長年不眠症で色んなこと調べて経験してきた私が真面目に答えると

主な理由は
睡眠サイクルと睡眠慣性の影響です。

睡眠は約90分周期で繰り返され、深い睡眠から目覚めると強い眠気が残ります。

7時間寝ると、深い睡眠のタイミングで起きて眠く感じやすい。

2時間寝ると、浅い睡眠段階で終わり、目覚めがスッキリしやすい（短眠時はアドレナリンなどで一時的にシャキッとする場合も）。

と言う感じです。

他に、睡眠の質が悪い（無呼吸・ストレスなど）や起床タイミングのずれも影響します。

長文失礼しました☺️ December 12, 2025

もうスマホの充電も半分減っちゃって回復したいから、あとは久々に3DSやって眠気誘うw
これ下手したらものすげぇ夜に起きそう:( ; ´꒳` ;):
せめて12時には眠気来て…😭
(THE不眠症🙄＋眠剤と安定剤服用してもこれw)
一度寝たら起きれないくせに！くっ…:(っ ;ὢ; c):
(ちなみに布団入ると余計寝れん) December 12, 2025

@nayamuarai ナヤイさんも不眠症なのだなぁ
仲間なのだ( ・∇・)っ⊂(・∇・)
そしてありがとうなのだ🦝✨
今日はお仕事休みだから全力で眠るのだ～(っ˘ω˘ｃ)ｽﾔｱ… December 12, 2025

おはようだ～い！
最近また不眠症気味になってきたマッディーだよ😪
今日はお仕事なので【配信はお休み】です！
ショート動画と動画があがるのでお楽しみに✨️

Good morning! Insomnia is coming back so I'm sleepy😪 I have work tonight, so I won't be streaming but there'll be two videos! https://t.co/tdKrCKi7gZ December 12, 2025

📻　怖いこと言うてる
薬の副作用の恐ろしさはもう周知されてきてると思うけど。
不眠症の薬「マイスリー」は認知症になるということははっきりしてきてる。 December 12, 2025