⚠️マグネシウム不足だと眠れなくなる⚠️

不眠症で悩む方が5人に1人
睡眠薬の使用が20人に1人

睡眠で悩む倭国人が増えている。

眠りのリズムを司るホルモン “睡眠ホルモン”メラトニンを正しく作るために必要なことは色々あり

・朝日光を浴びる
・夜部屋を暗くする

などは知っている人が増えて来た。

しかしとても重要なのに
『マグネシウムが必要』
ということを知っている人が少ない。

マグネシウムは“幸せホルモン”セロトニンを、“睡眠ホルモン”メラトニンにする時になくてはならない栄養素。

しかし、マグネシウムは現代倭国人は成人男女ともに大きく不足中。

睡眠に関してお悩みの方は、一見関係なさそうなこれらの食品を食べてみても良いと思います☺️ December 12, 2025

【ずっと消えない痛みーあなたのおかげで、僕はー】
こんばんは、新田です。

前回は、
１．時間密度
２．情報密度
３．意識密度
の話をしました。

僕が、子供の頃から「密度」を意識してたのは、
〝ある理由〟があるんです。

あなたは、手を机とかにぶつけて、

「痛テテ・・！！」

ってなったことはありますか？

足の小指をぶつけるほどの「激痛」ではないけど、
ジーンと痛みが走って、
その痛みが消えるまでしばらく手を押さえてる、みたいな・・・。

この時、しばらく待っている理由は、

「時間が経てば、この痛みは必ず消える」

って分かっているからのはずです。

でも、もし、

〝その痛みが、永遠に消えないとしたら・・・？〟

ずーっと痛い。

これがどれほどの苦しみか、想像できますでしょうか？

実は、僕は、物心ついた頃から、
ずっと手の人差し指が〝痛い〟んです。

その痛みが、何十年と消えない・・・。

ごはん食べてる時も、

お風呂に入っている時も、

これを書いている〝今〟すらも、

ジンジンと痛み続けるのです。

一番辛いのは「寝る時」なんです。

ベッドに入ると、この手の痛みが苦しくて、
なかなか寝付けないんです。

だから、僕は小さい頃から、ずっと不眠症でした。

眠いのに、痛くて眠れない・・・

そんな日がずっと続くのです。

疲れ切って、意識を飛ばした時にようやく眠れるけど、

朝、起きたらまた痛みだします。

痛みから１日が始まり、痛みで１日が終わる。

唯一、痛みが消えるのが、

「何かに思いっきり集中した時」

だったのです。

集中して勉強している時

集中して文章を書いている時

最初は、痛いんです。

痛みに耐えながら、パソコンを打つ。

でも、だんだん集中モードに入って、

「FLOW（フロー）状態」になったら、

痛みがスーッと消えていきます。

そして、「FLOW状態」が極まって
「ZONE（ゾーン）状態」に入ったら、
もはや「痛いことすら忘れる」んです。

だから、そのために、
時間密度を高めていくしかなかったんです。

ただ効率を上げるためでも、
成績を伸ばすためでもない。

「痛みを忘れるため」

これが、僕の〝密度〟の原点でした。

普通の人は努力をするとき、
「やらなきゃ」「頑張らなきゃ」と
自分を奮い立たせます。

でも僕の場合は違いました。

努力とは〝痛みから逃れるための避難所〟であり、

超集中モードに入ることこそが、
僕にとって〝唯一の安らぎ〟だったのです。

だから、本気で集中した時の「破壊力」が
異常に研ぎ澄まされていきました。

最初は意識的に集中する。
そのうち、痛みが強くなると、自動的に集中モードが入る。

そして、深く集中すればするほど、
痛みの存在が薄れていく。

やがて僕は、
意識を一点に凝縮する〝技術〟を自然と身につけていたのです。

これが後に、

・全国模試１位を取った学力
・起業初日で月３０万円売り上げるブログを作った超集中力
・文章（ライティング）における圧倒的な没入感

などに繋がっていきました。

痛みが、僕の密度を育てた。

もちろん、痛みそのものは今でもあります。

（ただ、今これを書いてる時、すでにフロー状態なので、
痛みを感じる前に次の思考にウツっているので、
そこまで気にならなくなっています。）

そういう意味では、

僕に課された「痛み」は、

自分の人生の密度を高めるために
天より与えられたギフトなんだと捉えてます。

Thank you, pain.
あなた（痛み）のおかげで、僕は僕になれた。

僕の場合は、「物理的な痛み」でしたが、

人生では、色んな「痛み」があります。

大事な人との別れ。

夢が砕け散った瞬間。

信じていた人に裏切られた経験。

思い描いていた未来が、音を立てて崩れ落ちる瞬間。

何をやっても報われない時期。

孤独の中で、自分の価値が見えなくなる夜。

生きている以上、
“痛みのない人生”なんて、存在しません。

むしろ、大人になるほど、
痛みの種類は増え、
その深さも増していきます。

だけど、痛みは、あなたを潰すために訪れるんじゃない。
あなたの〝密度〟を高めるために訪れるんです。

痛みが強ければ強いほど、人は深く潜れる。

時間密度が上がり、
情報密度が上がり、
意識密度が上がり、

そして、、、

その先にある「関係性密度」「物語密度」を上げてくれる。

痛みがある人生は、
物語として〝美しくなる余白〟が増える人生なのです。

もちろん、痛いだけの人生は苦しいので、

それ以上に、「最高に面白いこと」をしていきましょう。

全ての痛みに、
胸を張って「ありがとう」と言えるほどに。

そんな人生の物語を、
これから一緒に紡いでいきましょう。

それでは、今日はこの辺で。

次回は、「関係性密度」「物語密度」の話をしていけたらなと思います。 December 12, 2025

豪華すき焼き〜食べたいです〜🥺！！
#ごほうびヨード卵
今年の自分…
なれない営業職をよく頑張ったと思います…
体力も最初はなく…毎日へろへろ…
途中不眠症になったりめげそうになりましたが、まだまだ🔥来年も頑張らないと💪 https://t.co/WVfOcx9D8S December 12, 2025

@superoremode レキサルティとアリピプラゾールは似たお薬なんですね！脳が覚醒して不眠症になるの、SSRISNRIでなったんですがめちゃくちゃつらいですよね、、薬飲むと副作用ばっかりでほんと困りますよね🥲 December 12, 2025

夕方よりかは良くなったけど、まだ若干キツイ(゜∀｀；)何が辛いかと言うと不眠症だから空白の時間何しようかなーと。寝ないとなのに寝れないのーーーあははのは… December 12, 2025

チャックの手紙を読み上げたとき、キムが涙ぐんでいるのにジミーはケロッとしてるし、ハワードが自責の念で不眠症になっているのにジミーは平気でいる。

決定的なのは「なぜハワードが不眠症になっているのかジミーは理由に気付いていない」という点。

チャックの死の責任の一端がハワードにあるということで責めるでもなく、ハワードに対し「何かあったのか？」と本気で心配しているのだが「チャックの死から日が浅く、ハワードが自責の念で苦しんでいる」ということには気付かない（キムは気付いていた）。ジミーの善良さと著しい共感性の低さの両方が垣間見える象徴的なシーン。 December 12, 2025

@bVI6QZzgaq4686 まず夜食して家族を養うぞ！のメンタルな時点で終わってる。
そうそれ、健常ならさどんなに金がなくてもコツコツ稼ぐと思う。
私自身夜職に行ったのは不眠症の結果職場で爆睡するようになってほぼクビ。
情けない。すみません。 December 12, 2025

歴代の推し皆軽い不眠症そうな男ばっかりなんだけど、
じゃあここで某副操縦士がどうかって考えた時に奴は割と何処でもグースカ寝れる質であってほしい December 12, 2025