うつ病 トレンド
0post
2025.11.30 16:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
10RP
うつ病を約10年ほど経験して「最強に調子のいい1日」を目指したくなるけど、それよりも「ちょっと調子悪いけど少し動ける1日」を目標にしてる。なぜなら反動でダウンすることも減って再現性が高く「これくらいなら体力は持つ」という自信も得やすい。当たり前に動ける範囲が少しずつ増えてくる。 November 11, 2025
2RP
スキンケアガチ勢の人助けて‼️
うつ病引きこもり30代、スキンケア・洗顔しない最悪人間です
実験台になりたいので、これ使ったら肌変わったぜ！っていうスキンケア用品とか教えてください。なんでもします。 November 11, 2025
2RP
ツレちゃんが、
同性婚裁判・高裁で唯一不当判決が出されたのに乗じて「異常性癖者に対して法律を変えてまで配慮する必要はない」とがなりたてる人々に、ちょっと傷心な感じ。
そんな無知蒙昧な人たちの言ってることなんか、相手にする価値はない。相手にして自分のレベルを落としてはいけない。
我々が性癖で25年も、うつ病や失業や大病を乗り越えて「ふたり」をやってきたっていうのなら、性癖ってのもなかなかやるもんじゃんと思う。
堂々と「異常性癖だろうとなんだろうと、僕らの希望にちゃんと向き合え！」って言っていいんだと思うよ。
だから、とるに足らない奴らの言うことなんかどうでもいい。
これからも1日1日を大事に紡いでいこう。 November 11, 2025
1RP
おはようございます。
長文がまた削除されてた。
ショックだな。
Xを自動保存の機能がないから、気をつけないといけないと思います。
さて、私は頑張っております。
さっき、みたいな名文は書けませんが、
さっきは名文を書きました(T ^ T)
私は、息子の救出と社会構造の一部変革、これを目指してます。
倭国全体から見ればわからないと思います。
でも、私はすでに、小さな小さな自治体の、少なからずの人数の公務員の意識、仕事のあり方を変えたと考えたと自負しております。
これ私の力だけではありません。
絶対にそうです。
SNSの力が大きいです。
倭国人は該当に出てデモンストレーションをやると言うことをほぼやらない。
やったとしても、単発的で規模がとてもとても小さい。
ここに文句を言っても仕方がありません。
私も東京に行こうとしても、なかなか捻出できません。お金が。
現状生活するには、十分なお金があるのですが、収入です。
すべてコンピューター関係・AI関係に注ぎ込んでます。
弁護士が払えないから、と言う理由で始めたんですが、それも興味ない分野なのでダラダラ始めます。
自閉症、脳の過剰活動（一般の人の1.5倍です。10代後半から続いてます）
他にも発達障害・満漢全席です。
私のことです。
私には、物乞いを恥ずかしいと思う感覚は全くありません。
身体的な障害、戦争や紛争での負傷、
貧困と暴力により教育を受けられなかった人々、物乞いをしてます。
それ倭国でも同じでしょう。
いろんな人生のバックグラウンドがある。
私を『物乞い』と罵しることは、世界中の同様の方々を罵しっている。
他者を見下すことでしか、心の満足心を得られない、最も哀れな類の人たちが、こうやって『物乞い』を見下すのです。
私はそう考えています。
AI使わないで書いてますので、誤字とかあると思います。
ただ、頭の中がそのまんま、文章になってます(￣^￣)
ちょっと日程調節と、証拠の確保と、
お金…困ったなと。
弁護士代よりはるかに安いので、AIを構築し始めました。
才能があったようです。
自閉症とでも、ギフテッドとでも、サヴォアンでしたっけ？
なんでもいいんです。
当事者の私が興味ないんです。
私、精神障害者2級です。
地獄だったのは、地獄であるのは、その障害じゃなくて、私の場合はですが、強迫性障害、ADHD、レム睡眠行動障害、過剰睡眠、様々な状況が並行して発生する極度のうつ病。
過剰睡眠は、脳が10代の時から、一般の人より1.5倍の速さ密度で過剰活動しているのがわかってます。
これは不適切な発言かもしれません。
他に感じられる方がいらっしゃったら、申し訳ございません。
ただ、私には、いわゆる痴呆症や、知的障害の方の脳波が、穏やかで緩やかで安定していて、そして、幸福そうに見えた。
もちろん、これは私の単なる主観です。
当事者の方々の気持ちを反映したものではありません。
介護に携わる方々の気持ちを反映したものではありません。
私の極端な上下の振動、極度に狭い幅、めちゃくちゃに安定しない。
その上下、幅でさえ、特に上下が振動が凄まじかった。
全然幸せそうに見えません。
ギフテッド、ハイパフォーマンス、意味がわかってない方がたくさんいらっしゃる。
すごく傷ついたんです。
その方はそういうつもりじゃなかったんでしょう。
別に自分がギフテッドであることを自慢したい方をすれば良い。
私の意見するとこではありません。
そもそも、私は強迫性障害とか、自殺未遂とか、自傷行為とか、まぁ脳を散々傷つけてきて、今は脳梗塞が多発しています。小さな脳梗塞が脳内にたくさんあるのです。
ずいぶん視力も下がってます。
視力です。あともちろん知力も下がってます。
さて、私の事は犯罪者扱いする人がいます。
まぁ別にそれも事実です。
私、執行猶予中で、最高裁判所で、
争う立場にありますし。
あ、1番言いたかったこと。
1時間以上寝てました😭
でも、私は嘘をついたわけではないと思います。
『予定外にたくさん寝ちゃった』じゃない？？？
疲れたよ。
こんなことで、揚げ足をとって、嘘つき呼ばわりする人がたくさんいるんだ。
そもそも、最初から話が捏造であることもたくさんあるんだ。
私からすれば、倭国人的やり方としか言いようがないです。
一般的には、私が住んできたような国です。
滞在してきたような国です。
大声で怒鳴り合うこともないし、殴り合いの喧嘩することもない。もちろん例外はいくらでもあります。
倭国のように、こういうちまちました策略を用いて、人のSNSアカウントの収入を激減させることもしない。
別に平和と言うわけではありません。
『そうなる前に銃が出てきて射殺されてます』
で、そうなりたくないでしょう？？
ですから、みんな対人関係には気をつけます。
倭国人はほんとによく喧嘩しますね。
くだらんことでいがみ合う。
これも悪い意味での平和ボケなんでしょう。
あ、言いたかったこと。
1時間以上寝たけど、嘘じゃないもん(T ^ T) November 11, 2025
1RP
【ゆる募】
埼玉で気軽に会えるリア友になってくれる人。
鳥貴族とかご飯一緒に食べてくれませんか。
旧友みんな違う県だし1人暮らし寂し過ぎます。
うつ病のせいかもしれないけど誰かとハグしたいぐらい心が苦しい。 November 11, 2025
1RP
11/29の結果
ログイン時間→4時間52分
給料：129,700円
紹介した方が全然稼動しないで
諦めちゃったみたいです🥲
チャトレは半年ぐらい継続しないと
結果が出ないお仕事ですっ
本当に稼ぎたいって思ったら
最低半年頑張るつもりで連絡くださいっ
#チャトレ #副業 #ADHD
#躁鬱 #躁うつ #うつ病 https://t.co/zU5nrF0Vz5 November 11, 2025
帰宅
今日は久しぶりに有意義な休日だった
これなら明日には響かないだろう
頓服多めに飲んで行ったけど💦
#うつ病
#闘病垢
#闘病垢さんと繋がりたい
#精神疾患を持つ方と繋がりたい November 11, 2025
チョコレート好きの方に朗報です科学者たちはこの美味しいスーパーフードに関連する新たな健康効果を次々と発見しています最新の研究ではダークチョコレートがうつ病を改善することが示されていますこの甘いお菓子で憂鬱な気分を吹き飛ばしてきた経験のある人にとっては驚くべきことではないかも😻🍫 https://t.co/EaEVkGfZeC November 11, 2025
ほんそれ
恐らくそのヘンテコマナーはうつ病なんかの精神疾患の人が希死念慮を訴えてきたら「話してくれてありがとう」とねぎらいと迷惑じゃないよという意味で伝える周囲の人の心構えから来てるんじゃないかな
いわゆるゲートキーパーの心得から
でもトランスジェンダーは精神疾患じゃないって自らしたんだし、そこまでの配慮がどうして必要なの？って話でしかない
告白されても秘密にしてねじゃ精神疾患でもないから病院にも繋げられない
重い秘密を渡されるって迷惑でしかない
どこまでも周囲に配慮を求めて甘えるのがトランスジェンダー November 11, 2025
わかる。
私も木描いて中程度の鬱病って言われた。
普通にはぁ？診断しろし！！って感じだったけど、元気に2年通院してる。 https://t.co/1nzQ184IQm November 11, 2025
"ミネラル摂取量が「うつ病・不安症」の発症リスクに関連していた" - ナゾロジー #SmartNews
カルシウム怖い
そもそも牛乳あんま好きじゃないからいっかー
でもチーズめっちゃ好きいいいい https://t.co/O0VhI2v3F7 November 11, 2025
ちゃんとした大人でも鬱病にはなるんだわ。
中学生に手を出すのは悪いことだが、鬱病や薬に頼ることを悪いことと並べるってどんな思考回路したらできるんだろうか？こんな思考こそ邪悪すぎて他人の足引っ張るしか能がないようにみえるがね。 https://t.co/xIoERYY0qZ November 11, 2025
次回の「全力回避フラグちゃん!」🚩
『アナタは大丈夫？うつ病の人の特徴とは…』
みなさんお楽しみに〜😉
#Plottアニメ #フラグちゃん https://t.co/yFRy3OBgH9 November 11, 2025
新刊新刊「愛の処方箋」発売、いよいよ発売
僕は30代の前半に
父を亡くし
最愛のパートナーを亡くし
うつ病を経験しました。
それでも一度は諦めた世界の色が、再び還ってきました。
僕の愛の物語。執筆期間2年、10回の書き直しを経た最高の一冊です。より多くの方に読んでほしい。
https://t.co/YFbvEvpqnx November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
