保存版
太らないのに、ちゃんと満たされる間食7選

① ナッツ5粒（噛みしめれば満腹感）
② キュウリ丸かじり（野生を取り戻せ）
③ ゆで卵1個（塩ふってごちそう）
④ 冷やしトマト（切っただけでえらい）
⑤ おしゃぶり昆布（もはや修行）
⑥ チーズ1切れ（高級感だけは満点）
⑦ わかめスープ（ゼロカロリーの魔法）

毎食　タンパク質20g＋食物繊維が基本
それでも空腹ならこれで見たそう December 12, 2025

今日の #ランチ は「 #コーンバターカレー 」です。

カレーの上にバターで炒めたコーン・ベーコン・玉ねぎがトッピングしてあり独特の味が楽しめます

ワカメスープ、野菜サラダ付きです

宜しくお願い致します<(_ _*)>♪

※ランチタイムはAM11時半からとなっております。

#コーヒーフランカ https://t.co/UsFU8DcCkY December 12, 2025

@RIRAKUMI @cc_stone237 むしろ安くて普通にワカメなもんだから、爆買いしたろかレベルwww December 12, 2025

@non_ex_ イオンの中の北海道の食品売ってるお店で売っていたので先週食べた！
東北限定の焼きそばバゴォーンと違ってスープにワカメが入っていなくてちょっと物足りなかったw December 12, 2025

早速近場の山田うどん食堂さんに凸ってきた！
直前まで1位だったかき揚げ丼セットにするつもりだったけど、ひよってかき揚げ丼単品に😅
かき揚げ、卵とじでしっとり、ごはんがタレしみしみでめっちゃ美味しかった！
おみそ汁ワカメ沢山なのも嬉しい〜
#BandZAI #山田うどん
https://t.co/vyZeVnE1eM https://t.co/5H90LB2vVK December 12, 2025

ちなみに、この牛すじわかめスープは、25年前に作り方を教えてもらいました。ヽ(=´▽`=)ﾉ🩷

やっぱりマスターが作るのは世界一おいしい😋 December 12, 2025

お昼に食べたお刺身ランチ。寿味（店名）美味しい！ワンちゃんなでなでもした。犬もかわいいね。
刺身ともずくシラスがとくに美味しかった。味噌汁は豚汁でお麩とワカメも入ってた。 https://t.co/MD2rmLPOz6 December 12, 2025

蒲田のともちん！
ともちんならではのワカメどっさりキメた「月見ネギわかめ中華そば」で！
ネギたっぷりチャーシューに巻いて食べると幸せ🥰
胡椒・唐辛子・にんにく・玉子かき混ぜ・追い飯で雑炊風にしてフィニッシュ！
#ちゃん活 https://t.co/ibTZ2af9GR December 12, 2025

山中：艦長が「ワカメ酒を飲んだ事？ないないw」と言っていた。そんないい酒なら…と思いこっそり買ってきて艦長を驚かせようと計画。近所の酒屋に出向き「ワカメ酒置いてるか？」と尋ねるも「置いてない」とのこと。酒に詳しい者なら知ってるか…と基地に戻り聞いてみた。そして真実を知った。 December 12, 2025

今日のブランチ
・煮物（大根、人参、椎茸、高野豆腐、お昆布）
・南瓜のたいたん、納豆、黒豆
・お味噌汁（しめじ、えのき、椎茸、薄揚げ、わかめ）
・炊きたてご飯
・プレーンヨーグルト、ナッツ
・ホット珈琲
とても美味しくいただきました(*´ω｀*) https://t.co/UMfnQwIeEv December 12, 2025

蒲田のともちん！
ともちんならではのワカメどっさりキメた「月見ネギわかめ中華そば」で！
ネギたっぷりチャーシューに巻いて食べると幸せ🥰
胡椒・唐辛子・にんにく・玉子かき混ぜ・追い飯で雑炊風にしてフィニッシュ！
#ちゃん系
#ちゃんのれん組合 https://t.co/pcBNIw8JrW December 12, 2025

@merypmochi ランチにわかめスープついてたよ美味しかった😋 December 12, 2025

株主優待　フルキャストホールディングス
🍜60食(4食x5箱x3)　追加到着🥳
今回と先着分との集合写真です😅
鱈腹🍜食べられる😊美味しかった😋葱&ﾜｶﾒは丸亀のﾃｲｸｱｳﾄをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ😅
#ラーメンタワー🍜 https://t.co/EKI8DN3ADs https://t.co/Mdcf2aOqeN December 12, 2025

✨わかめじゃこご飯、ゆで豚+つけダレ、だし巻き卵、キャベツの塩昆布和え、ちくわときのこのお味噌汁

「豚しゃぶをママのタレにつけて食べたいな🎵」息子からリクエストを受けランチに採用🤩👍わかめご飯と甘いだし巻き卵も家族が大好きなメニュー😋🩷定番献立になりそうです😘
#おうちごはん #料理 https://t.co/WINsVDJrtP December 12, 2025

いや～ 探しましたよ～🎶
わかめ青森煮干しラーメンは初めて見たな～😆 https://t.co/6yMc6EwBdB December 12, 2025

@kodamabiyori 鳴門のわかめ、美味しいですよね！ December 12, 2025

いや、うそ、何でもじゃない
これで多分わかめ山盛りで出てきたらちょっとｼｭﾝ……になる
まぁ食べるけど( ᴖ ·̫ ᴖ ) December 12, 2025

米沢市　かわにし食堂
辛みそラーメン🍜
細ちぢれ麺が特徴の米沢ラーメン
錦糸卵とワカメが入ってるよ
辛味噌を全部溶くとけっこう辛いけど美味しかった！ https://t.co/gLM5KNx9DF December 12, 2025

おかしい…
光るワカメの討伐しようとしてたはずなのに、英雄の時代クリアしてた…

なんでや December 12, 2025

小田急線本厚木駅からバス　厚木家　ラーメン中盛り　玉子　極太メンマ　ワカメキムチ　吉村家の直系店　家系ラーメン大好きな人は1度は食べに行く価値があるお店　最初にスープをひと口飲めば衝撃が走る美味しさ　途中でキムチを入れて辛味をプラスして味変も楽しみ大満足した1杯 https://t.co/6KjWrqtMML December 12, 2025