体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

@Omiyage_shacho わかめ王子、おはようございます。
休みなしはすごい👍 December 12, 2025

浅草で朝蕎麦

仕事跳ねて帰り道
5:00からの御🉐な朝蕎麦狙って来店

甘辛いお揚げ、わかめ、ネギ、うっすら味のついた温玉のって450円は安い☝️
朝の浅草でちょいと幸せ手繰り寄せました♪ ご馳走様でした🙏
#立ち食いそば
#蕎麦屋
#そばが好き
#蕎客 https://t.co/DRCeBcAtHZ December 12, 2025

今気づいたけど二つ名にワカメあったっけ、探せば良かったァァw December 12, 2025

来てくれた友ズと大好きチャーイベマを大好きワカメで思いっきり走れた〜！！！チャーオンリーだから普段と違って永遠にギアパワー悩んでたけど負けても勝ってもずっと笑って楽しかった❣️❣️嬉しい🥰💕
途中もう1人通話来てくれてはぴ🫂💕
ありがとう🫶🫶🫶 https://t.co/NE8GN4t3bz December 12, 2025

5個入りアルファ化米わかめご飯。長期保存可能で、手軽に温かいご飯が食べられます。 #アマゾン #非常食 #アルファ化米 #保存食 #長期保存 #備蓄 https://t.co/6gub4d8N08 December 12, 2025

＃おはよう姉妹

今日も仕事かって目をするなよ
ワカメ😩今体感2℃最高8℃だ寒いなー💦暖かくしてね。行ってくるよ🍞 https://t.co/XUb0Spx6ZJ December 12, 2025

自炊できるのがうれしくて昨日から料理たくさんしてる。土鍋でかぼちゃの煮物にわかめスープ、味噌汁、豚の角煮をつくりご飯を炊いた。明日は炊き込みご飯とキャベツの蒸し料理やろう。ジャムもつくりたい。手羽元と厚揚げの煮込みもいいな。イカ飯もつくってみたい。やっぱり土鍋って最高の料理道具だ December 12, 2025

今日の晩ご飯🍲

・もつ鍋
・胡瓜とわかめの酢の物
・切り干し大根
・雑穀ごはん
・白桃

週末ーー🙌もつ鍋は結構ニンニク入れるので翌日お休みの日でないと。ここ最近はお店に食べに行ってたけどおうちで食べるのもお手軽で良きかな https://t.co/XbGVdBpt51 December 12, 2025

IEKEI_TOKYO 王道家直系

・つけチャーシュー麺【全て普通】
・味玉
・万能ネギ
・生ワカメ

14:01着 外待ち3名8℃
14:22着丼🍜

今日はちょっと早めのIEKEI TOKYOさんへ🚃💨
つけ麺ってこんなにも中毒性が高い食べ物とは知りませんでした🤣
TOKYOの皆様いつもありがとうございます🙇
ご馳走様でした🙏 https://t.co/5K0fm2I2NS December 12, 2025

やせたいけど困ったら選びたい食材は、

・卵
・ベニ鮭
・バナナ
・雑穀米
・オクラ
・きのこ
・ワカメ
・キムチ
・玉ねぎ
・にんじん
・純ココア
・はちみつ
・鶏むね肉
・鳥もも肉
・牛ヒレ肉
・ジャガイモ
・サツマイモ
・ブロッコリー
・ブルーベリー
・無脂肪ヨーグルト

食べれば健康的にやせる。 December 12, 2025