「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。

その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…

その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。

みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。

この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。

だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。

面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。

みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。

みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。

この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。

食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。

私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！

黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025

この三ヶ日みかん。見たことありますか？
（ほとんどの方が初見だと思います）

完熟早生「心」。 今日から約5日間だけ現れるカゲロウのような 存在。

甘く濃厚、フクは極薄。 美味しさ最優先で樹上で完熟させます。
もし「人生初のみかん」を提案できるなら迷わずこれを勧めます。

#三ヶ日みかん December 12, 2025

【追伸】ライバルはとうがらし（生）

でも、生とうがらしを100g頬張るのはちょっと...🌶️

日常的に食べる食品のなかではみかん🍊ダントツ！
β-クリプトキサンチンの含有量は同じ色でもかなりの差があるみたいです。

💻文部科学省の食品成分データベースでぜひ楽しんでください。

#三ヶ日みかん https://t.co/UuGT7SKpks https://t.co/AopsrO5ZCH December 12, 2025

【早生の味もあと少しでお別れ...】

完熟早生「心」の話題が出たという事は終盤のサイン。出荷もあと5日ほど。バトンタッチです。

本当は「早生」（わせ）と「青島」（青島）の🍊食べ比べていただきたいですが...!

タイミング的に厳しいかな...？（ｳｰﾝ）
#三ヶ日みかん December 12, 2025

【解説】
あなたの罪（カロリー）を許します。

正解はみかん4個＝ご飯1杯。
糖度ポストでお伝えしましたが、​実は9割が水分💧

冤罪が解けて、🍊がおやつのスタメンに加われば
嬉しい...！

そして​実は…食前がいいと思うのです。

理由は後日。「✋️手が黄色くなる罪」も裁きます。
#三ヶ日みかん December 12, 2025

最近Xで大活躍のミカちゃん先輩🍊

ポストを拝見して急いで #早生 の品種をゲットしてきました❣️
恥ずかしながら今年まで早生→青島に切り替わるということを知らずに #三ヶ日みかん おいしいな〜と毎年食べていた中の人…今年は食べ比べてみようと思います😤

（早生、甘みが押し寄せてきて最高です） https://t.co/X9H486rSEQ https://t.co/Crrjh0jTzI December 12, 2025

実家から #三ヶ日みかん が段ボールいっぱい届きました🍊✨✨

今年もツヤツヤで甘くて美味しい( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤

しっかりビタミンとって、風邪に負けずに元気に年越すぞー🔥 https://t.co/4VXMP5fgtC December 12, 2025

⚠️特に有益な情報はありません

昨晩、遭遇した「今季暫定No.1」のみかん。

この砂じょう（つぶつぶ）の輝きを、「私が」ただただ愛でるだけのポストです。

ただ、一つだけ…
恐ろしいことに、これ、食べると
な　く　な　る　ん　で　す　よ　！

#三ヶ日みかん #怪談 https://t.co/BZx1MTNEDI December 12, 2025

🎁 プレゼントキャンペーン開始！

廃棄になるウールを肥料にして農業に利用する資源循環プロジェクトから、循環の恵みをみなさんへおすそわけします🍷🍊✨

応募資格：これまでにPIZZA DAY製品をご購入いただいた方（締切日までの購入も対象）

【プレゼント】
・三ヶ日みかん
・神戸ワイン / 那須塩原ワイン
・のこり染ミニタオル など

📅 応募期間：12/8〜12/17

📝 応募はこちらから
👉 https://t.co/L6XGPx9Yoo

ヒツジ店主と一緒に、めぐる恵みを楽しんでください🐑💛

#PIZZADAY #めぐるWA #のこり染 #サステナブル #サーキュラーエコノミー December 12, 2025

#ＮＨＫ青森放送局 制作の情報番組 #あっぷるワイド の「うまいぞ！青森 市場情報」の収録が行われました。今月ご紹介するのは、新物に切り替わった青森県産 #ながいも と、冬のくだものの代表静岡県産 #三ケ日みかん です。放送は本日（12月10日水曜日）午後6時10分から。お見逃しなく！ https://t.co/LpXJ3Fhf4u December 12, 2025

静岡に行ったらみかんがクレーンゲームに入っていました🙋やるでしょ👍

#三ヶ日みかん
#みかん
#クレーンゲーム
#UFOキャッチャー
#ゲームセンター https://t.co/cptLJSz4m1 December 12, 2025

12月10日占い
貴方に良きご縁が有らんことを✨️
おはようございます🍀*゜

朝のパワーチャージ完了！🔋
今日を最高にする一言は、
あなたの誕生月に🌙勇気が出る一言💪
今日も元気に笑顔でいきましょう！
素敵な一日を！

行ってらっしゃいませ🐓💕
三ケ日みかん🍊大好評
送ってよかったぁ https://t.co/zOOQTgTmSr December 12, 2025

静岡県浜松市三ヶ日町より
三ヶ日みかん🍊の販売しております〜
この時期に取れる早生みかんになります
2等品なので型崩れや傷が入っている物ですが味は変わりません‼️
10キロ、税込2000円で販売しております
送る事もできます送料は別でもらいますが欲しい方お声掛けください
よろしくお願い致します https://t.co/N8d6ZLkAcB December 12, 2025

大阪から東京へ
静岡の誇る和田農園さんの三ヶ日みかんをKITTE大阪と東京交通会館で販売
この三ヶ日みかんが美味し過ぎるのです！

重みで箱の底で皮が裂けてしまっている
みかん達

そんなみかんと旬の柿達で
カレーを仕込ませて頂きました
勿論隠し味に塩辛も使用

渾然一体フルーツビーフカレー🍊 https://t.co/jbri3vZpJ3 December 12, 2025

【完熟早生は本当に味が違ったか？】
12/9の食べ比べ試食会の結果です。

🍊早生（秀S）
🍊完熟早生「心」（赤秀S）

食味が良く、試食の早生を開け糖度を測って（ﾔﾊﾞｲ...）と頭をよぎりましたが

間違いなく味の違いはあるようです！
店頭での質問と回答です（続く）

#三ヶ日みかん　#完熟早生 https://t.co/et3ogYWcIJ December 12, 2025

おはようございます！10:00 OPEN‼️

外は雨☔で寒い🥶ですね。こちらベイループ羽田、暖かくして無料開放中☕️💕

大好評ぐっちーさん（山口農園）特別直送の、旨すぎる三ヶ日みかん🍊も😋

(NT)は終日バリバリおしごとしつつ、午後(めー＆J)がお手伝いに来る予定👦雨が止んだらJとハゼ釣り行きますヨ🎣 https://t.co/uajow51rIf December 12, 2025

おはよう！！⏰☀️𓈒𓂂𓏸
昨日のバイキングはこんな感じで
三ヶ日みかんとか静岡名産の物が沢山あった〜✨

今日も快晴です✨
さぁ、愛知・三重(？)観光や！！
その前に朝食バイキングや！ https://t.co/RDjynT5HV7 December 12, 2025

有楽町→万世橋→秋葉原と
目まぐるしい一日でしたが
これだけは仕込まねば

昨夜の続き
フルーツスパイスビーフカレー

無類のカレー好きである
店主渾身のひと皿

今宵は…
追い三ヶ日みかん
追い富有柿
追い淡路島の玉葱
そして追い塩辛&スパイス

皆様秋葉原ちゃばら店へGO🍛

#カレー https://t.co/w1Bg6QrrQc December 12, 2025

一番好きなのは静岡の三ヶ日みかんなんですが、あれ高い December 12, 2025

げんこつハンバーグカンパイセット
1900JPY
三ヶ日みかんのミニパフェ
780JPY

人生二度目のさわやか
げんこつハンバーグはいつ食べても美味いし、パフェも土台の部分がみかんジェルとかクリームとか入っててめちゃめちゃ美味かった https://t.co/GYfE8r9yYX December 12, 2025