体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

おはようございます🎄☃️
昨日の晩酌
☆刺身ちょい盛り
☆なまこ☆ワカメ
☆きぬかつぎ
☆大内宿の倭国酒
スーパーで大好きななまこ発見✨嬉しい〰♡
きぬかつぎはせいろ蒸しにしました✨美味しすぎる♡
倭国酒は数年前に大内宿に行った時に購入したもの🍶
コレが旨い✨最終的には熱燗で♨️
#晩酌LOVE https://t.co/60nWLIUfdB December 12, 2025

麺王道勝　さんでラーメン🍜

黄金の塩ラーメン🍜
わかめ、きくらげトピ😋

久しぶりの黄金の塩🥰🥰
綺麗なスープ💯💯

今日も超うまうまでした🥰

田湖っ子さん、やまやまさん❄ねー、たろうちゃんも🍜 https://t.co/aYTMQnqyEP December 12, 2025

オススメの
穂先わかめ凄い勢いで注文されてます！

スープとの相性の良さがバレたかも👀
まだありますので、是非お試しを！

白髪ネギ100円フェアです🚨

お持ち帰りチャーシューの予約受け付けてます！スタッフまでお声かけ下さい！

23:30ラストオーダー！
夜もよろしくお願い致します🙇🏻 https://t.co/nmE2XRkpLO December 12, 2025

今日の夕飯は
「豆腐の肉味噌和え」
「梅ごぼうスティック揚げ」
「人参・玉ねぎ・白菜・小松菜・わかめの和風スープ」

肉味噌和えはレンジで作りました。おろし生姜やニンニクも🫚🧄✨ご飯に合いますね😋♡
ごぼうはクラシルで❣️カリカリ梅和風だし入り。クセになる美味しさです💕

#おうちごはん https://t.co/CNW2if0ql8 December 12, 2025

大八うどん
【特製うどん】

麺は細く長めでコシもありつつ柔らかい独特の特注麺🤗✨️
出汁は優しい味で、具材はごぼう天、肉、わかめ入り😋🎶🎶
ごぼう天の他に、あまじょっぱい牛肉が絶品🍴🈵️😆
#北九州市八幡東区中央 https://t.co/LDXcxXDfHI December 12, 2025

『ブロンコビリー』のサラダバー、わかめサラダに入ってるこの透明のヒモみたいなやつ何？　クニクニプチプチしてるこれは、スーパーとかで買えるん？　これを使った他の料理ってあるの？　これだけを長靴いっぱい食べたい https://t.co/XIywrQVzgm December 12, 2025

今日の夕食
①豚肉のソテー
②ねぎワカメスープ
③カレーまん
100均でランチョンマット買ってきたよ https://t.co/WxxBmyjA1b December 12, 2025

@trtr_byr 本物のフィギュアに見えたとか嬉しすぎるわ
塗り頑張って良かった(*´³`*)
ブリスターパック部分の塗りが1番ワケワカメになってましたわ
6面印刷いいよね！定番商品になってほしい〜💖作るのに手間がかかる物だから難しいかもだけども、他のキャラでも作りたくなっちゃったわ December 12, 2025

中華、わかめ、オニオンの3種60包入り。様々なアレンジも楽しめます。 #アマゾン #スープ #3種アソート #アレンジ自在 #お徳用 #インスタント https://t.co/JZ2sSFtSnl December 12, 2025

初めてのワカメうどん‼︎

結構ワカメ多くて嬉しい😊 https://t.co/gHACllL5Xe December 12, 2025

@sui_hazki
ほんとはもっっっっっと仲良くなりたい！！！！
わかめさんから「夏壊しに行きたい」って聞いてからボクも行きたいなって思ってるよ！！！！
予定建てよ！！！！！ December 12, 2025

@maitake2130 やすだ前橋はわかめが行くからきてね😘 December 12, 2025

今日食べたもの #vegan
芽キャベツの味噌汁、大根とひらたけの味噌汁、野菜はレタス、ブロッコリースプラウト、菊芋、わかめ、蒸し大豆、かぼちゃ、大葉など https://t.co/OIqfTUKAqT December 12, 2025

TG3（←とめ治グループ3店舗を略してみたwww）
今日はとめち屋
なんか久々な感じ😅ずっと赤みそらーめん食べたかったんだ～
ワカメと辛ニラネギと味玉トッピングして、ライスつけたら最強⤴️
あぁこれを求めてた！
めちゃくちゃ美味い💯💯💯💯💯💯
ワカメさん美味しいぜぃ😋👍
幸せ✨️ご馳走様でした🙏 https://t.co/UxuXNaCL2J December 12, 2025

❄️赤城山が真っ白。寒い日こそ、体にやさしい昼ごはん❄️

12月13日（土）きょうのお昼ごはん🍚
あんかけ厚揚げ／じゃがいもとベーコン炒め
わかめ和え／みそ汁／りんご🍎

寒い日でも脱水症に注意💧
白湯などで、無理なく水分補給を☕

「野菜たっぷりでヘルシー、美味しかった😊」
そんな声が聞こえました。

#宮城の里デイサービスセンター December 12, 2025

こんばんは。
先程、晩御飯食べました。
きゅうりとワカメの酢の物と、骨付きフライドチキンでしゅ。
(•ω• ⊃ )3ﾁｷﾝﾁｷﾝ December 12, 2025

@YLMBY26Z6m3EZPf このわかめの多さが大好きうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ December 12, 2025

野菜室の重鎮になりかけたレンコン
本日、牛コマと炒められキンピラになりました👏

他は
鯖の塩焼き
味噌汁（ワカメとネギとえのき）
🍚 or 赤飯（梅田菓子舗）

餅が食べたくて梅田菓子舗へ（加賀市大聖寺）柔らかな豆餅と草餅をペロリ食した昼の私🤣
　
#おうちごはん　#きんぴら #梅田菓子舗 https://t.co/INnK9ouUf5 December 12, 2025

今日のごはん🍚

朝:すだち微炭酸

昼:白滝で豆乳ラーメン風
　息子用のとんこつラーメン一口

夕:薄揚げわかめ豆腐のお味噌汁•ほうれん草とトマトのサラダ•鱈のあんかけ•オクラの唐揚げ•ほろよい

息子が限定のお酒やから買いや！って言ってくれて
久しぶりの自宅飲み💕

#食事記録 https://t.co/uOWRJRhgAU December 12, 2025