ワカメ
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2025.12.12 15:00
:0% :0% （30代／男性）
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【中華そば 蒼穹】
📍宮城県塩竈市錦町15-7
・塩中華そば
・とろろ昆布
・わかめ
塩好きさんにぜひオススメしたい一杯
とろろ昆布&わかめは私好みの罪悪感少なめな神TP♡
いつ食べてもこの塩は最高に美味しい！
チャーシューもホロホロで大好き♡
いつも色々ありがとうございます
ご馳走様でした♪ https://t.co/hoNZvCFf0I December 12, 2025
17RP
体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ
・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る
ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025
14RP
昔ながらの懐かしい🍜が
食べたくて青梅の紀の家さんへ✨
ネギ🍜（少）➕ワカメ注文
シットリしていて熱々のスープに細麺が良く絡み美味❣️
白髪ネギも細く刻まれていて
麺やスープと良く絡む🥺
途中辛味調味料で味変😚
なんか心がほっこり❤️
ご馳走様でした😋
#紀の家
#青梅市河辺町
#ネギラーメン https://t.co/5yIt0VQVCe December 12, 2025
9RP
車検と通院こなして丸亀製麺で遅めのお昼。牡蠣たまあんかけうどんと野菜のかきあげ、舞茸の天ぷら。ワカメとネギをトッピング。ぜんぶのっけて混ぜて食べるの好き。うまい。 https://t.co/STAOqHXuF2 December 12, 2025
1RP
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025
1RP
12月、外食が多めで
「なんか腸が荒れてる…」と感じませんか？
そんなときに試していただきたいのがこれ。
朝の味噌汁に、食物繊維を足すだけで
“冬に負けにくいコンディションが保てる”
という研究があります。
最新研究（Gut Microbes 2023, Harvard公衆衛生大学院）では、
短鎖脂肪酸が増えると
→ 粘膜免疫IgAが最大2.4倍
→ 上気道感染症リスクが43％↓
という報告が。
仕組みはとても簡単。
味噌の発酵菌 × 野菜の繊維が
“短鎖脂肪酸のスイッチ”になるから。
すぐ作れる朝の具材3選
① 白菜
切るだけ。ペクチンが発酵の燃料に
② わかめ
お湯で戻して加えるだけ。粘膜免疫を支える要素に。
③ 大根おろし
ひとさじで腸の通りを整え、発酵効率UP。
忙しい人でも、この一杯だけなら続けられます。
大切な人を守れる家族が、ひとりでも増えますように。
よかったら必要な方にリポストしてください。 December 12, 2025
1RP
高円寺から徒歩5分🎀
🎀BAR奇綺🎀
🎀19時〜
さちかさん(@sachikaism )
♡焼き鯖寿司
あいさん(@usaginoMIMIdesu )
♡チャーシューエッグ（丼にも出来ます）
♡包まない小籠包
ひつじ(@0kashichan )
♡厚切り肉＋金時人参やさい炒め
♡キャロットスパイスケーキ
♡ジンジャークッキー
♡生姜入り生麹味噌汁
♡ワカメスープ
♡豚とピーマンのネギ味噌炒め
♡酢豚
♡山形風芋煮
♡豚の黒酢煮
♡長芋の醤油漬け
🎀お通し🎀
ぬか漬け、かぼちゃサラダ🎃
美味しいごはんがいっぱいだ！！
遊びに来てね🐏💕💕💕 December 12, 2025
⑤夜ご飯（19～20時）は超軽め・消化最優先
白身魚＋おかゆ、厚揚げと野菜の煮物、豆腐とわかめの味噌汁、大根おろし＋しらすなど。
⑥21時以降は固形物完全ストップ
寝てる間の腸修復タイム確保。どうしても欲しい時は甘酒100ml、MCTオイル小さじ１。蜂蜜小さじ１をお湯に溶かして飲んでもOK。
（どれも摂りすぎ注意） December 12, 2025
@miiimaaa0717 初任給ゼロ一つ削られちゃうのは悲しいので、若女!とリプし、わかめと読ませたかったのですが信憑性ゼロは草です https://t.co/BpXLjw0VFH December 12, 2025
香りの好みもあると思うんだけど、レモンやベルガモットとか柑橘の香りを扱わせるととても良い仕上がり。通販ではレモンアールグレイなる代物(人気商品)が買えるそうだけど、多分そいつが良さそう。
訳ワカメなブレンドよりは『ベリーです！』『キャラメルです』みたいな方針はっきりした方がうまい。 December 12, 2025
使ってるiPhoneがiOS26.1にアップデートされた。なんか背景が透明になったりしてる。
iCloudがいっぱいでバックアップ出来ないのは相変わらず😞
色んな機能が増えてわけわかめ。楽々フォンにしたい December 12, 2025
[📺懐かCM📺]
☆OA～早二十一年弱･既に過半数が逝去 etc. に伴い声優交替済☆
ｻｻﾞｴ"買いに行くﾜﾖｯ‼️‼️"
波平"序にまろ茶ｧｯ‼️‼️"
ﾜｶﾒ"序にｯ Aquarius ｯ‼️‼️"
ﾏｽｵ"序にｯ爽健美茶ｧｯ‼️‼️"
ｶﾂｵ"序にｯｽﾃｰｷｯ‼️‼️"
波平"何処が序だｧｯ⁉️ｶﾂｵｯ💢‼️‼️"
ﾀﾗｵ"ﾃﾞｽﾈｪｯ‼️‼️"
Post No.---,---➏d_Q_Nineう December 12, 2025
こんにちは☀️🌪️🤧
びろうどさん、私は冬になると［豚汁］をよく作りますネ〜😋
それに伴い、豚汁よりの味噌汁もよく作りますよ♪♬
例えば、ごぼう・レンコン・油あげ・里芋とかいろいろです❣️
味噌は赤だしが好きです😍🤗
きのこ🍄類もよく使います🍄
あと、乾燥わかめ👍
結局何でもいいのです🤭 https://t.co/z3vFq0qr7c https://t.co/NZzSQuKj8J December 12, 2025
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