ワカメ
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2025.12.12 13:00
:0% :0% （30代／女性）
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体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ
・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る
ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025
3RP
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025
1RP
らーめん改
・全部入り貝塩らーめん
・大盛り
貝出汁の塩スープは、じわっと広がる深い味わいに貝のうま味を引き立てるキレのある塩✨✨✨
貝のうま味はいいですね🥰
散らされたレモンの皮の爽やかな後味も後を引きます😊
塩好きは絶対行くべき👍
全粒粉の自家製麺は、中太縮れ麺でモッチリしていて食べ応えあります‼️
トッピングは、低温調理と吊るしの2種類のチャーシュー😆
黄身がとろける味玉、磯の香り感じるワカメと海苔、シャクっとした食感のタケノコ
トッピング一つ一つのレベルが高いです✨✨ December 12, 2025
1RP
自然派styleのラーメンとわかめが届きました✨ありがとうございます 5歳の息子がラーメンとわかめが大好きで自然派の商品なので安心して食べさせてあげられます🍜とっても嬉しいです☺️
#コープ自然派
#もっくり
#ラジオ関西 https://t.co/pWhUrzTDJq December 12, 2025
漫画 #サザエさん がテレビで放送開始されたのは昭和44年です🌻
サザエさんの特技は走ることだそうです🎵
趣味は #読書 で推理小説が好きだとか📖
#カツオ、ワカメ、波平などの #磯野家 一家はいつもほのぼのとしています🏠️
そんな一家がモチーフになった #テレホンカード です💳️ https://t.co/oDpz9ILgU7 December 12, 2025
そう言えば、コンビニのおにぎりのほとんどが200円越えになってますな。今更気がついた。安価で買えるのって塩むすびとわかめおにぎりぐらいじゃねーかな。あとは昆布。てか、海苔なし。ワープア大丈夫か？ December 12, 2025
イルーガくんのお声の空想してて午前中すぎたね……ﾌﾘﾝｽﾞさんに合わせるなら梶さんか宮野さんなのですがガンダムとマクロスならここで保志さんでも全然いい…稲妻じゃないんだ…てなるけれど。わかめの人は分かりません。今好きな小林さんとちばしょはもうおるから。 December 12, 2025
この人、たぶん長く続かないだろうな…って人は基本フォローしないようにしてる。
あと、フォローしたり外したりする人とはあまり仲良くできない。
とか言いつつわかめ買ってくれたら問答無用でフォローしてる。 https://t.co/5Sc7d5qBvt December 12, 2025
手抜きだって栄養摂れる。
今日のご飯どうしよう。ってキッチンで仁王立ちして何も思い浮かばない時のご飯が案外美味しかったりする。
ニンニクをごま油で炒めて、豚肉入れて、火が通り切る前にみりんと醤油を絡ませて、茶漉しで小麦粉をすこーし振るって火を通す。
（小麦ふると冷めても柔らかい。冷めないともっと柔らかく食べられる）
スープが野菜とわかめたっぷりなので、お肉は冷凍ほうれん草のみで肉肉しく。
ゆでたまご🥚は映えてませんけど絶妙な硬さで100点。沸騰したお湯で7分加熱。
奥さんが料理に疲れ切って仁王立ちしてたら、何も言わずに作ってくれよな！男性陣（圧） December 12, 2025
「スキャ」が通用しとったのはアローヘッドが導入される以前の物語だから再現性はありましぇんえん。
今ではアイスバーグ注文が主流だから、そもそも板に乗ってない情報を読むとか、、、かんじぇんにワケワカメだがや😆
例えばGSの新人研修マニュアルでは、「板の見方」は数ページで「スキャでの儲け方」の解説はゼロページだがや。
その代わり、「その銘柄がどこまで上がるかは大発会の日に決まる」から始まるアルゴリズムの解説は60ページ。 「スキャ」は毎秒2,000回演算するアルゴン太の領域だから🤖
https://t.co/XGp03Gb0fd December 12, 2025
エースコック
わかめ青森煮干しラーメン
煮干しは嫌いじゃないんだけど私にはパンチがありすぎかも🐟煮干し好きにはこれくらいが良さそうな気もします🧐 https://t.co/E736WzVBRl December 12, 2025
たまちゃんこんにちは～！
今日はラーメンりきまるに来たよ～！
すっごいこてこて！
チャーシューも太いし、わかめトッピングは正義！
めっちゃおいしかった～！
たまちゃんもご飯食べて、午後からもがんばってこ～！
#音霊魂子 https://t.co/nPAIUn9RLa December 12, 2025
アンケートクーポン100円引き今日までだったから
おうどぅんおうどぅん！！
ワカメ好きすぎる🫶🏻💖
こんな寒いけど冷たいうどんが好きすぎて
常に冷たいおうどぅん😇 https://t.co/llNsWSGSbU December 12, 2025
毎日同じご飯平気マンなんだけど、そのうちの1食は春雨･切り干し大根･ブロッコリー･えだまめ･ワカメ･きのこ類･シーフードいれてスープ･豆板醤･にんにくチューブでレンジ4分▷▶豆乳いれて3分のもの食べて生きてる。朝はチアシードとプロテイン https://t.co/8DnLxgnB88 December 12, 2025
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