下痢 トレンド
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2025.12.03 08:00
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
11RP
不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》
癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放
どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。
保存して、必要な時に見返して December 12, 2025
4RP
上がインフルだった🤒話には聞いていたけど、下痢嘔吐が凄いわね🥹
下の子は元気。感染対策してるけど、もういっそ伝染ってくれたら気が楽なのに(¯―¯💧)
これで治った頃に下がかかったら、とうとう仕事の調整難しいから有給消化だな December 12, 2025
◾️よいところ
・少量の水でサッと溶ける
・独特な香ばしさはあるが豆乳で割って美味しかった
・便が週1.2のところ3回！
◾️様子見したいところ
・下痢3回が多いか他の商品と比較したい
・メガ割時1杯106円、通常時はこの倍額…まあ高くない！？笑 結果に結びつくならメガ割でまとめ買いすればいいのか December 12, 2025
また仕事の始まり。
眠いし体痛いし生理で下痢だし
鬱。
そして、顧客たちが
みーんな働かずしてお金得ている
人で、その上結婚してたりして
旅行したり私なんかより楽しそうな生活してるのも鬱。働いている私がバカみたいだ December 12, 2025
赤ちゃんに会いたいけど痛いの怖いって臨月の時毎日泣いてたな😭💭
でも注射も点滴も大人になって泣いたりするぐらい痛みに弱い私も乗り越えれた💪
ジワジワと激重生理痛×猛烈な下痢＆爆裂尿意って感じ⚡️ https://t.co/s8ojO72cTj December 12, 2025
もう12月になりましたね。
2025年を綺麗に締めくくることはできるのかな🙄
色々あった2025年
人生の中でも濃い1年だった
もっと自分を知ってもらえるようにしなきゃ🙌🏻
ここ数日、下痢が治らん！！
病院行こう、、、 December 12, 2025
寝つきの悪い私は1時半頃寝て、1時間半置きに息子に起こされ、4時半に急な下痢をされ肌着についてしまったのを処理し、6時7時半と起きてきた息子…
なんで元気なの_:(´◇` 」∠ ):_
むちゃくちゃ眠いのに今日はじまったばかりだ December 12, 2025
@m0__0uu 同じです〜🥲今周期から内服開始して今日で3日目です💊2日目に消化不良の下痢と、日中のポカポカ感はありましたが、それ以外は特に感じませんでした！むしろ肌が謎に綺麗になって、PCOSに効いている感じがしてます😂 December 12, 2025
下痢や便秘を繰り返す、検査では異常がないのに調子が悪い！
過敏性腸症候群は、ストレスや冷えなど原因は様々です。漢方薬で体質に合わせて腸内環境を整え、トイレの不安がない生活を目指しましょう☝️
お悩みの方は、漢方薬舗幸貴堂の専門スタッフまでご相談ください👨⚕️
https://t.co/mGgXXw8b1R https://t.co/mrNSt67tQo December 12, 2025
レモングラス由来
シトラールの多機能性
#抗酸化・抗菌・抗炎症作用
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🍂秋冬の不調を整える🍁
天然ハーブ「レモングラス」ガイド
ローズマリーと同じく万能ハーブ
— 私の毎日習慣 ︎✦︎ 1番愛用のハーブ—
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
⚫︎胃腸の弱り・消化不良が気になる人
⚫︎ストレス・モヤモヤをリセットしたい人
⚫︎冷え・むくみ・だるさを改善したい人
⚫︎自然な抗菌ケア・デトックスをしたい人
⚫︎アロマ＆ハーブで心身ケアしたい人
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レモングラスとは⁉️
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イネ科のハーブで、葉に含まれるシトラールの爽快な香りが特徴🍋
アジアでは薬草・料理・アロマとして古くから利用され、“飲むアロマ” と呼ばれるほど心身のバランスを整える万能ハーブです。
主成分シトラールは抗菌・抗炎症・消化促進・精神安定に働き、レモンよりも香りが強く、温め＆リフレッシュのW効果を持ちます。
⭕️ レモングラスの主な効能
・胃腸の働きを助け、食べすぎ・胃もたれ改善
・ガス・膨満感をやわらげる
・強力な抗菌・抗真菌作用
・関節痛・筋肉の張りを緩和
・利尿＆デトックスでむくみ解消
・Relux＆気分リフレッシュ
・睡眠の質をやさしくサポート
・免疫力を支える抗酸化作用
・虫除け効果（天然の忌避成分）
⭕️ レモングラスが選ばれる理由
・爽やかで万人に好まれる香り
・薬効の幅が広く体質を問わず使いやすい
・胃腸・メンタル・免疫にまとめて働く
・アーユルヴェーダで“浄化のハーブ”と呼ばれる
・料理〜アロマまで使い道が広い
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お茶＆外用の使い方
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★ レモングラスティー
・乾燥レモングラス 2〜3g
・熱湯 200ml
➜ 5分蒸らすと、消化促進・Reluxに
（食後・就寝前がオススメ）
★ フットバス
・レモングラス 5g
・熱湯をそそぎ足湯
➜ むくみ・冷え・だるさを改善
★ 吸入法
・ボウルに熱湯＋レモングラス数枚
➜ 疲労感、心の重さ、不安をスッと軽く
★ ルームケア
・精油数滴をディフューズ
→ 空気清浄・虫除け・リフレッシュに最適
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豆 知 識 🫘
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★ 香りの正体：シトラール
・レモングラス特有のレモン香の主成分
・強い抗菌・抗真菌・抗炎症作用
・集中力UPのアロマとしても研究多数
★ 歴史トリビア
・古代インドでは「万能薬草」として重宝
・アーユルヴェーダでは“浄化・火（アグニ）を整えるハーブ”
・ヨーロッパでも感染症対策ハーブとして大人気に
★ 薬膳での役割
薬膳では「香りで気を巡らせ、湿を取り、胃腸を整えるハーブ」
《性味》辛・苦／微温
《帰経》脾・胃・肝
・胃のもたれ・吐き気
・湿気による重だるさ
・冷えの影響で動きが鈍った胃腸
・ストレスで巡りが悪い時に
★ デトックス効果の秘密
利尿作用で余分な水分・老廃物を排出
→ むくみ改善・体の重さ・倦怠感のケアに役立つ
★ メンタルケア
・香りが自律神経に働き、ストレス軽減が報告
・脳の「気分・集中力」に関わる部分を活性化
★ 過剰摂取の注意
・胃腸が弱い方は濃いお茶に注意
・大量摂取で胃痛・下痢の可能性
・妊娠・授乳中は控えめに
★ 薬との併用注意
・利尿薬（作用が強まる可能性）
・血圧の薬
・糖尿病薬
→ 心配な場合は医師へ相談を
🌿 爽やかな香りに心がほどけ、内側からクリアに整うハーブ🍃
レモングラスで毎日のケアをやさしく🌙
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レシピ：うらら｜毎日ハーブ便り 様
https://t.co/Nf8Lbk05Th December 12, 2025
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