一蘭 ラーメン
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2025.11.23
:0% :0% （30代／男性）
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こちらが一蘭で食事する時の
白上フブキちゃんの注文方法
味の濃さ にんにく普通
白ネギ 緑ネギに○
赤い秘伝のたれは５
チャーシューはあり
麺は超固め「粉落としがあればやりたい」
との事
同じのが食べたい人は参考に🦊 https://t.co/Z4nJ2c31zw November 11, 2025
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「麺屋我ガ 小郡本店」🍜
味が物凄く一蘭に似てる！！
でも少し違う。
気になって調べたら、あの一蘭創業者（中原夫妻）から味を伝授され、その味を同じ場所で守り続けるという思いから、初代一蘭があった小郡にオープンしたんだとか。
どおりで！
初代一蘭に近い味が食べられる貴重なお店！ https://t.co/eWBflfO1gB November 11, 2025
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アクスタ撮影ねぇ……
一蘭行くか？
浅草なら、らいもん（雷門）も山龍金（きんりゅうざん: 浅草寺の正式な山号）もあるしなぁ🤔 https://t.co/GXdvxFPjhT November 11, 2025
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GWCオリオン15
運営、ご来場いただいた皆様
お疲れ様でした！
HEMI×IPD&N3D恒例の一蘭〆で
GWCオリオン15
ご来場ありがとうございました https://t.co/QjgyxnmLO4 November 11, 2025
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私にもお声がけくださった皆さん、ありがとうございました🙇🏻♀️🎥
相模原といえばやっぱ一蘭🍜3150でした✴︎
ピーアーク相模原_ゆるバナちゃんねる_PR https://t.co/hGu9vnjuMu https://t.co/ulGK5RxO9I November 11, 2025
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忙しい社会人向けの筋トレメモ
・まずは週2日から始める
・1回1時間が目安
・ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、まずはこの3つで大きい筋肉から鍛える
・腕とか肩とか、小さい筋肉は後からでもいい
・デッドリフトはハックスバーデッドリフトがお薦め(大谷のやつ)
・外食はなか卯がいい(親子丼があるので、脂質少なくたんぱく質とれる)、吉野家であればカルビ牛丼、低価格帯の蕎麦を食べるならうどんのほうがオススメ(蕎麦粉から作ってる高価格帯1000円-2000円の蕎麦はいい)
・BCAAはお腹空いて、食事の間に飲む、ジュース感覚で飲んでいい、トレーニング中アクビが出たら、あと1セット踏ん張りたいときにBCAA
・サプリはどうしても肝臓に負担かかるので基本取らなくていい。免疫上げるならグルタミン、男性ホルモンアルギニン(牛肉食べればいい)
・ハンバーグはあまりおおすめしない、ソーセージなどの加工肉は男性ホルモンの分泌下げる
・筋トレ2-1時間半前に食べたらいいのはバナナ。シャケおにぎり、ツナマヨおにぎり(炭水化物＋タンパク質少し入ってるもの)。ウィダーインゼリー(添加物多い)はブドウ糖なので摂取してもすぐ下がるのでオススメしない
・トレーニング1時間前にシャケおにぎり2個がベスト
・レッドブルはカフェイン多いので、直前に飲むとパンプ促す
・プレワークアウト飲むなら、ミスターハイドがお薦め(注あまり飲み過ぎない)
・大人はお酒を飲むので、内臓への負担を減らすため、代わりに何かを減らすとなると添加物
・二日酔いの時の筋トレ意味ない、お酒飲むと女性ホルモンでてテストステロン出ないのでそもそも力が入らない。
・倭国酒1合を肝臓が分解するのに8時間かかる
・二日酔い時に体動かすとすれば、筋トレでなく、有酸素ひたすらやるとか、寝て回復するに限る
・筋トレしてサウナは体に負担かかりすぎるのでどっちかでいい
・ラーメンは食べても月一。一蘭とか一風堂ならまだいい。筋肉ついて家系食べるとすごくだるくなる。
・カレーはオススメしない、倭国人の体はスパイスを消化できにくい体質+油結構多いので消化に負担かかる
・ゲップが臭くなる食べものは内臓に負担かける
・重量上がってきたら、腰ベルト、手首に巻くやつくらいは買う。それ以外は基本いらない
・腰ベルトはウエサカのベルトがお薦め(ただ売り切れ中)
筋トレ情報は20代の方が中心に発信してる、臓器が元気な時はいいが、内臓が衰え始める30代以降の方がそれをそのまま取り入れるのは逆に体調崩す。社会人が日々エネルギッシュに過ごすためという目的であれば、トレーニングも大事だが、お酒減らす、添加物減らす、プロテイン(タンパク質)など分解に負担かけるものは考えて摂取しないと内臓疲労起こすので、逆効果になりかねない。トレーニングをする目的と体質に合わせて、無理なくやることが大事 November 11, 2025
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𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘☕🔅
⸜︎🐣⸝さんロビーにて
ひよさん、一蘭さん、
バティさん
ありがとうございました(*¨̮*)
とりあえず挨拶いっとこうかな
と思える場所があるのは
幸せだなぁと思います
いろんな意味で挨拶大事w
𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚
𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲🌈
#MHWilds https://t.co/rccrQGoZRJ November 11, 2025
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めちゃめちゃ念願だった一蘭で花村さんオーダーやってみたよーー✨️
とっっっても美味しかったのでリピ確ですＴ꒳Ｔ🍜🎶 https://t.co/n1maMq9TAx November 11, 2025
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博多の最後はやっぱりラーメン.超有名な〝一蘭”昭和35年の創業.昼時は大行列だが15秒の掟がある為回転は早い.掟？注文から15秒で提供せんとあかん掟があるみたい.あとラーメン集中システム.ご覧の様に1席ずつ仕切られ集中して食べるシステムも.最近は外国人が多いみたいで隣りも外国人.安定の味でした https://t.co/LGjnZhtwtj November 11, 2025
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NEO★ONEのオフ会🫶
０次会では下弦さんと！
1次会では17名👀
３次会は14名😳３次会で最後までお付き合いしてくれた方感謝(ㅅ´꒳` )
４次会 始発まで粘っての一蘭🍜
お土産も頂きました❣️
初めての人も何回目ましての方もありがとうござぃました😊
たくさんの方と交流ができて楽しかったです(´˘`＊) https://t.co/CG214vZZzM November 11, 2025
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ｵﾊﾖ❌👅❌
YouTube登録者数8万人突破ありがとうー！！！！
そして、どうしても食いたくて昨日一蘭行ってきてしまった( ՞ٹ՞)
やっぱり久々に食う一蘭はうめえ！！！！！！！
これから全国ツアー回るから各地のラーメン屋網羅しようかな。
せっかくだし色んな所のうめぇラーメン食いてえ！
なんかみんなオススメあったらおしえてくれ！ November 11, 2025
2RP
そーいえばイメチェンしたよ🎶
ロング髪可愛すぎる😍
朝から一蘭食べた🍜
昨日のお兄様に髪の毛褒めて貰えて幸💞
出勤情報出たよჱ̒(^ ܸ_ ̫ _^)
24日 20:00~5:00
25日 20:00~5:00
27日 20:00~5:00
28日 20:00~5:00
事前予約お待ちしております🌀
ロング髪のはにゃに会いに来てー💕 https://t.co/vuesNXCFvQ November 11, 2025
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