しごまえRUNとしごおわRUN
どちらも河川敷RUN✨
人見知り&暗いとこ怖いんで
ビクビク走る🏃‍➡️
暗い中で見る花も中々乙です😁

#ぼっちRUN #遠賀郡 #芦屋町 #水巻町 #岡垣町 #遠賀町 #中間市 #河川敷 #人見知りランナー #下関海響マラソン #久々のマラソン #故障せず #完走 #目指して頑張る https://t.co/kYz4cEbhYV

下関海響マラソンまであと1週間なので、雨天だけどレースペースを意識して走ってきました。今日も明日もイベント盛りだくさん。行けるだけ行って、その合間にジムでも汗流しできます。 https://t.co/E0HQMB6B8U

アキレス腱痛が怖いし走んのやーめ👋膝んとこの骨も変形して痛むので対策として筋トレ🏋🏿‍♀️膝の上の腿の筋肉を肥大させて膝蓋骨を上から圧迫☆固定する作戦でレッグエクステンション🙂効果は…あって欲しい💦　#ランニング　#下関海響マラソン　#筋トレ　#公営ジム https://t.co/U8Kwz7YNWl

下関海響マラソン1週間前
最後のロング走…のはず💦
30km行っときたかったなぁ😅
まぁ、無理はせず
のんびりいきましょう😁
さて、献血行きますか💉

#ぼっちRUN
#大事なのは続けること
#夢は叶う‼️
#下関海響マラソン2024
#献血
#遠賀郡
#芦屋町
#水巻町
#岡垣町
#遠賀町
#中間市
#河川敷 https://t.co/U09ImQV5w6

ボディバッテリーがあまり貯まらない 来週末は #下関海響マラソン なので疲れを取るのを優先 なのでLR60は歩いてきたよ 今日のゲストさん なんと島根の方😳 #国保松江城マラソン にも参加だって‼️ 今年はライブランナーさんの参加者多いね 楽しみです
#ライブラン #liverun https://t.co/PyqjsbTFuI

24.10.26

150分走

きつかった。。。

先週とは、全然違う感覚。
疲れが残ってるのか？？
昨日無理して走らなくてよかった。。。

さて、下関海響マラソンは、どのようなレースプランかな？？

きついのにねばれたので、今日も圧倒的成長！

#大人の部活道
#マラソン部
#トライアスロン部 https://t.co/srIm3KgAmx

今回はがっつりカットして作りました

#下関海響マラソン🏃

なかなかいい感じ(●･̆🔲･̆●) https://t.co/HDME6QEJxR

ふと腕時計を見て、脈拍が40切ってる時があんのはちょっと嬉しいけど怖い😱知らないうちに心臓止まってそう🫀ハートブレイク心臓麻痺♥️　#ランニング　#筋トレ　#下関海響マラソン　#garmin https://t.co/5ku0bVycAN

2024年10月27日付山口新聞15面
光市美術展
毛利博物館の特別展「国宝」
菊川おもてなしプロジェクト「きくがわスポフェス」
エキマチックステージ
山口市民文化祭
やまぐち観光応援プロジェクト📣紡ぐ音楽祭
HiKaRiのRioさん、RIONさん出演
下松市
下関海響マラソン🏃
宇部まつり https://t.co/GkhIx5LXtg

下関海響マラソン2023の結果。

去年は20度超えて、暑かったはず。
途中で水かぶったと思う。

1年練習を積み重ねて、どれぐらいのタイムで走れるのだろうか？？
楽しみだ！

#大人の部活道
#マラソン部
#下関海響マラソン https://t.co/t8ltV3CRjL

24.10.17

24.11.3 下関海響マラソンの天気予報

天気は大丈夫そうだが、暑そう。。。

←Yahoo!天気

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#大人の部活道
#マラソン部
#下関海響マラソン https://t.co/M41pHHGANk

下関海響マラソン
自分が応援行く予定入れたから

台風が進路変更し接近
https://t.co/VKLobeVhIv https://t.co/o6qrnqbKmD

何と⁉️タビオさんとinゼリーのコラボ当たりました👏🎯

9月に新発売されたBCAA配合ゼリー買って飲んだことあったんですが、かなり良いと思います😊

タビオレーシングラン5本ノーマルソックスは2本目🧦
下関海響マラソンコラボソックスは2年連続購入してます(*^^*)

#タビオスポーツ #inゼリー https://t.co/pWdzoIIZE1 https://t.co/SV5JXgRjUJ

『超実践！みやすのんきのサブスリー教室』マラソン遠征旅のお供に。前日読んでもテンションUP！すぐ役立つ情報満載です
https://t.co/VSs4xwU6BX
#富山マラソン
#淀川市民マラソン
#ぐんまマラソン
#下関海響マラソン
#みやぎ復興マラソン
#福岡マラソン
#松本マラソン
#大田原マラソン
#東京マラソン https://t.co/gR7uSA3Zsq

夜ラン終了🙂‍↕️今日は寒いな〜🥶
石垣島シリーズ🏝️2日目早朝オジ散歩👟
意図せずミラーリング✨
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランニング #running #夜ラン
#石垣島シリーズ #撮ってて良かった
#今日含めあと12日 #下関海響マラソン
#下関市 #山口県 #山口県下関市 https://t.co/gazd5Z1xi5

2024/10/23 (水) ☁時々☀
今日は下関海響マラソン前半コース試走するために自宅9:11ウオークスタート🚶‍♂️で移動開始して、片上海岸～199号線～西海岸～門司港レトロ観光船沿い遊歩道～文字ヶ関公園～関門トンネル人道門司側（片道７分）～
※ALT編集あり https://t.co/PV2tdggb1V

2024/10/23 (水) ☁時々☀
今日は下関海響マラソン前半コース試走するために自宅9:11ウオークスタート🚶‍♂️で移動開始して、片上海岸～199号線～西海岸～門司港レトロ観光船沿い遊歩道～文字ヶ関公園～関門トンネル人道門司側（片道7分）～※ALT編集あり https://t.co/OMRhvlyQ0E

2024.10.23（水）☁時々☀
今日は下関海響マラソン前半コース試走するために自宅9:11ウオークスタート🚶‍♂️で移動開始して、片上海岸～199号線～西海岸～門司港レトロ観光船沿い遊歩道～文字ヶ関公園～関門トンネル人道門司側（片道７分）～※ALT編集あり https://t.co/fOarUqDxv3

夕方に投稿するけど
夕やけと夕陽じゃないよ

関門海峡の夜明け･･･に
４５分のショー観てた🎵

🏃‍♀️🏃早朝練習のランナーさんも立ち止まりスマホ📱向けてたよ‼️

あと10日だね‼️
頑張って👊😆🎵

#下関海響マラソン #関門海峡 #関門橋 #朝陽 #あさやけ https://t.co/A5NO6hQxsR

木曜　発熱でオフ🤒
金曜　計画的オフ予定

えーっと、ヒガシを知る皆さん大変お待たせしました。今年もこの時期がやってきました🤧

仕事中、めっちゃきつかった…

11月3日に下関海響マラソンに出走予定だが、防府読売マラソンが本命なので助かった。昨日から妻も三女も体調悪いと言ってたな😌 https://t.co/K5Om4jquc7