チャントアチャーム様（@chantacharm）より、
アイゾーンリペアエッセンスを頂きました。
ありがとうございます！

レチノールと同等の働きを持ちながら
刺激が少ないバクチオール配合で
敏感な目元を優しくケア。

乾燥小じわが気になる季節に
嬉しいアイテムです♪

#たんたん当選報告 https://t.co/4JhqgArQBU December 12, 2025

▶fuumoon ボディミルク(レチノール[水添レチ]/ガラクトミセス)
このシリーズ好きで、パケも可愛いしシャントリも使ってる。香りに女性らしさがあり華やか、かつレチが含まれているのにプチプラなの有り難すぎる。肌がもっちりする→リピ買いしました❣️
#使い切りスキンケア
#スキンケア購入品 https://t.co/bUuf2MGaTa December 12, 2025

@tae_nanana_VVV わ～ありがとう♡
私はピンクもすごくよかったんだけど、やっぱり年齢的にレチノールには惹かれちゃう。
レチノールの方がお高いよね。
買ってみようかな☺️ December 12, 2025

@yasutan1230 やすちゃんー♡
最初に友達と分けて買って2種類試してみたのよ☺️
交互に使ったりしたんだけど、私はピンクはつっぱる感じがして、レチノールは使い心地よくて♡
肌が整ってきたらピンクのもいい感じになるのかもしれないけど、今はレチノールかな¨̮♡︎
(年齢も考えると😅) December 12, 2025

エイジングケアの化粧水、乳液使ってしまってたけど，レチノールって妊婦ダメだったんだ…毎日使ってたよ😭
でも病院でも教わらなかったし、本読んでも見つけられなかった…どこかに書いてあったのかな🫠
今日買いに行かなきゃ… December 12, 2025

アイオペさまからいただきました。
＜レチジェクション™セラム＞を愛用中♪
大好きなスピキュール、大好きなレチノール💕
IOPEから出てくれて嬉しいです。
刺激もそんなに感じにくくて使いやすい！
お肌がぷるっと艶っとして、とても気に入っています💖
またリピしたい✨
#PR #ガチモニター_アイオペ https://t.co/D0CP6aF7Fg December 12, 2025

ランコムのレチノール美容液出品されてる…50mlって羨ましい量だなぁ、欲しいよぉ

LANCOME RÉNERGIE C.R.É. TRIPLESERUM 50ml
https://t.co/Upozdd2LEr December 12, 2025

美白成分とか保湿成分とは違う、レチノールの圧倒的に凄いところは、肌の新陳代謝を促して、コラーゲン・エラスチンの生成をサポート出来るところ！

要するに
⚫︎レチノールのないケア→一時的な対処と保護
⚫︎レチノールのあるケア→構造レベルに作用して肌を育て、長期的な改善が期待出来る December 12, 2025

エリクシールのレチノールクリームのラージとレフィルセット出てる…欲しいけど肌弱いから躊躇しちゃうよなぁ

ELIXIR レチノールパワーリンクルクリームラージサイズ＆レフィル
https://t.co/2MBOTu7yuz December 12, 2025

アンプルール ルミナスHQブースター

レチノール・ハイドロキノンといった攻めの成分が配合された先行型美容液ですが、ピリつきや赤みが出ることなく使用できました。

肌馴染みがよく、肌のくすみや毛穴のざらつきが改善されたように思います。

お値段は張りますがその分の効果は感じました。 https://t.co/nmmSPnrG4y December 12, 2025

しばらくぶりですみなさん元気ですか

最近皮膚科でもらった内服薬のおかげで顔のポツポツはすっかり消えました…
ニキビできやすい体質と思い込んで勝手に悩んでたら、原因アレルギーでした⭐︎

肌落ち着いてきたからまたレチノール再開しようかな December 12, 2025

▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン

✦ 朝7:00　起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）

✦ 7:15〜9:15　朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！

✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）

✦ 10:30〜11:30　ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！

✦ 昼12:00頃　1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
　せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！

推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）

✦ 20:00〜　ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
　→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！

✦ 22:00　フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント

✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
　睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
　本気で垢抜けたいなら0時には寝て！

結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025

iHerb(アイハーブ)で買うべきもの‼️
①レチノールのボディクリーム
②マグネシウムの入浴剤
③Lシステイン
④グルタチオン
美白を目指す人に✨

紹介コード→✅JDR8296✅

入力でいつでも5~15%割引☺️

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