ワカメ
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2025.12.17 07:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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【腸活するならワカメ3つの効果】
◎食物繊維が豊富
腸の働き強化
◎カルシウムも豊富
骨を丈夫にする
◎ぬめり成分アルギン酸が
血圧上昇を防ぐ
🍀ワカメと一緒にタケノコを食べると
血流改善効果あり！
朝のワカメのお味噌汁が体にしみる
#朝活雑談
#健康習慣 https://t.co/BFOf0TnZng December 12, 2025
5RP
今年8月から志の会がさいたま市北区のパントリー活動（食品支援が必要な人ひとり親世帯、生活困窮者などに、無償で食料品を配布する）を引き継ぎ、年内最後のフードパントリー活動を終えました。
自分達が引き継がないと、さいたま市北区のフードパントリーがなくなってしまうということで引き継がせていただきました。
毎回手伝ってくれる方々、チケット、グッズの売り上げ、ファイトマネーの一部、志の会、沢山の方々の支援もあり、今回も47世帯分の用意することができました。
いつもありがとうございます、これからも引き続き社会貢献活動をしていきます。
お米5キロ
カットわかめ
ワカメスープ
くまモン味付けのり
岩永醤油のえびつゆ
ふりかけご飯の友
ロンリュウ乾麺
お子さんにお菓子 December 12, 2025
2RP
朝の味噌汁で、血圧は変えられる。
冬の朝。
なんとなく体が重い。
「血圧、上がってる…？」とドキッとする。
それ、
気のせいではありません。
冬は寒さで血管が縮み、
朝は血圧が一気に跳ね上がりやすい。
この「モーニングサージ」が原因で、
脳梗塞や心筋梗塞は
冬にピークを迎えます。
多くの人は、ここで
「血圧＝数値」
「下げる＝薬」
と考えます。
でも本当に向き合うべきは、
数値ではなく『血管の通り道』なのです。
では、どうするか。
血管は、
食べ物でツルツルに“育て直す”ことができます。
・卵
・青魚の油（EPA・DHA）
・海藻（ぬるぬる成分：フコイダン）
・キノコ
・天然の塩
「卵や塩は、血圧を上げるのでは？」
そう思われがちですが、
最近の研究では、むしろ逆。
卵は、魚や野菜と組み合わせると
高血圧が少ないという相関が報告されています。
天然塩は、
精製塩（食卓塩）と違い、
ミネラルがナトリウムの働きを和らげ、
血圧上昇が穏でした。
そして、
これらを一番ラクに摂れるのが
味噌汁。
卵・わかめ・キノコを入れるだけ。
余裕があれば、サバ缶を少し。
1杯で、
血管・腸・免疫を
同時に整えることができます。
高血圧になりやすい冬の朝。
まずは
「全部入り味噌汁」を一杯。
全部入り味噌汁のレシピを
図解でまとめました。
家族を守りたい人は、保存を。 December 12, 2025
2RP
白河中華そば よし川家✨
20日までの限定🍜を食べ逃がしてしまう💦
仕事着のまま妻を拉致って大田原へ🚙💨
16時40分過ぎ滑り込む😂💦
✨背脂カツオ中華そば✨
🐟カツオの反抗期🐟
自家製ミニおかか飯付き
悪魔の豚ガリ飯
よし川家では珍しい魚介の🍜
スープを一口飲んで…😍
コレはめちゃウマい😋👍
魚界の良い部分だけではなく…人間界のホームドラマをも感じるラーメン🍜に仕上がっている🤣👍
食べてる最中…ある音楽がずっと頭の中で流れてる🎶
ビンビン節を感じながら啜るラーメン😜
最後にミニおかか飯にスープを回し掛けお茶漬け風で頂く😋🙏
悪魔の豚ガリ飯にも鰹節スープを掛けて完食完飲😜👍
20日で終わってしまう限定『カツオの反抗期』🍜
また来年会えるのを楽しみにしてます🥰
そして色々なシリーズも期待しちゃいます😁
ワカメの思春期…
サザエの成熟期…
波平の更年期…etc🤣
今年もお世話になりました😋🙏 December 12, 2025
2RP
＃おはようVtuber
おはようございます！✨
今日は白菜カレー、ワカメスープ、レタスサラダです🐿️💕
白菜がお安くなりやすい季節になった！
お鍋もいいけど、カレーの話題が出てカレーが食べたくなっちゃったから朝だろうが関係無くカレーにしたぞ！！
白菜の水分でサラサラだけど、味は絶品！ https://t.co/dX9ydbiebd December 12, 2025
1RP
厚木家
ラーメン かため おおめ
下仁田ネギ
きくらげ
生わかめ
今日で3ヶ月ぶりの厚木家さん！🤣
身体全体に厚木家濃厚旨スープが沁みわたる〰！✨遅ればせながら今年初の下仁田ネギ！😋最高に美味しかったです〰！😋
#厚木家
#家系総本山吉村家直系 https://t.co/ps6Z2TVy63 December 12, 2025
1RP
@40010si_rr オヨヨ、さすが油師匠、師匠の言葉がガンガン心に突きささります、奥さんはマックのポテトは何時も揚げたてを注文しています、美味しい物は意外と身体には良くないのかな?夕べは子供と丸亀製麺でしたトッピングのネギとワカメいいですね、かけうどんがネギわかめうどんに変身です、丸亀最高です! December 12, 2025
今日の1日1食 12月16日
昨日食べた目玉焼き丼が美味しかったので再登板。ちょっとだけ緩めにしようとしたら失敗作。味は昨日のほうが良かったかな。
業務スーパーで「乾燥ワカメ」の大袋を買ったので、これからワカメの登場が増えます。 https://t.co/1JoxW06j94 December 12, 2025
おはようございます😊
＃おうちごはん ＃大阪鶴橋徳山冷麺 ＃原城塩わかめ
この徳山冷麺なんと😳89円でした!賞味期限も来年２月やし
初めて食べた！うまーぃ😋
ワカメも塩抜きできてマヨポン
うまーぃ😋 しかし89円、、
なんで？まだ売ってるかなー🙄 https://t.co/n0UjKpxJU9 December 12, 2025
昨夜、ゆうゆうファイブと言うお風呂で お風呂上がりに生中で天ざる蕎麦食べた。w 今日の朝は蜆汁に青ネギ ワカメとミヨーガ刻んでいただきました。w 豆腐が切れてる。w 今日も雨模様で、今回の罠猟はもう一つでした。w
#Hunter
#Shooter
#Knifemaker
薬 サプリ飲んだ、、、、 https://t.co/Cj2VD8Drp8 December 12, 2025
おはようございます☆
昨日、夜に出かける用事があったので夕飯を外食にしたのです。
「丸亀うどん」です。そこの「めんたい玉子あんかけうどん」が美味しくて美味しくて♪
寒い冬、「あんかけ」というワードのつられて注文したのですが、これ、本当に美味しい！
丸亀うどんって「ネギ」も「わかめ」も入れ放題なのもポイントが高い！
ノリさんのオススメは、「あんかけ系」のうどんに「生姜(無料)」を小スプーン1杯くらい入れるのです✨
今回も入れたのですが、もう、最高♪♪
体がぽかぽかしてきます😊
うどんって、トッピングで個性が出ますからね♪
「自分好み」を見つけるの、おすすめです😊✨ December 12, 2025
おはよん☀️
昨晩はお友達と2人して気付いたらラグマットで寝てた💦
お散歩は朝ごはんの後に行く予定。
⭐️今日の朝ごはん⭐️
【おにぎり（ゆかり・じゃこ）・だし巻き卵・ほうれん草のおひたし・お味噌汁（お麩・わかめ）・柿】
というわけで、皆さん今日も一日頑張っていこー✨✨✨ December 12, 2025
昨日の夜ごはんよー！
冷凍餃子
なんとかまだ食べれたかぼちゃコロッケ
豆腐とねぎとわかめとえのきのお味噌汁
赤味噌が優勝しました
#ななみんのごはんよー https://t.co/CNv0cwFmVU December 12, 2025
おはようございます☀今日の朝ごはんは
・昨晩残りみそ汁(白菜刻み揚げねぎ)
・マンナンライスわかめおにぎり
・ゆで卵＆ミニトマト
・緑茶
今晩は夫忘年会のため夕飯の献立を考える必要がないので超絶気がラク🥳本当に私は食事に纏わる食べること以外の物事が苦手なんだな🤟 https://t.co/ajua1WcAZs December 12, 2025
@kasiayasan 昨日シャキシャキ刻みわかめみたいなのを山ほど食ったらトイレで腹に力入れるだけでﾌﾞﾋﾞｬｯﾌﾞﾋﾞｬって出るようになった。 食物繊維ってすごい。 December 12, 2025
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