ロバート・デ・ニーロ 芸能人
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2025.11.24〜（48週）
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#鏡の日
有名だけど、映画『タクシー・ドライバー』の、この名セリフ「You talkin' to me?（俺に用か？）」は、ロバート・デ・ニーロ演じる主人公トラヴィスによるアドリブ。脚本にはなく、監督のマーティン・スコセッシが後年、それを明かしている。 https://t.co/QRAxp9J7Rr December 12, 2025
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とはいえ、私も数日後に初めて面会に行って、奥さまが田中さんに「誰だか分かる？」と私の顔を指さしたとき、にっこり笑って「どうも、ロバート・デ・ニーロです」と言っちゃったから、あまり人のことは言えない。 December 12, 2025
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【俳優習慣365-333（141復習）】
「私は完璧な女ではない。ただ、自分が信じる自分でありたいだけ。」マリリン・モンロー
「演技において、恐れるべきものは何もない。ただ、自分自身を信じるだけだ。」ロバート・デニーロ
では、、どうすれば、自分をもっと信じられるのでしょう？
「自分を信じる力」は、生まれ持った才能ではありません。「日々の習慣」で育つ力です。
今日紹介する10の習慣は、私自身も実践し、多くの俳優の人生と演技を変えてきた「小さな科学的ルール」。
あなたも「今日からこれだけはやる」と決めて、演技も人生も変えていきませんか？
最後に復習クイズもありますので楽しみながら読んで頂き、新しい習慣を身に着ける一歩を踏み出す機会にしてくだされば幸いです！
自分を信じる力は“習慣でつくられる”
自分を信じるとは「自己効力感」のこと。
心理学の第一人者アルバート・バンデュラが示したように、自己効力感は “経験の積み重ね”でのみ育つ力です。
才能よりも、今日何をするかがあなたをつくる。
以下に、脳科学・心理学で効果が実証された自己信頼を高める10の習慣をまとめました。
【心の習慣】（科学的に幸福度が上がる）
① 声に出す肯定的な自己対話
→ 認知行動療法で実証：
言葉が脳の感情回路を上書きし、不安を減らし自己効力感を高める。
② 寝る前に「よかったこと」を3つ書く
→ セリグマンの「Three Good Things」実験：
3週間で幸福度UP、抑うつ指標DOWN。
③ 今日の感謝を1〜3つ書く（感謝リスト）
→ 感謝は前頭前皮質を活性化し、ストレスホルモンを低下させることが研究で確認。
【行動の習慣】（小さな成功体験で脳が変わる）
④ 小さな達成可能な目標を1つ設定する
→ 小さな達成は脳内のドーパミン報酬系を刺激し
「自分はできる」という感覚を強化。
⑤ 挑戦と達成の記録をつける（日記）
→ 視覚化された記録は自己効力感を押し上げると心理学で実証。
⑥ 1日1つだけ小さな勇気を出す
→ 恐怖への小さなさらし（曝露・エクスポージャー）は、 恐れの反応を弱める治療法。俳優に最適な脳の鍛え方。
【セルフケア習慣】（心身の健全性は自己信頼の土台）
⑦ 深呼吸・瞑想5分
→ MRI研究で扁桃体の過活動が低下し、 感情反応が落ち着き集中力が増すのが確認されている。
⑧ 睡眠・運動・食事の基盤づくり
→ 睡眠不足は自己肯定感を下げ、前頭前皮質の働きを低下させる。
運動は幸福度・自己効力感を向上させる。
⑨ モチベーションの上がる作品に触れる
→ バンデュラの「代理経験」：
他者の成功や物語でも、自己効力感は向上する。
⑩ 誰かに「ありがとう」を伝える
→ 感謝を他者へ向けて表現する行為は幸福度・自己価値感を高める。
元旦から続けてきた毎日投稿今日で333回目です。
ゾロ目だから何？って気もしますが、ここから書籍が生まれたり、Amazon1位を叶えたりコツコツの力を改めて感じる次第です。…
復習クイズ
Q1. 「よかったことを3つ書く」習慣の科学的根拠は？
A. 扁桃体を刺激する
B. セロトニンを減らす
C. セリグマンの実験で幸福度が上がると確認された
D. 睡眠時間が伸びる
Q2. 小さな目標を達成したときに分泌され、自己効力感を高める神経伝達物質は？
A. グルタミン酸
B. ドーパミン
C. オキシトシン
D. アドレナリン
Q3. 瞑想や深呼吸が「不安を下げる」とされる理由は？
A. 扁桃体の反応性を下げ、前頭前皮質の働きを高めるため
B. 身長が伸びるため
C. 記憶力が一時的に消えるため
D. 血圧が一気に上がるため
（答え）
Q1 → C
Q2 → B
Q3 → A
#俳優習慣365
#自分を信じる科学
#自己効力感を育てる
#小さな習慣の力
#演技と心理学
#今日からできる習慣
#俳優のメンタル December 12, 2025
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#好きな海外男優ベストテン
ロバート・デ・ニーロ
アル・パチーノ
メル・ギブソン
ショーン・コネリー
ブラッド・ピット
トム・クルーズ
ジョニー・デップ
ハリソン・フォード
キアヌ・リーブス
ジェイソン・ステイサム December 12, 2025
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マーティン・スコセッシ監督がデニーロのタクシーに乗るシーンはこちら⬇️
国連近くのテューダーシティーで映画ロケのメッカです
因みに『ゴッドファーザーⅢ』『スカーフェイス』『スパイダーマン』等など https://t.co/8kMLGNqv3F https://t.co/cGgi7gXIZ8 December 12, 2025
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棚の奥から懐かしいチラシが出てきました、『恋におちて』😊️ もう41年前の作品ですね😅
当時のロバート・デ・ニーロとメリル・ストリープ、それに共演のハーヴェイ・カイテル（ダイアン・ウィーストは本作まで知りませんでした😅️）は超アクの強い役者のイメージだったので、こんなキャスティングの恋愛映画はウンザリ😩️な読後感だろうとビクビクしながら観に行ったの思い出します。
ところがどっこいのメチャクチャ素敵な作品でビックリ😲️
まあ、不倫モノなのでこの結末に納得出来ない人も居ると思いますが、とにかくこのメンバーで市井の人々の等身大のドラマを作ったウール・グロスバート監督と脚本のマイケル・クリストファーはスゴいなあと感心しきりでしたね😊️ December 12, 2025
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@Momosanctuary 単身旅素敵ですね🇺🇸
マドンナやロバートデニーロの子供と同じ時期に私も出産、子育て、仕事をしていました😄
仕事をしていないママ達はロバートデニーロのお子さんと同じ保育園に子供を通わせたり、マドンナのお子さんと同じスイミングスクールに通わせていました✨ December 12, 2025
#好きな海外男優ベストテン
①ロバート・デ・ニーロ
②ジーン・ハックマン
③マット・デイモン
④アル・パチーノ
⑤ダニエル・デイ=ルイス
⑥チョウ・ユンファ
⑦ハーヴェイ・カイテル
⑧スティーヴ・マックイーン
⑨ジョン・マルコビッチ
⑩アダム・ドライバー https://t.co/Tum8V5saQf December 12, 2025
ビックバン内ウイルスが蔓延してるかもなんで寒空の下、窓を開け換気しながら映画観賞しています。
#レイジングブル
内容より俗に言う #デニーロアプローチ に目がいき、そこは良かったです。
CGはなく特撮も拙い時代、筋肉質から太った身体への移り変わりは100% #ロバートデニーロ によるたまもの。 https://t.co/qopZO5C9z4 December 12, 2025
#好きな海外男優ベストテン （最新版）
順不同（キートンは別格）
ウィル・ロジャース
ゲイリー・クーパー
ジョン・ウェイン
ジェームズ・キャグニー
レオナルド・ディカプリオ
ジャック・ニコルソン
ハーヴェイ・カイテル
ロバート・デ・ニーロ
ジョージ・Ｃ・スコット
バスター・キートン https://t.co/TE1awwmJja December 12, 2025
昔からロッカーはバカでもいいんだが、
ここに書かれている内容は到底ロックの持つ反権力の要素は無いものだ。
1. 自分の失言をまともに消化できない、つまり
『何が悪い、首相は〇〇だと自分は思う』
とも言えないし
『中国におもねるリベラリストの国内分断を狙った煽動をチラ見して的外れなキレ方をした自分を反省だ。』と謝ることもない。
過去の自分への謎の振り返りとウジウジしたお気持ち表明。ファンの子に慰めてでもほしいのかと言いたくなる。
2. 数多くの自分への批判は
『反権力とかいいカッコしている奴が、吠えても絶対に許してくれそうな高市さんを叩いておいて、権威主義、反民主主義の権化の独裁政治には怖くて何一つ言えないのか？それでもロッカーか？』というものであったはずだ。そこには一言も言い返せずに、『俺への脅迫があった』と被害者エピソードの紹介からの、とってつけた様なジョンレノンの超劣化版40年遅れコピーみたいな駄文を載せて恥ずかしくないのか？
3. それっぽい文言を何の捻りも美的センスもなくダラダラ書き殴って投稿。アーティストとしてどうなんだ？ロバートデニーロのトランプ反対の街角演説でも見とけ。あれだけの大役を幾つもやって世界中から称賛された彼が、『世に訴えたい』事があると、見窄らしい衣服と髪型で、割と小柄な自分の姿をなりふり構わず晒して迫力あるスピーチをかました。
結果、右翼から笑いものにされ、トランプは当選してしまったが、あの姿には人間味と信念を感じた。表現者としての生き様とは、ああいうものだ。
4. 見せかけだけのロッカーとか誰も求めてないから、いい大人が声明を出すのに主語が俺とか、大丈夫か！？ December 12, 2025
今日見た映画は「タクシードライバー」
ロバート・デニーロの正義漢なところは、「グロリア」 のジーナ・ローランズや「レオン」のジャン・レノと同じ匂いを感じて痺れた https://t.co/Cc35t50ZVU December 12, 2025
シャピロの写真集出てる！ケネディもアリもデニーロも全部生で撮ったやつ…欲しいけど高すぎて泣ける😂
【新品未開封】スティーブ・シャピロ 写真集 Then and Now
https://t.co/Au6x6NIVnG December 12, 2025
とはいえ、私も数日後に初めて面会に行って、奥さまが田中さんに「誰だか分かる？」と聞いたとき、「どうも、ロバート・デ・ニーロです」と答えたから、あまり人のことは言えない。 December 12, 2025
@vane119 マッツの待機列で、ジョニデ待機列見るの辛いんですが🤣
父はそのレストランやってる人と、ロバートデニーロさんとご飯食べました💕ジョニーデップもそのお店には来るみたいです。 December 12, 2025
#好きな海外男優ベストテン
クリント・イーストウッド
シルベスター・スタローン
ロバート・デニーロ
ミッキー・ローク
ダン・エイクロイド
バート・レイノルズ
ブルース・リー
ポール・ニューマン
ロジャー・ダルトリー
キース・ムーン
最後の2人は「TOMMY」での熱演で特別賞。 December 12, 2025
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