うつ病 トレンド
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2025.12.06 12:00
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大阪の中学校長が大阪府堺市教委を提訴
生徒が校外に昼食を買いに行く
↓
教員が目撃し注意
↓
保護者
『注意は不適切な指導だ』
『校長は教員を懲戒処分にしろ』
↓
市教委『校長は生徒と保護者に謝罪しろ』
繰り返し謝罪要求
↓
校長はうつ病に
#教師のバトン
https://t.co/glTQIuHUTw December 12, 2025
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精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。
「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。
・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。
・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。
もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある
多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025
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うつ病から回復した要因として「今日を楽しく生きることだけ考える」ことが大きいと勝手に思っています。これに専念して約4年が経過しました。全ての1日を最高にすることはできないけど、全ての1日のベストは尽くしてきた。悔いがない1日を積み重ねた結果。身体の状態も良くなっていった。 December 12, 2025
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【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】
うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。
大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。
また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。
特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。
この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。
うつ病は命に関わる重い病気です。
何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。
まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。
また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。
誰からも見えない孤独との闘いです。
精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。
頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。
最後に、
精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。
適宜息抜きを意識してください🫡
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
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うつ病と向き合い続けた約10年
22歳 うつ病を発症
23歳 将来性がなく彼女にフラれる
24歳 正社員に復帰するも再発
25歳 週4のアルバイトで再発
26歳 週2のアルバイトで再発
27歳 人生どうでもよくなる
28歳 体調が良くなる
29歳 SNSで発信活動
30歳 本を出版する
人生を諦めなくて良かった December 12, 2025
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「鬱病者はまず思考せずに脳を休めよ、主体的であろうとするな、無私であれ、というのは正しいのだろうけど、結局、休み方や回復の仕方にはその人なりの思考や主体性が必要で、しかしそれがどういったものであるべきかは自己責任に投げ出されてしまっている。そこが一番難しいのに」(杉田俊介『鬱病→ December 12, 2025
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あらゆるものに種子油を入れ、なぜパッケージの前面に目立つように表示されないのか
なぜなら、彼らはあなたがそれらを知らないうちに食べるようにしたいからです
長期的にあなたの健康を害したいからです
種子油はリノ一ル酸が70%以上占め、心疾患、自己免疫疾患、ガン、鬱病などのリスク☠️ https://t.co/irQ2dCAswv December 12, 2025
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おっはよーございます🐶✨
先日紹介した書籍『僕がうつ病の時に読みたかった本』。
この本、うつ病にかかっている人だけでなく、うつ病予備軍全員に読んでほしい1冊。
うつ病予備軍はどんな人かというと⋯⋯
生きている人全員。
最近の研究では、犬や猫もうつ病のような症状になるということも言われているくらい身近な病気。
もしかかったらどうすればいいか、予備知識として知っておいた方がいい情報が載っているので、ぜひ！
では、本日もよろしくお願いします🐕 ͗ ͗ December 12, 2025
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てか、うつ病に限らず、何に関しても人のナイーブで重大な問題に関して、確固たる知識や実体験がなく、相手の状況も完全には把握してない状態で、憶測や偏見でアドバイスや反対意見言う人めっちゃ多いんだけど、
マジで相手にストレスかけて自分の信頼損なうだけだからやめた方がいい。 December 12, 2025
・うつ病かどうかは不明、ADHDの傾向があるとの診断
・親が同伴していないと病名は出せない
・薬は1個前の病院で出す
・その薬が取りに行けず半年経過
・病院に行ったかどうか3つ目のバイトに連絡しなければならなかったが、行けていないのでLINE未読無視していた
・連絡できず3、4つ目のバイトやめた December 12, 2025
今もパニック症と共生中です。うつ病の再発にも怯える夜があります。それでも、ごきげんは育つ。生きやすさは創れます。”良くなる日は、きっと来るから大丈夫”です。
https://t.co/933iOGQfFr December 12, 2025
うつ病って言うと経験と知識がない人は、一見病気に見えない私を見て「病院に行ったから病名がついてるだけ」と言ってくる人も多いが、うつ病は完全に脳の病気です。
脳血流が著しく低下して、脳で炎症や不具合起きて扁桃体暴走して自律神経くるってるのが、完全に、毎日体感として解る。 December 12, 2025
うつ病が病院の薬だけでは簡単に治らず再発率高いのは事実だけど、病院に行かずに勝手に治る人は多分中程度以上のうつ病まで到達したらほぼ居ない。
通院自体を否定したり、通院以外のアドバイスも、実体験ある人以外は無責任にしないでほしいとよく思います。。 December 12, 2025
売れっ子漫画家×うつ病漫画家 第26話+第27話 | 溺 英恵 #pixiv
久しぶりの最新話！メチャクチャ面白かった https://t.co/2ZE4adMvn2 December 12, 2025
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