ワカメ
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2025.12.01 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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月曜日の朝〜憂鬱な気持ちも🎶
王道家 柏 🏠
ラーメン🍜
トロチャーシュー🍣
ｻﾝﾀｸ肩ロース🎅
ﾋﾄﾐｦ豚つぶて😴🐖ﾋﾞｼﾊﾞｼｯ👋
> ワカメまぶし🍚🐢🤷♂️
金麦🍺😵💫
こんなにも〜🎶
味濃いとか薄いとかの言葉で片付けられない『肉愛してる』が溢れ出して美味しかった🏯😙ﾋｭﾙﾘﾋｭｰ♩ https://t.co/I6BIlveJMa December 12, 2025
20RP
煮物系のお料理が弱い私
敷居の高かった筑前煮にトライ😚
・余った鶏肉で照り焼き
・春菊のサッパリサラダ
・大根菜っぱめし
・豆腐とワカメのお味噌汁
食べたかった和食が完成😋
いただきます🙏 https://t.co/m4D78oslq3 December 12, 2025
4RP
12月に入りました。
【年末年始の腸壁ケア対策】です。
ここからが腸の勝負どころ。
年末年始で「ごちそう」が多くなります。
食べ物を「陰陽」で考えた場合、「ごちそう」は極陰と極陽の偏ったものになりがちです。どちらかに偏ることが多いのです。
体調が崩れないよう「ごちそう」の合間に、「中庸」の食事を心がけます。
マクロビオティックの「中庸」の食べ物とは、陰陽のバランスがほぼ「中庸（ニュートラル）」に近い、極端に陰にも陽にも偏っていない食品のことです。
桜沢如一や久司道夫の教えでよく挙げられる代表的な「中庸の食べ物」は以下の通りです（ほぼ毎日食べてもバランスを崩しにくい中心食品）：
最も中庸とされる食品（毎日主食にできるもの）
・玄米
・丸ごと穀物全般（玄米、小麦、大麦、ライ麦、トウモロコシ、粟、ひえなど）
その次に中庸に近いもの（日常的にたくさん食べられる）
・根菜類（ごぼう、人参、大根、カブ、れんこんなど）
・丸大豆製品（味噌、醤油、納豆、テンペ、無調整豆乳など）
・海藻類（ひじき、わかめ、こんぶ、のり、あらめなど）
・ごま（特に黒ごま・金ごま）
簡単にまとめると
「毎日たくさん食べてよい中庸の食べ物」＝
玄米＋根菜＋大豆製品＋海藻＋ごま
これがマクロビオティックの食事の8〜9割を占めるのが理想とされています。
この組み合わせを基本に、少しずつ季節や体調に応じて他の食材を加えるのが「中庸の食事」の実践です♪ December 12, 2025
4RP
ラーメン『雪ぐに』
「新麦を味わう煮干し出汁の
味噌つけ麺」 大盛り
ネギ、生わかめ、ウズラ
モモチャ、小ライス
✅今日も素敵な接客に癒される✨
✅米も麺も絶品‼️うますぎ😋
✅幸せな日曜日のスタート✨
雪ぐに皆々様
本日も最高の一杯と
暖かい接客を
ありがとうございました😊 https://t.co/7UQGxPTsIZ December 12, 2025
1RP
🐻ポケです
🐻それから追加したミヨクチュルギ
🐻ああ 全部食べた
テテ、ポケ好きだね😊
ダメな方もいるかもしれないけど、茎ワカメ私も好き😋
ミヨクチュルギ : 茎わかめのナムル
・茎わかめ 400g
・ごま油 大さじ1
・すりにんにく 少々
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1／2
・粉末かつおダシ 小さじ1
・ごま 少々
（お好みで玉ねぎスライスやにんじん細切りを加えてもok）
#VsVLOG #WeLoveYouTaehyung December 12, 2025
1RP
大事なので何度でも言います。あれこれサプリを飲む前に、倭国人が昔から知っている最強の合言葉を思い出してください。
それが「まごわやさしい」です。
・ま：豆類（大豆製品）
・ご：ごま（種実類）
・わ：わかめ（海藻類）
・や：野菜
・さ：魚（魚介類）
・し：しいたけ（キノコ類）
・い：イモ類
これらが揃った食事（＝定食スタイル）は、7大栄養素を網羅し、腸内環境を整え、自然と痩せ体質を作ります。
特にコンビニでご飯を買う時、「おにぎりだけ」になっていませんか？
インスタントでもいいので「わかめスープ（わ）」や「サラダ（や）」、「鮭おにぎり（さ）」を一品足すだけで、ダイエット効果は段違いです。迷ったらこの合言葉を思い出してください。 December 12, 2025
1RP
何が原因か未だにわからなかったのだが、
土日、こことゴーグルさんが繋がらなかった。
母のスマホは問題なかった。
なんでや？と思い、今日までダメだったら店に行こうと考えていたら…
繋がった。更になんでや？？
もうワケワカメ。。
あ、おはようございます。 December 12, 2025
@03RhVx7JUgSThj0 おはようございます😊
寒い朝ですね〜
ワカメは😸朝ごはん食べて猫鍋ヒーターで暖かいニャ～😻
１２月になりましたね
寿恵子さん、文句大臣🥸にも博愛精神で仲良し小好し✌️
何時もヨイショで楽しく頑張りましょう✊
１２月も宜しくお願いします🙏
お互い良い１日を😊😸 December 12, 2025
@komukomu76 ふくふくさんおはようございます。簡単な事を出来たと実感する事で月曜から楽しめますね。深呼吸して朝日を浴びました。わかめの味噌汁とお茶も大好きなので今日も飲もうと思います。月初からやる気の出る言葉をありがとうございます✨ December 12, 2025
休日の朝ラー🍜
自家製麺 つけ麺 大輝 @糀谷
麺の匠､製麺師TERUさんの､
唯一無二の太縮れ手揉み麺､
本当に美味しい💯
海老味噌󠄀スープがよく絡んで､
ズルズバ啜ってめちゃ旨👍
煮豚チャー､コマチャー､
海苔にワカメ､バラエティー‼️
これで🍚一杯付いて¥680は､
驚愕の朝ラー🙇
毎回大満足感謝 https://t.co/0fcRtJ9H0j December 12, 2025
おはわか🌊🌱
月曜日です🌖
そして12月に突入‼️
今年もあと1ヶ月で終わりかぁ…
#おはようVtuber #VTuber好きと繋がりたい #個人勢VTuber #りんのわかめ December 12, 2025
＃人生100年時代
🤍 中医学で“肺に良い”食べ物リスト
① 白い食材（五行：肺＝金、色＝白）
肺・呼吸器をうるおし、乾燥ダメージを軽減
大根・れんこん・白きくらげ（銀耳）・百合根・山芋（山薬）・長ねぎ・玉ねぎ
→ 秋の乾燥・咳・のどのイガイガに特に良い◎
② 潤いを補う食材（肺＝“潤い”を好む）
乾燥肌・空咳・声がれに
梨・はちみつ・松の実・アーモンド・豆乳・アボカド
→ 乾燥に弱い肺に潤いをチャージ🌿
③ 気（エネルギー）を補う食材（肺は“気”を司る）
呼吸が浅い、疲れやすい、免疫が弱いと感じる時に
米・お粥・山芋・大豆製品（豆腐・味噌）・はちみつ・鶏肉
→ 肺の“宣発・粛降（呼吸の上下運動）”を助ける。
④ 肺を守り、免疫を上げる食材
きのこ類（舞茸・椎茸・しめじ）・生姜（冷えて咳が出るタイプに）・にんにく・ねぎ（発散して風邪予防）
→ 外邪（ウイルス・寒さ）から肺を守る“衛気”を補う。
⑤ 痰が多い人向け：痰を減らす食材
大根（痰湿を切る最強）・れんこん・緑豆・昆布・わかめ（粘りを減らす）
→ 白くネバネバした痰には特に効きやすい。
💨 肺に良くないもの
・揚げ物・こってり（痰湿↑）
・乳製品多め（痰が増えるタイプの人は注意）
・乾燥した環境
・寒い飲み物のとりすぎ
・たばこ・煙・PM2.5
・夜更かし（肺は“早寝”が必要）
✳︎個人差や体質があるので、気になる症状が続く場合は中医師にご相談ください
Grok AIイラスト December 12, 2025
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