなぜ？
守って欲しいの？優しくしてほしいの？
ちなみに精神病になることが悪いわけではない。
https://t.co/fZB8TTTJjI December 12, 2025
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【10年前は死にたかった僕の正体、全部話します。】
ぼっち率99%
昔はダメ社員、今は会社の最前線
うつ病のどん底で、論語の一節に救われた
その体験から、言葉を磨き続けて仕事になった
文章なら、口下手でも、正直に人と繋がりあえた
経験を売れる言葉に変える、ライティングを教えてる
30分で「まだ気づいていない強み」の言語化をするのが得意
これまで100人以上の人が、強みを活かして、行動加速してきた
正直者で損してきたやつ、もう我慢しなくてよくない？
子供に『パパすげぇ』って言われたいから、SNSに本気。
正直に生きたい人、Xでキャリアを変えたい人、フォローして一緒に這いあがろう！ December 12, 2025
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 December 12, 2025
Ｘやってるか、1日5分程度
TikTok見る専、1日1時間程度
YouTube見る専、1日1時間程度
何を見てるか
遺品整理、ゴミ屋敷、孤独死、うつ病、政治、事件事故、ビットコイン December 12, 2025
この特集にある息子のうつ病という記事は精神科医の医師が書いたものだけど、今読むと息子さんは何かしらの発達特性がある気がする。
発達障害の二次障害としてのうつ病なのかな？と想像するけど当時はまだ発達障害という言葉を医師すら使っていない。
隔世の感。 https://t.co/xvCMPL9cgs December 12, 2025
@7I8lqwdZgwkIC2q @Rina_pan_pan 本当それ！
経営者や管理職など責任を負う立場ほどうつ病になる人多いのに、経営者ほど理解あると思うし、周りにいませんかね？
うつ病やる人って、打たれ強い責任感強い人ばかりです。
甘ったれはうつ病になりませんから December 12, 2025
@GARADO7 @UTU_KOKUFUKU_CH 同感です。
私もうつ病は心の癌だと思う。
治ったと思っても再発するし、長い付き合いになると思うんだ。最悪命にも関わる。 December 12, 2025
「今回もまた怒られるんじゃ？」「報してもしなくても怒られる」「機嫌に左右される」こんな感じでガマンし続けた結果、27歳でうつ病になった。 #不機嫌ハラスメント https://t.co/OzWkzu6asL December 12, 2025
「3億円あれば鬱病なんて治る」みたいな、お金が精神病のほとんどを解決する的な物言いをする人がたまにいるけど、仮に3億円で鬱が治ったとしても躁は治らない（浪費して躁転するか躁転して浪費してしまう）から双極性障害は難しい December 12, 2025
めちゃわかる。あまりにも自分はうつです。って言いフラからかしてる人多い。
周りにうつ病になった人いて話し聞いたけどマジで何も出来なくなるし食事だって取る体力すらなくなる。。もちろんスマホ触る余裕も無いってさ。 本人もなりたくてなってるわけじゃ無いしな。 https://t.co/kmUboD0dzN December 12, 2025
おはようございます。
いいおしりの日
ノーベンバーラブデー
きりたんぽみそ鍋の日
ドクターエアの日
みその日
休日はスロースタート。
昨日は語呂合わせで「いい肉の日」だったので、お肉を沢山食べて来ました。
仕事や育児に体力を使うので、しっかりと栄養補給出来たと思います。
今日はのんびりと過ごしたいと思います。
#おは戦71130🍨YY #うつ病 #休日 December 12, 2025
深刻な鬱状態にある人ほど、助けを求める言葉を発しない場合があるだろう。常に「微笑み続けて」いたりする。それは単に「言えない」のではなく「言わない選択」をしている可能性がある。他者への配慮を自己より優先する、その価値観を内面化してきた人にとって、自分の苦痛を表出することは周囲への「負担」や「迷惑」に映る。
この認知の歪みは、鬱病の症状というより、むしろ鬱に至る前から培われてきた生き方そのものとも言える。
では「大丈夫？」という問いかけに「大丈夫」と答える人を、どう掬えばいいのか。必要なのは、言葉の表層ではなく、その人の存在そのものへの継続的な関心かもしれない。 December 12, 2025
倭国ではうつ病の診察は、米国精神医学会が定める「DSM（精神疾患の診断基準）」に基づき行われているようです。しかし、この診断基準は下記画像にあるように、投票や多数決により決められている。即ち、科学的根拠に基づかない出鱈目であるのです。 https://t.co/BAiu0Mv6u2 https://t.co/BrDHSMO0J7 December 12, 2025
SNSで言うことではないかもしれないけど、実はうつ病と診断されしばらくの間療養してました
今日やっと最後に行った8月ぶりにスタジアムに行けて、改めて現地に行ける幸せを噛み締めながら観戦していました🥲
鹿島も行くわよ！ https://t.co/hJtpP5Izss December 12, 2025
日付かわって54歳になりました
今年の目標は変わらず生き続けること
部屋の中でぐったりとばかりしていると基礎体力が落ちてコンビニ行くのにも息が切れます
なんとか運動を習慣化したいんですがこれがうつ病のこわいところでなかなか…
頑張って生きますのでみなさん変わらず仲良くしてやってね☺ December 12, 2025
#やってはいけないNG行動『体罰、言葉の暴力』体罰を受けた子どもは社会適応性や言語・運動能力の発育が遅れやすいという研究、怒鳴りつけて叱ると素行不良やうつ病につながる心理学研究があります。 December 12, 2025
うつ病の人が、『なんか急にやる気が漲ってきた！』時の感覚。大体躁転前で大きな無茶な契約してみたり、急に鬱がぶり返して突発的に振り子さんになったりする。
やる気が出たら病院に行こうね https://t.co/ff4KRqHU3v December 12, 2025
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