不眠症 トレンド
不眠症(ふみんしょう、英語: Insomnia, Hyposomnia)とは、必要に応じて入眠や眠り続けることができない睡眠障害である。それが持続し、臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている場合に精神障害と診断される。不眠の背後に他の病気が隠れていることもある。近年では、高血圧や糖尿病などの生活習慣病と不眠症の間に、強い相互関係があることが判明している。 不眠症は、入眠や睡眠持続が難しかったり、睡眠の質が悪いといったことが続いているという特徴を持つ、いくつかの医学的な兆候と症状を伴う医学的また精神医学的な障害であると考えられている。不眠症では一般的に起床中の機能障害が続いている。不眠症はどの年齢でも起きるが、女性と高齢者ではより一般的であり、特に顕著なのは高齢者である。倭国では60歳以上では約3人に一人が睡眠問題で悩んでいる。 不眠症は、原発性と二次性、あるいは併存の不眠症に分類される。原発性不眠症とは、医学的、精神医学的また環境的な原因がない睡眠障害である。医学的、心理学的な原因を特定したり除外することが重要であり、二次性不眠症とは、身体疾患、精神障害、薬物の使用等によるものである。薬物誘発性不眠症の原因として最も多いのはカフェインであり、娯楽薬や処方薬も原因となりうる。 DSM-5とICSD-3では不眠症を原発性と二次性で分類するのをやめた。不眠症状が生じた原因の内容を問わず臨床症状から不眠症を診断する。不眠と精神疾患とが併存する場合、治療はその双方を標的にする必要がある。このため不眠症に並存疾患がある場合、2つの状態の因果関係を明らかにする必要はない。 睡眠の問題を抱える人にしばしば睡眠薬が用いられ、たまに使用されれば役立つが、定期的に長期的に用いた場合、薬物依存症や乱用につながることがある。英国国民保健サービスにおいては睡眠薬の処方は最終手段であり、かつ数日-数週間の限定でなければならないとしている。豪州ガイドラインでは最大4週間である。倭国ガイドラインでは、睡眠薬は現在の主流であり成人の20人に1人が服用しているが、ベンゾジアゼピン系のリスクベネフィット比の悪さと、エビデンスが乏しいまま抗精神病薬が適応外使用されている現状を危惧している。一部の不眠症患者では睡眠薬の長期服用する治療選択肢も許容されるが、「しかしながら難治性・治療抵抗性であることは無期限、無制限の処⽅を正当化するものではない」とし、可能な限り断薬を目指すべきであるとしている。認知行動療法には、医薬品と同様の有効性があり、また医薬品と異なり持続的な効果が判明している。倭国では、不眠症に対する認知行動療法は保険適応外となっている。認知行動療法は自分で行うセルフヘルプも可能である(「不眠症#認知行動療法」を参照)
「不眠症」 (2024/11/13 17:23) Wikipedia倭国語版より
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2025.01.16 10:00
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不登校、難病、うつ病、不眠症、肺気胸…様々な『人生の痛み』を経験してきたメンバーが集っているからこそ、
『痛みに価値を見出せる』まで寄り添い続けていく。
その私たちの想いや背景を隅々までカタチにしていただきました。
本当にありがとうございます! https://t.co/gJ5aR85zHw January 01, 2025
今って精神的な病気に対する理解ってどの程度あるんだろうか?
私が20代に病気が発症した時は医者から周りには不眠症でって言ってくださいって言われたし、会社でも外の会社(旦那様の会社とか)には言わずになぜか膵臓が悪くてって事にされてて大丈夫ですか?って言われて受け答えに困ったかな。。。… January 01, 2025
@lyrcstr 私は多分遺伝ですね。祖母も母もだったので。私も子供の頃から寝付き悪くて、病気発症で不眠症本格化した感じです。
ちなみにハルシオンは入眠(寝付きをよくする)で、ベルソムラは睡眠を持続させる薬です。眠くなる、というよりは強制シャットダウンって感じですかね。… January 01, 2025
前に友達と待ち合わせしたのに来なくて一時間ぐらい連絡なくて、共通の知り合いとかに連絡しようとしたけどできなくて、結局不眠症からくる寝坊で2時間ぐらい待った。
まあ何もなくて無事ならよかったんだけど、私だったらその2時間のカフェ代とか全部払うけどな…とモヤモヤしたの思い出した。 January 01, 2025
50代。2年以上食べ続けてわかったけど『くるみ』の効果が凄すぎ。「美肌効果」「ダイエット効果」「睡眠の質の向上」「不眠症の改善」「薄毛対策」「美髪促進効果」「アンチエイジング効果」「認知機能低下」「脳の老化防止」おかげで肌はキレイになったし、腸の調子も抜群にいい。ただ、注意点として January 01, 2025
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