不眠症 トレンド
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2025.12.11 12:00
:0% :0% （-／女性）
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7時すぎまで中途覚醒なしに快眠。
フルニトラゼパム、すげーな。
今のところ百発百中。
8時50分、透析に向かう。
朝の送迎バス到着にかち合い、穿刺は順番待ち。
5分早く出ればよかったな。
穿刺担当は誰か敢えて書かないが、普通に痛かった。7/10、3/10。
ここのところ無痛穿刺が続いていたが、まぁこういうこともある。
我慢できる痛みの上、わずか数秒のことなので耐えられる。
予定除水量は1800g。
中1日透析はDWの3%が目安だから、63.7 × 0.03 = 約 1.91 L。
まぁまぁ上手くやった方かな。
一昨日の透析前に採血した検体検査の結果が出た。
ヘモグロビン12.0、カリウム4.7、リン4.4、PTH137。
良いじゃないか。
ヘモグロビンの成人男性の基準値は13.5〜17.6ではあるが、透析患者の場合は血が濃すぎると血栓ができ回路に詰まったりするので、12.0は適正とのこと。
ヘモグロビンが改善したので、6mg飲んでたダーブロックが4mgになった。
ちなみにクレアチニンは10.00、尿素窒素は52.8。
もちろん良くないが、透析後に採血検査すると激減するので評価のしようがない。
保存期にはあれほど気にしていた数値なのに、今ではかなり「どーでも良い」数値になってしまった。
#人工透析 #透析初心者 #不眠症 December 12, 2025
不眠症の人がきみの前だと何故かよく眠れる…てやつBLに限らず恋愛作品あるある古典表現だとは思うんだけど、Kohさんなんでよく眠れたのか自分でも分かってなくて服に埋もれると寝れるのか⁉️てベッドに持ち込んで試してみたことが一瞬でわかる良カットで好き
#BurnoutSyndromeSeriesEP3 https://t.co/G9OZjD7MYh December 12, 2025
おはようございます☀️
ストレスや頭痛😣、鼻詰まりを感じたら😮💨
👍今日のツボ：印堂（いんどう）
✨ストレス緩和、不眠症改善、鼻づまり解消、眼精疲労、頭痛の緩和に効果が期待できます。
💡左右の眉毛の内側の端を結んだ真ん中（眉間）のくぼみを、中指の腹でゆっくり押しましょう🌿
#ツボケア #健康習慣 #セルフケア December 12, 2025
深夜のこっそりイラストー。
夜更かし気味＆不眠症気味の私はこのコーナーが定着しつつあります笑
またこの時間は見てくださる人が少ないと信じて弱音愚痴を吐くコーナーにもなっております。。よくないけど許してくださるとありがたいです😭
そして、280文字以上にすればさらに大半の人が見ないであろうという回避！
だけどここに書くということは見て欲しいという心もあるわけで我ながら面倒な性格です笑
さてと今夜の弱音は皆さんのイラストが可愛いすぎる！
いや見ていて幸せなんです！皆さん特定の子をとっても可愛いイラストで色々なキャラで素晴らしいので癒されまくってますが、私自身が特定のキャラはいなくて、その場その場で作成するのでうちの子！みたいなオリジナルキャラがいないんですよね。。。
その分自由にできる強みなど、その他隣の芝は状態かもしれませんが。。。
環境変えたら特定の推しの子はできるんですが、あまりにイラストの感じが違いすぎて、はちゃめちゃなアカウントになりそうなので我慢しております。。。
アカウントを分けてとか考えましたが不器用な私には難しそう。。
何か良い方法ないかなぁと模索中です。。。
という深夜の弱音でした！ここまで見ていただいた方は優しすぎます。そんな方には幸せが訪れますように！ December 12, 2025
昨日のお医者さんのお話会で聞いてきた瞑想法(みたいなもの)を寝る前にやってみたら、すごく気持ちよく眠れて朝の目覚めもすっきりでした
不眠症だったので寝る工夫はいろいろしてきたけど、自分に効果のあるものを見つけると嬉しいですね December 12, 2025
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