北本さおり様
ケアネスシャンプー&トリートメント頂きました

アミノ酸洗浄✖️うるおい補修
94%美容成分でコラーゲンたっぷり♪
赤ちゃんも使え肌にも優しい💓
髪がだいぶ傷んでいて修復可能か心配でしたが１週間使ってツヤ出てるみたい？ｽｺﾞｲ
シトラスの香りも爽やか♪
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#こうめの当選報告 https://t.co/a950rKJLpy December 12, 2025

🍺 二日酔いしにくい飲み方７つのコツ

① お酒を飲む前に「水＋食事」
胃に何も入っていないとアルコール吸収が加速して一気に酔いやすいの。
飲む30分前に水200〜300ml＋軽食（ナッツ・チーズ・卵・オイルのあるもの）が◎

② お酒１杯につき、水１杯
これは本当に大事。
アルコールは利尿作用が強く、脱水が二日酔いの原因になるから、
「交互に飲む」が最強の予防策だよ。

③ 同じお酒を飲み続ける
種類を次々変えると、知らないうちに量もペースも乱れて翌朝しんどくなりがち…。
ビールだけ、ワインだけなど一本軸にしてあげると身体が処理しやすいよ。

④ 飲むスピードを“ゆっくり”にする工夫
・氷を多めにする
・ストローを使わない
・一度にゴクゴク飲まない
アルコール分解は一定スピードだから、ゆっくり飲むほど二日酔い防止になるの。

⑤ 甘いカクテル・ストロング系は控えめに
糖分が多いお酒は吸収が早くて、血糖値のアップダウンで翌朝ぐったりしやすいの。
飲むならチェイサー（水）必須。

⑥ ビタミンB群・アミノ酸を味方に

アルコール分解に必要な栄養が
ビタミンB1、B6、ナイアシン、アミノ酸（特にシステイン）。
飲む前 or 途中でサプリや栄養ドリンクで補給するとかなり楽になる子も多いよ。

⑦ 寝る前のケアが翌朝を決める
・コップ１杯のお水
・胃が荒れているなら、ホットミルク・白湯
・可能なら軽く塩分と糖分
→ 夜中の脱水・低血糖を防ぐよ。 December 12, 2025

肌を潤す保湿浸透水とアミノ酸浸透水、何が違うんだろう？どっち買うか悩む December 12, 2025

@2nya_nya8 確定演出🤔打ってる民とみた笑

最高のツマミにお酒でアミノ酸欲しくなるから最後に炭水化物が欲しくなるみたいですよ！笑　最高 December 12, 2025

@nukotan_game リジン初耳でした😊
アミノ酸スコアこんなのあるんですね～
完全タンパク、お～いいですね🍝✨
美味しく栄養も完全に近づければ
続けられますしね～✨ December 12, 2025

@poi22498 すごい！
アミノ酸含有食品っていう名称だった！ December 12, 2025

@elle_rain_L d〜プロってなんか大昔に基礎できで、薬用成分の量だか効能が規制入る前の基準らしいからちゃんと効くとか都市伝説が(？)
草！アミノ酸は夏に、保湿は冬にしようかな… December 12, 2025

@NamamonoA アトピー含め慢性的な肌トラブル持ちにdプロすすめて失敗したことないやっぱすげぇよ
松山油脂はアミノ酸〜と保湿〜どっちがいいか使ってみないとわからないけどダメだった方は身体にぶっかければいいので試してみて December 12, 2025

無印もPASCOも、表立っては売らなくなったけど、信用できないから一切買っていない。寧ろ「アミノ酸」表記でいいと言った大臣の発言から、原材料にアミノ酸があると避けるようにしている。しかしこれがやたら使われているんよ… https://t.co/tMMk8WAQbV December 12, 2025

@kusowarosan 既に終わったと思っていたコウロギ問題。
奥で動いていたなんて😱
もうスーパーやコンビニの加工食品や惣菜はこれから妊娠可能な方達には、買って欲しくない🙏
『アミノ酸等』
と書かれているものは疑ったほうが良くないだろうか。
もし本当に使ってないなら、キッチリ無使用と書いて頂きたい。 December 12, 2025

✨焼き鳥は
「タレ」を選ぶのが科学的オススメのなぜ❓

昨日の「うどん」への❤️🔄反応ありがとうございます！！
お礼と言ってはなんですが、ライブ後の【打ち上げ編】のおまけです。

我慢は不要。楽しんだまま居酒屋へGOです🍻笑

ただ、これだけは知っておいてください。
🍺「ビールで水分補給」は医学的に❌。
アルコールの作用で、飲んだ以上の水分が体から抜けます🍶まぁ知ってますよね🤭

だからこそ、医学的に「賢く」飲む戦略が吉✨

🏮 厚生労働省・医学文献に基づく【飲み会生存オーダー】

✅ とりあえず「枝豆」は医学的に正解
・ビタミンB1：アルコール分解の必須燃料
・メチオニン：肝臓をガードするアミノ酸
・義務だと思って食べてください。

✅ 焼き鳥は「タレ」がbetter🐔
・ここが重要。「塩」より【タレ】です。
・理由：糖質摂取によりインスリン（回復スイッチ）を分泌させ、筋肉の合成を促す（気持ち笑）
・「ササミ」も良いですが、疲労困憊なら「レバー（鉄分）」も推奨。

✅ 内臓を温める「回復のスープ」
・しじみ汁：オルニチンが肝臓の解毒を助ける最強の盾🛡️
・豚汁：豚肉のビタミンB1は牛肉の10倍。代謝ブーストの汁。
・冷えた内臓を温め、この後の酒に備える土台を作ります。

✅ お酒と同量の「水」（倭国救急医学会推奨）
・これを挟むだけで、翌日の生存率が50%上がります。
・血中濃度の急上昇を防ぎ、肝臓を守る「命の水」です。

✅ シメは「お茶漬け」が優秀
・ラーメン（脂質過多による消化遅延）より、お茶漬けです。
・カテキンの抗酸化作用＋水・塩・糖の同時補給。
・アルコールで荒れた胃に一番優しい。

⚠️ 医学的注意事項
・楽しむのが一番ですが、飲み過ぎには注意。
・「水」と「枝豆」だけは忘れずに💚

楽しんだまま、科学的に賢く。
明日も最高のコンディションで推し活を🍵

#科学的飲み会術 #ライブ飯 December 12, 2025