【金曜の朝にそっと効く髪の話】

週末って、髪にとって「見た目は整うけど、実はダメージが溜まりやすい」タイミングです。

特に、ドライヤーやヘアアイロンを使う機会が増え、紫外線や摩擦の刺激もまとめて受けやすくなります。

だからこそ、金曜の朝にお伝えしたいのはこれです。

✨土曜は「頭皮のリセット」から始める
炭酸系やアミノ酸系シャンプーで、毛穴の皮脂詰まりをリセット。週に1回のクレンジング感覚で、髪も心も軽くなります。

✨日曜は「深めの保湿とUV対策」
乾燥で広がりやすい髪は、週末に集中保湿ケアを。外出するなら、頭皮用UVスプレーで紫外線もブロック。

⚠️やってはいけないのは金曜夜の寝落ち自然乾燥
濡れた髪で寝ると、キューティクルは剥がれやすく、頭皮にも雑菌繁殖リスク。
夜こそ、しっかり乾かしてから寝てください。

髪も「整えながら守る」。
たった週末2日のケアでも、月曜のツヤとハリは変わります。

今日もどうか、無理なく。
あなたの髪が静かに守られますように✨ December 12, 2025

【 新宿グルメ 】

いまがわ食堂 西新宿店🌊

鯖推しのお店🐟

生の鯖にはEPAやDHA良質なビタミンやアミノ酸が多く含まれアンチエイジングに高い効果が期待でき

コレステロールの吸収を抑え、中性脂肪の対策にも効果的な魚なんだそうです‼️

ご飯大盛り無料なの嬉しい🍚

新宿でホッピー置いてる店珍しいから、そこも嬉しい☺️ December 12, 2025

Spotifyフェス✨
差し入れのami活
スタッフさんとアーティストさん
が飲んでる姿にグッときて
「アミノ酸は最高です」
と声をかけそうになる自分 https://t.co/0APstWos25 December 12, 2025

@Ddi3V @kamipapa2 はい、タコの墨には旨み成分であるグルタミン酸などのアミノ酸が豊富に含まれています。イカ墨より多い場合もありますが、抽出が難しく料理ではあまり使われません。 December 12, 2025

牛などは、胃にいる微生物が植物の繊維を分解し、その微生物自体がタンパク質源（アミノ酸）となるため、草だけでも筋肉質な体を作れます、とのことだな。凄いわね。植物に含まれるタンパク質については、 例えば牧草にも乾燥重量の15～20%ものタンパク質が含まれています、と。やっぱり全てが神だな。 December 12, 2025

敏感肌*¹だから...って攻めのケアを諦めてる人にこそ使ってほしいのがリスブラン。刺激を感じにくい*²植物性レチノール*³を配合◎アミノ酸・ミネラルの複合成分*⁴で、ゆらぎやすい肌もしっかりエイジングケア*⁵できるからスキンケア時間が楽しくなるよ☺️#PR https://t.co/PcezhOSf8i December 12, 2025

味噌売り場を見ると、
だし入り・減塩・合わせ味噌…と種類が多いけど、
選ぶポイントはたったひとつ。
原材料が「大豆・食塩・麹」だけの味噌を選ぶこと。

余計な添加物が入っていない味噌は、
素材の発酵の力がそのまま活きていて、
体にもやさしいの。

そして、
もし見つけられるなら 「生味噌」 もおすすめ。
※ 冷蔵コーナーにあることが多いよ！

大事なのは、 無添加・天然醸造の味噌を選ぶだけでも十分良い ということ。

そして何より
毎日の味噌汁は、体をゆっくり整えてくれる習慣。

味噌に含まれる
・アミノ酸
・発酵によるうま味成分
・腸をよろこばせる成分
が体の調子をサポートしてくれる。

味噌汁を続ける。
ただそれだけで、体の土台が整っていくよ！ December 12, 2025