配信来てくれてありがとう！！
カレーとウエハースのアレンジレシピはなんぼあってもいいね December 12, 2025

これは絶対にウマいやつ！
塩昆布と大葉のタッグがウマくならない理由ないじゃん！

フライパンで混ぜてそのまま揚げちゃうから、最高にハッピーなレシピです。

■ 材料
鶏むね肉　1枚(300g)
大葉　10枚
塩昆布　15g
ごま油　大さじ1/2
片栗粉　大さじ3
サラダ油　大さじ2

声：音読さん https://t.co/czENVGkVtS December 12, 2025

【新作レシピ】SNSでも大人気の宝石編みアクセサリーに帯留&ブローチが登場
これからの季節クリスマスやお正月の特別なお出かけに✨カラーバリエーション豊富な貴和クリスタルと取り扱いカラーを拡充したTOHOビーズでオリジナルの色合わせをぜひ楽しんでくださいね👘
https://t.co/Sb7aGU8C9L https://t.co/ARX6hf9VlO December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦵「股関節ストレッチ」
　 骨盤調整・前もも外側リリース🌿
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#股関節ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎前ももが張りやすい・太く感じる
⚫︎股関節が詰まる・動かしにくい
⚫︎O脚・X脚が気になる
⚫︎腰が反りやすく腰痛がある
⚫︎長時間のデスクワーク・立ち仕事
⚫︎歩くと脚の外側が疲れやすい
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　 🌿 期待される効果
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・前ももの外側の張りを緩和
・股関節の詰まり感を軽減
・骨盤の前傾・内旋をリセット
・O脚・X脚予防サポート
・腰・膝への負担軽減
・下半身の巡りUP
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なぜ前もも外側が硬くなる⁉️
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前もも外側（大腿筋膜張筋）が硬くなると、
・股関節が内側に巻き込む
・骨盤が前傾しやすくなる
・腰・膝に負担が集中
という連鎖が起こります。
このストレッチは、その悪循環を断ち切る動きです。
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 前もも外側は「使いすぎ筋」
歩行・立位・座り姿勢で酷使されがち。

★ 骨盤の歪みは脚ラインに直結
股関節をゆるめると脚の見た目も変わる。

★ ゆっくり動かすほど効果的
反動はNG。神経系がゆるみやすくなる。
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　　 東洋医学的な視点 🌿
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🔹股関節まわり
➜ 肝・胆経が集中するエリア

🔹期待できる体質サポート
① 気滞の解消：張り・詰まり感
② 血流促進：冷え・だるさ軽減
③ 筋の柔軟性UP：可動域改善
④ 姿勢改善：骨盤・脚ライン調整
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 呼吸とセットで行う
✔︎ お風呂上がりがベスト
✔︎ 痛気持ちいい範囲で
✔︎ 毎日コツコツが一番の近道
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・勢いをつけて倒さない
・痛みが出る場合は中止
・股関節や腰に炎症がある場合は控える
・違和感が続く場合は専門家へ

🌿 股関節がゆるむと、脚・骨盤・姿勢・巡りが一気に変わります🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：パーソナルジム(リクレポ)トレーナー 様
https://t.co/W54mWfUueh December 12, 2025

昨日もたくさんのご訪問を
ありがとうございました😊

一年を通してお使いいただそうな
コットンの作品もお目に留めていただき
大変嬉しいです

コロンと可愛いレースの巾着

https://t.co/YSLhSmzviq

レシピ参考
#fuwaricoさん

宜しければ覗いてみてくださいね https://t.co/ddQ391rYwO December 12, 2025

#ひめまつり いよいよ明日です🙈
今回も最高のメンバーでお届けします✨✨

新曲発表第一弾🔥緊張しております、、！
現地、リアルタイムで見守ってください🥹🥹🥹❤️‍🔥
「ハートに火をつけて」を宜しくね❤️

フライヤー変だけど笑 美味しいレシピでオリカク完成しました🤍真っ白です✨飲んでね🤍 https://t.co/b9Bthoc5Z5 https://t.co/vfvj7Db6ML December 12, 2025

alaからの贈り物🎄🎁

2025新作雪の結晶❄️レシピです。
おうち時間にご活用ください🙂

⚠️販売、無断転写、モラルに反した使い方は禁じます⚠️ No unauthorized reproduction.⚠️

Free for personal use!
趣味の範囲内でお楽しみください！

(リポスト🆗🙆🏻‍♀️)

細かい編み方とかはセルフで調べてね🔍 https://t.co/CAHLNfEB8o December 12, 2025

たぶん世界一簡単なタルトタタン風ケーキ。できるだけ手軽に作れるように何度もためしてやっと完成したレシピです。桃の缶詰とホットケーキミックスでとっても美味しく仕上がります。フライパンでパパっとできてクリスマスケーキにも最適なレシピ詳細は↓ https://t.co/pEMxNQxtdf December 12, 2025

【はじめてのクリスマスケーキ】今年のクリスマスケーキは、注目のパティシエのレシピで！卵たっぷりのリッチなスポンジ生地を天板で焼いて組み立てます。初心者でも楽しくチャレンジできます。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/fMDSBVsJ9p December 12, 2025

🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄

🎅<クリスマスにぴったり
📝クッキーサンドの作り方📝

🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁

食べたいと思ったらいいねで教えてね❤

クリスマスイブまであと1週間😯
見た目もかわいいクッキーサンドはいかがでしょうか？

「ザ・ブレンド 117」を使ったクッキーサンドのレシピは画像をチェック👇 https://t.co/HZxo0JwJK4 December 12, 2025

国宝級イケメンadult部門ランクイン
おめでとうございます👏👏👏
嬉しいですねー😊

明日の #七五三掛kitchen は
七五三掛さんのオリジナルレシピ🩷

七五三掛（しめ）のクリスマスカツレツ🎄

です✨少ない油で作れる揚げ物🫶

#七五三掛龍也 #TravisJapan
#ノンストップ #ESSE
#がんばれしめちゃん https://t.co/dmvFR1bWin December 12, 2025

コーラ✖︎牛乳🥛の検証動画、ありがとうございました！！

しかも娘ちゃんの「たかちゃんが言ってた…」ってのが可愛くて😊

ぜひ、みなさんのおすすめの飲み方も動画でもレシピでもお寄せください。
誰に試してもらいたいかリクエストがあればあわせて教えて下さい！

#牛乳もぉー１杯運動
#牛乳スマイルキャンペーン December 12, 2025

クックパッドの話、本質を突いてますね。「選択のパラドックス」という現象で、選択肢が多すぎると人は逆に選べなくなり、満足度も下がるということです

逆に選択肢を減らしたり最適化してうまくいった事例

*Apple（1997年 Jobs復帰時）

倒産寸前のAppleに戻ったJobsが最初にやったこと→**製品ラインを70%削減**。混乱していた数十種類の製品を「4つのマトリックス」（一般向け/プロ向け × デスクトップ/ノート）に絞り、復活の足がかりに。

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Google（検索エンジン）

Yahoo!やAOLが「ポータル=情報を詰め込む」で競争してた時代に、**検索窓だけ**のシンプルページで登場。「探す」という1点に集中したことで圧勝。

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Netflix（レコメンド）

膨大なコンテンツを持ちながら、**「あなたへのおすすめ」を前面に**。視聴の80%以上がアルゴリズム推薦経由。選ばせるのではなく「これ観て」と提案。

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Costco

一般的なスーパー：約30,000商品
Costco：**約4,000商品**

「各カテゴリで厳選した1〜2種類だけ」にすることで、迷わない・安い・回転率が高いの三拍子。

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In-N-Out Burger

マクドナルドがメニューを増やし続ける中、**基本3種類**（ハンバーガー/チーズバーガー/ダブルダブル）を貫く。結果、カルト的人気と高い顧客満足度を維持。

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クラシル（dely）

まさに**クックパッドの対極**。レシピ数で勝負せず「今日これ作って」と動画で提案。「選ぶ」から「任せる」への転換で急成長し、国内最大級のレシピ動画サービスに。

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無印良品

「これがいい」ではなく**「これでいい」**という価値観。選択疲れを起こさない「ちょうどいい」選択肢だけを提供するブランディング。 December 12, 2025

おはようございます🍋

来週はクリスマスですね🎄🎅ご自宅で過ごす方も多いでしょうか♪

白身やサーモンのお刺身に合う、「爽やかレモンのカルパッチョソース」のレシピ、是非保存しておいてください👇

ポッカレモン100 大2
塩 少1弱
砂糖 小1
オリーブオイル 大1
黒胡椒 適量

お好みで調えてね😋 https://t.co/f3o6vrSj16 December 12, 2025

何がなんでも浮腫ませたくないクリスマス前の腸活塩抜きレシピ。満足感めちゃめちゃあるのに翌朝もお腹ぺったんこ。むくみ取れて見た目−3kg目指せるから最強のビジュに仕上げたい時は絶対にこれ↓ https://t.co/lEW0p2umNd December 12, 2025

タンドリーチキン
野菜のポタージュ

タンドリーチキンはバズってたヒガシマルのカレーうどんの素で作ったよ、ガチおいしい
ポタージュもバズってたレシピ！お母さんにもらったバーミックスが役に立った🥣( '-' 🥣 ) https://t.co/7B8oqjAoxq December 12, 2025

レシピサイトNadiaで殿堂入り！
包丁使わずに出来る♪もやし一袋どーんと入れた、食べ応えも満点な💯濃厚な坦々風ごま味噌スープです。
食べ盛りの息子たちのお気に入りです◎ https://t.co/Szm4Aat0AW December 12, 2025

【美味しく栄養UPの主食レシピ】
＼クリスマスにおすすめ🎄／
冷やご飯で作れる！チーズとろ〜りライスコロッケ
✅作り置きOK
✅市販ミートソースで失敗なし
✅中からチーズがとろっ♡
▶作り方
① 冷やご飯＋ミートソースを混ぜる
② チーズを芯にして丸め、フライ衣をつける
③ きつね色まで揚げるだけ
お皿にケチャップやトマトソースを敷けば、
一気にクリスマスごはんに✨
子供や家族ウケ抜群ですよ。
保存してぜひ作ってみてね😊 December 12, 2025

＼Tver&U-NEXTで配信スタート✨／

夜会の見逃し配信は、
本編で入りきらなかった未公開シーン付きで配信中！👏

【未公開シーン】
✅エルフ荒川が教わったラクうまレシピ大公開！🍳

🔗https://t.co/HpfPfCB2Uk

まだ番組をご覧になっていない方も、
地上波で観た方ももう一度 #TVer で！💨 https://t.co/IA2YozZaAG December 12, 2025

富澤商店様のサイトにて「ロシアケーキ」のレシピを公開して頂きました🍪

https://t.co/iPmS9wldHp

ロシアケーキとは、二度焼きしたクッキーにジャムやナッツなどを飾ったレトロ可愛いクッキーです✨

このレシピでは耐熱ジャムを使用しており、焼いても広がらず綺麗に焼きあげることができます💡 https://t.co/kv5CWR1qqO December 12, 2025