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お子様の栄養補給をもっとお手軽に💖
食べ方色々！
スクスクダイズが当たる♪
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きなこぼうやのアカウントはこちら👀
@sukusuku_daizu
アレンジレシピが沢山🤤
見てるだけで腹ペコです✨

🌱応募方法🌱
1⃣下記アカウントをフォロー！
@OokiniShouten
2⃣この投稿をリポスト！

当選結果はDMにて https://t.co/xrk5qimInO December 12, 2025

「なんかこのスープ、マズいんだよね」と、鍋ごひっくり返そうとしていた友人がいた。彼は味見をしても、「うまい」か「マズい」の二語しか持っていなかった。だから、気に入らないと全て捨てていたんだ。

でも、ベテランのシェフは違う。「マズい」とは言わない。「塩気が足りない」とか「酸味が強すぎる」と分析する。

「塩気が足りない（刺激が欲しい）」なら、スパイスを足せばいい。「煮詰まりすぎた（疲れすぎた）」なら、水を足して休ませればいい。

私たちが苦しいのは、目の前の出来事が嫌なことだからじゃない。舌の上にある苦味を、ただ「最悪な味」と一括りにして、レシピ（対処法）を放棄しているからだ。

感情を言葉にすることは、調味料を選ぶことと同じ。 「寂しい」という名の塩をひとつまみ認識するだけで、泥のようなスープが、味わい深い一皿に変わることもあるんだな。 December 12, 2025

みるみる綺麗な体型になる筋トレレシピ⇩

・スクワット30回×3セット
・腹筋150回×3セット
・腕立て30回×3セット
・体感40秒×3セット
・つま先ジャンプ30秒×3セット
・鉄棒ぶら下がり30秒×2セット
・ウォーキング15分1日2回

30分で全部できるから継続できる！
回数も少ないから年末年始に試して https://t.co/CnRzFHsm8E https://t.co/RovGcQpsHE December 12, 2025

たけへ

その会社、代表が飛んで潰れます。
そして公式Discord鯖は怒り狂ったユーザー達の手によって現在おいしいレシピを共有するサーバーになっています

3年後のたけより https://t.co/RrmkFT8dxG December 12, 2025

2025年11月、スペインで古代シュメルのビールが復活
女神ニンカシの賛歌からレシピを読み解く
https://t.co/5Q4i2chUpY December 12, 2025

この方の投稿みてジャーナル使い始めたけどめっちゃいい💡

X、インスタの投稿も共有からそのままとばせるからバズってるレシピとか新居で欲しい家具とかまとめてる🙂‍↕️

最近は文具女子博で買うもの・ノベルティの予習これでしてるᝰ✍🏻𖤐 https://t.co/m6fGIcz6Cb https://t.co/gf3q7ypQf2 December 12, 2025

🧪レシピ開放予告🧪

先月末の #リヴリー研究共有会 から気になっていた飼い主さん、お待たせいたしました！
【12/18(木) 12:00】に、
#ナタリス のネオベルミンレシピが開放されます🙌

ぜひ登場をお楽しみに✨

#リヴリー https://t.co/5biArdq4pq December 12, 2025

ちな材料レシピこり
・甘酢タレ(醤油２お酢１砂糖１みりん１)
・タルタル(ゆで卵１玉ねぎ1/2マヨ３お酢１砂糖１塩コショウ少にんにく少醤油)

マックの好きバーガーはえびフィレオ🍤 December 12, 2025

うれしい悲鳴です。
昨日からすごい数のご注文をいただいています。
みなさんからのあたたかいコメントに力をもらっています。
梅酢や梅干しのおいしい食べ方、レシピなどはこのアカウントでどんどん紹介していくので、ぜひフォローしてお待ちください🙇 https://t.co/IN4u4n8T1R December 12, 2025

とんかつ食べたいけど作るの面倒って人は『ミルフィーユとんかつ』オススメ。フライパンの上でパン粉まぶしちゃうズボラ民向けのレシピなのに外食張りにリッチな味わい。『なぜ今まであげてたんだろう...』って後悔するレベルで楽。うちは何個作ってもキッズに食べ尽くされる。 https://t.co/0Ad7dqxiWM December 12, 2025

おさかな料理が苦手なママはコレ作ってみて。トースターにポイッとほったらかしでできる『 サバのうまうま焼き 』がお手軽すぎ。タイマーセットしたら子どもと遊んでる間にチーン！と完成するからさいこう。2歳娘も3歳の息子も大好きでパクパクおかわりが止まらないレシピはリプにまとめたよ↓ https://t.co/Dnm4ZVmuxz December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦵「膝痛改善エクササイズ」
内側広筋を目覚めさせる基本ケア🌿
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#膝ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎ 階段の上り下りで膝が痛む
⚫︎ 立ち上がる時に膝に違和感がある
⚫︎ 歩くと膝の内側・外側がつらい
⚫︎ 変形性膝関節症と診断された
⚫︎ 膝周りが不安定で力が入りにくい
⚫︎ 太ももの外側が張りやすい
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　 ☝️ このエクササイズとは⁉️
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・内側広筋（太もも内側）を狙って刺激
・膝関節のねじれを整える再教育運動
・負担をかけずに行える安全な基礎トレ
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　　 🦵 エクササイズの目的
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・膝を安定させる「内側の支え」を強化
・外側に偏った筋緊張をリセット
・痛みを出さない動き方を脳に覚えさせる
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　 🌿 なぜ効果がある⁉️
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膝に痛みがある方は、無意識に太ももの外側ばかり使いがち。

その結果…
・膝関節がねじれる
・外側の筋がガチガチに硬くなる
・痛み・腫れ・不安定感が出やすくなる
👉 内側広筋を目覚めさせることで
・力のバランスが整う
・外側の緊張が自然にゆるむ
・膝の軌道が安定する
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　 🌿 重要ポイント
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・太ももの内側に力が入る感覚を確認
・外側が力まないよう注意
・力は6〜7割でOK
・痛みが出ない範囲で行う
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膝痛の正体は「筋バランス」⁉️
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多くの膝痛は
✔︎ 使いすぎ✔︎ 使わなすぎ✔︎ 使い方の偏りから生じます。
この運動は「鍛える」よりも
👉 正しく使える状態に戻すことが目的。
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 内側広筋は膝のお守り筋
➜ 弱ると膝がグラつきやすい。
★ 痛みがあると脳は誤学習する
➜ 正しい刺激で再学習が必要。
★ 小さな動きほど効果が高い
➜ 地味でも継続がカギ。
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　　 東洋医学的な視点 🌿
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🔹 膝は「肝・腎」と深く関係
➜ 筋・腱・関節の安定に関与
🔹 気血の巡りが悪いと
➜ 痛み・こわばり・回復遅延
👉 動かす × 巡らせる が改善の近道
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　　 🧘 日常セルフケア
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✔︎ 毎日1〜2セットでOK
✔︎ 痛みがない時間帯に
✔︎ 呼吸を止めずリラックス
✔︎ 温め＋軽い運動の組み合わせが◎
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・痛みが強い場合は中止
・腫れ・熱感がある時は無理をしない
・回数より「感覚」を優先
・不安があれば専門家へ

🌿 膝は一度壊れると回復に時間がかかります。だからこそ、今できる小さなケアが未来の歩行を守ります🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：パーソナルジム(リクレポ)トレーナー様
https://t.co/S6b7c4SzXZ December 12, 2025

#FF14 #おはらら #ララフェル
おはよう御座います😌
メンテですね〜🤔笑
💊はもう貰えないようですね😂
とりあえず　メンテなので顔出し〜笑
あつ森新しくやりはじめたのは楽しいが…道具のレシピ集めるのが…
スコップ…どこでー😂
調べながら　笑
大河も朝ドラも楽しい☺️
今日も行ってらっしゃい🙇 https://t.co/nwTW7EXm5V December 12, 2025

今井真実さんの野菜のポタージュのレシピを作ってみたんだけど美味しいのはもちろん、味の構築概念を強く刺激する素晴らしい一品。で彼のお母さんが風邪をひいてあまり食べられないというのを聞いたからこれを瓶に詰めて彼に持って行かせたんだけどお節介だろうがOBAは具合悪い人には汁を届けるのよ。 https://t.co/mNWXvNNirF December 12, 2025

ケーキは買ってこうかな〜とか、アボカドディップツリーだけ作ってチキン買ってこよう！とか、ローストビーフだけ作ってみよ♩とか、お好きにカスタマイズして作って頂けたらめちゃくちゃ嬉しいです！
概要欄のレシピだけ見るのも大歓迎です▼▽▼
https://t.co/335pEdVIu7… https://t.co/j8f9DZDOAF https://t.co/o7fTRpAsTU December 12, 2025

⋱\✨配信スタートしてます✨/⋰
『#DayDay.🌱』

#浮所飛貴 さん＆
#佐藤龍我 さん出演！

大掃除術やアレンジレシピを伝授！
生活情報ドラマに視聴者注目👀

「参考になるワザばかり📝」
「役立つ情報～🧹✨」とSNS

#ACEes
@ntv_DayDay

🔻#TVer 見逃し無料配信はこちら🆓
https://t.co/mV5LQ4Q2lw December 12, 2025

ご褒美級の『ダイエットレアチーズケーキ』レシピ📝

食事制限だけで10kg痩せた友達にオススメされて作ったけど、これチーズ入ってなくてこんなに美味しいの…？って慄いた。

簡単だから是非作って欲しい🤤 https://t.co/135h9CYoBS December 12, 2025

お鍋に材料いれて煮込むだけ
寒い日に食べたいごちそうレシピのご紹介

『煮込んで簡単！チキンのトマト煮込み』レシピ https://t.co/NwDUZ5S0IZ December 12, 2025

【今、話題のクリスマスレシピ】「見た目100点！」「子どもが飛んで喜んだ！」おうちで作れる☆映えスイーツ3選🎄🧑‍🎄

詳しいレシピはリプ欄に👇 https://t.co/S4EEKHcHSA December 12, 2025

🍬🦑CANDY TUNEの #推しーフード 🦑🍬

12/18(木)20時より、
カップヌードル公式TikTokアカウントでLIVE配信が決定しました🔊

CANDY TUNEメンバー推しのカスタムレシピも発表✨

そしてさらに...
限定アクスタも制作中！

お見逃しなく‼️😆

▼カップヌードル公式TikTokアカウント
https://t.co/Yk2oTNNzT5

#冬冬MILKSEAFOOD
#倍倍FIGHT
#PR #冬もうまいよシーフード December 12, 2025