【ミネラルが足りてない人の特徴】

年齢・性別関係なく、倭国国民の8〜9割がミネラル不足〜欠乏だと思うよ。

・よく足が攣る
・慢性的な疲労が抜けない
・髪がパサパサ、爪が割れやすい
・イライラしやすくメンタルが不安定
・むくみやすい
・便秘、下痢になりやすい
・肌荒れがひどい
・頭痛、肩こりが治らない
・集中力がない
・甘いものや辛いものを欲する

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野菜や果物、サプリでミネラル補給しているつもりでも、添加物が入っているものばかり食べていると、全部無駄。
何故なら、その添加物を分解するのにミネラルが大量に消費されてしまうから。

つまり、
体の一部になる前に、解毒に使われてなくなってしまう、或いはマイナスになっちゃうんだな。
おまけに、電磁波やストレスで更に削られる。

だから、サプリでミネラルを足すより、ミネラルを奪う加工食品を減らしていくことが重要。 そして、ミネラルを豊富に含む食品を意識的に摂ること。

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🐟ミネラルを豊富に含む食品
海藻、小魚、全粒粉穀物、豆類、自然塩、にがり

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引用元
https://t.co/nAu8SMhdSb

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できるだけ添加物避けてる私でも、レヨコンプで「ミネラル不足」って診断されたくらいだよ。にがりたくさん摂ってるのに、足りてないって言われた時のショックったら…😰
腸壁にへばり付いてる重金属とかケミカル物質が、栄養素の吸収を妨げてるってのも大きいんだろうなと思う。 December 12, 2025

おはようございます❄

朝ごはん食べてにゃんこ達と一緒に二度寝してました(^_^;)

昨日からリリちゃんのうんちが少し下痢気味なのが心配です🥲
声もかすれちゃってるし…

ただ本人はいたって元気で部屋中を駆け回っています(៸៸᳐ФωФ៸៸᳐ )੭ﾞ

ココちゃんのことがあるので少しでも元気なくなったり食欲落ちたら病院に連れていくつもりです🏥 🚗³₃

血液検査がね、ちょっとお金かかっちゃうので…30kほどかかるので元気あるのに気安く病院行けるほどうちは裕福じゃないし…😵‍💫

動物用の体温計を通販で注文したのでそれが届き次第2人の体温をチェックして経過観察していこうと思います🍀

#AIillustration December 12, 2025

今日夕飯で今日期限のたらこ食べたんですけど、その後親が腹痛下痢嘔吐だったので、残ったたらこは俺が責任持って処分させていただきました
美味しかった December 12, 2025

@lv53___ ワンチャン嘔吐下痢かも　お腹もヤバイ December 12, 2025

白いタオルや👖ズボン・🧦靴下・レインコートなど穴が空いたり、糸ほぐれなどあちこち増えて可笑しいと思いました。

下痢も多いし、手荒れが酷かった。

🧳スーツケースの中身も勝手に触った跡
物置の奥に閉まったバリカンの調整が壊された跡

洗濯機の位置ズレが繰り返された

全部嫌がらせがあった December 12, 2025

おはよう🌄
今日も心も体も爽やかな１日を〜♪
#71215おは戦🌛3w
β-グルカンが多い食材と効果や注意点は？
オートミール、大麦、きのこ（しいたけ、まいだけ、えのき、しめじ）、酵母（パン酵母、ビール酵母）
＊効果
免疫力アップ
腸内環境改善
血糖・コレステロール値の改善
＊注意点
過剰摂取で下痢や腹部膨満感の可能性
アレルギー体質の人はきのこに注意 December 12, 2025

5:40起床なのにまた目が覚めてそこから寝れない…😢
下痢も続いているし、辛いですわ😰 December 12, 2025