ワカメ
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2025.12.17 06:00
:0% :0% （ 20代 ／ 男性 ）
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【腸活するならワカメ3つの効果】
◎食物繊維が豊富
腸の働き強化
◎カルシウムも豊富
骨を丈夫にする
◎ぬめり成分アルギン酸が
血圧上昇を防ぐ
🍀ワカメと一緒にタケノコを食べると
血流改善効果あり！
朝のワカメのお味噌汁が体にしみる
#朝活雑談
#健康習慣 https://t.co/BFOf0TnZng December 12, 2025
5RP
厚木家
ラーメン かため おおめ
下仁田ネギ
きくらげ
生わかめ
今日で3ヶ月ぶりの厚木家さん！🤣
身体全体に厚木家濃厚旨スープが沁みわたる〰！✨遅ればせながら今年初の下仁田ネギ！😋最高に美味しかったです〰！😋
#厚木家
#家系総本山吉村家直系 https://t.co/ps6Z2TVy63 December 12, 2025
3RP
朝の味噌汁で、血圧は変えられる。
冬の朝。
なんとなく体が重い。
「血圧、上がってる…？」とドキッとする。
それ、
気のせいではありません。
冬は寒さで血管が縮み、
朝は血圧が一気に跳ね上がりやすい。
この「モーニングサージ」が原因で、
脳梗塞や心筋梗塞は
冬にピークを迎えます。
多くの人は、ここで
「血圧＝数値」
「下げる＝薬」
と考えます。
でも本当に向き合うべきは、
数値ではなく『血管の通り道』なのです。
では、どうするか。
血管は、
食べ物でツルツルに“育て直す”ことができます。
・卵
・青魚の油（EPA・DHA）
・海藻（ぬるぬる成分：フコイダン）
・キノコ
・天然の塩
「卵や塩は、血圧を上げるのでは？」
そう思われがちですが、
最近の研究では、むしろ逆。
卵は、魚や野菜と組み合わせると
高血圧が少ないという相関が報告されています。
天然塩は、
精製塩（食卓塩）と違い、
ミネラルがナトリウムの働きを和らげ、
血圧上昇が穏でした。
そして、
これらを一番ラクに摂れるのが
味噌汁。
卵・わかめ・キノコを入れるだけ。
余裕があれば、サバ缶を少し。
1杯で、
血管・腸・免疫を
同時に整えることができます。
高血圧になりやすい冬の朝。
まずは
「全部入り味噌汁」を一杯。
全部入り味噌汁のレシピを
図解でまとめました。
家族を守りたい人は、保存を。 December 12, 2025
3RP
ソウルのロッテマートで、２+１で3,980ウォンのワカメスープが、思いの外、美味しくて、もっと買ってくれば良かった(旅行あるある) https://t.co/H9V2ITKLFj December 12, 2025
2RP
寒い夜には「豚団子たっぷり鍋」魚のお醤油「いしる」を入れて味を整えます。決めては、わかめ王子から買った柚子こしょう！爽やかな辛みと塩分で、さらに美味しくなりますよ♪ https://t.co/OQFyIgXeae December 12, 2025
2RP
ロッテマートで韓国定番ラーメンを抜いて爆売れ中✨
ヤンバンワカメスープラーメン🍜
ワカメたっぷり＆貝出汁で倭国人にささる優しい味🤤
全然辛くないから、辛いの苦手な人にもおすすめ🙆♀️お土産にも◎💓みんなも食べてみて！！ https://t.co/1lgpKJCEhb December 12, 2025
1RP
おはよう
朝は寒いね💦
朝ごはん🍚
白米
甘辛こんにゃく
塩サバ
味噌汁
(ワカメ、長ネギ、じゃがいも)
生姜もいれたからポカポカ☺️🔆
今日も元気にがんばろーね💪 https://t.co/dyuhN1aUOw December 12, 2025
1RP
おはもい！(￣^￣)ゞ
あと３日頑張る。弊社じゃなくて弊宅は朝冷蔵庫のドアに貼り付けてある、黒板に夜ご飯のメニューが朝書かれているのは、俺が小さい頃から前日の夜ご飯を食べてる時に明日に夜ご飯を聞くという行為が三つ子の魂百まで続いているから（笑）
今夜は中華丼とワカメスープと何かわからんが小鉢がつくらしい。 December 12, 2025
チャイニーズレストランの
寿司バイキングにお稲荷さん登場🎉
トビコとジャパニーズわかめサラダ乗せで絶妙な美味しさ😋
これはテイクアウトもしたい👌😋 https://t.co/Lx7TDOSyy8 December 12, 2025
おはようございます☀️😃❗
【全国ふるさと巡り】
静岡県下田市※右下濃い赤
観光地∶黒船ミュージアム
ペリーロード 下田温泉♨️
下田海中水族館
特産品∶干わかめ さんま寿司
金目鯛 いけんだ煮味噌
下田バーガー🍔
有名人∶栗原はるみ
浦辺粂子（故人） https://t.co/Y6MwIgJG4k December 12, 2025
おはようございます。
今日のお弁当は「エビかつ弁当」です。
メインのおかず
・エビかつ
・つくね
・キャベツ
副菜
・焼きビーフン
・チリビーンズ
・ガリわかめ
今日は「飛行機の日」です。
１２月１７日は、１９０３年にアメリカでライト兄弟が世界で初めて有人動力飛行に成功した日です。
それまで空を飛ぶことは空想の世界の話で、多くの挑戦が失敗に終わっていました。
ライト兄弟もまた、特別な天才というより、試行錯誤を繰り返しながら記録を積み上げていった存在です。
風を読み、機体を改良し、何度も転びながら、それでも諦めずに挑戦を続けた末に、空は「夢」から「現実」へと変わりました。
わずか数十メートルの飛行でしたが、その一歩が世界の距離感を大きく縮め、今の物流や観光、ビジネスにつながっています。
私たちが当たり前に受け取っている便利さも、こうした地道な挑戦の積み重ねの上にあります。
今日は空を見上げながら、自分たちの仕事もまた未来につながっているのだと、静かに確かめたくなる一日です。
さぁ、今日もおいしく元気に行きましょう！
#ハローランチ岐阜南店 #ハローランチ犬山店
#ハローランチ #今日のお弁当 #弁当 #お弁当
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#オベンタグラム #職場ごはん
#お昼ご飯 #lunch #obento
#飛行機の日 #今日の記念日 #航空史 December 12, 2025
自分メモ✍
今朝は夫が道後へ出張のため1時間半早出。
早朝から珍しく、二人揃って朝ご飯。
昨夜の冷や飯（梅干し、焼海苔、大根葉の浅漬）、お味噌汁（木綿豆腐、大根、人参、わかめ）、目玉焼きとウィンナー（キャベツ、玉ねぎ）。美味しく食べ終わってほっとする間もなく異臭侵入。近隣の洗濯だな🥲 December 12, 2025
朝食。お粥＋ごましお、昨日の唐揚げ、ワカメのお味噌汁。
血圧正常、投薬済み。まだ昨日の衝撃が残っている。未だに信じ切れていない。
今日はいい時間に起きられたら眼科に行く。こないだ行ったんだが微妙な時間だったし待合室はいっぱいだしで帰ってきてたんだ。
おやすみロアちゃんまたあとでね December 12, 2025
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