・きのみ売ってるとこに飛べない
・きのみまとめて買えない
・ドーナツまとめて作れない
・ドーナツレシピで保存できない
・予備のドーナツで時間延長させて
・ボーナスが出たのに時間切れ
この辺をアプデでどうにかしてほしい
ほんと作業が辛い December 12, 2025

📚月初め恒例絵本シリーズ📚

今年1年ありがとうございました。
そして良い年末年始をお迎えください😌

今年の締めは9冊の絵本をselect✨
どの絵本もほっこりとする内容になってますので是非親子で一緒に🫶🏻

お好きな絵本1冊×10名様に📕

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#絵本
#Amazon
#プレゼント企画

〆切 12月19日(金) 23:59

当選の際はAmazonより発送させていただきますのでよろしくお願いします。

ぽたさんの絵本
12月は各種ジャンル揃えてみました
①きらきらぴかぴか メリークリスマス！
ちびっこ向け　きらっきらです
②はたらくくるま
しかけ絵本　めくるとはたらく車の動きが！
③ピカチュウとはじめてのともだち
ポケモン絵本第一弾を　
④おすしが　あるひ　たびにでた
見立て写真でおなじみ田中達也さん第三弾絵本
⑤チャレンジミッケ4 サンタクロース
ミッケからクリスマス系の探し絵を
⑥ももちゃんとじゃまじゃまねことクリスマス
邪魔するにゃんこが沢山　体験型絵本
ももちゃんと一緒に阻止しましょう
⑦ルルとララのふわふわオムレット
ルルとララｼﾘｰｽﾞ20周年　児童書レシピあり
⑧頭がよくなる マインクラフトで迷路BOOK2
迷路本　スティーブが消えた⁉️
⑨もしも桃太郎のおばあさんがﾏｯﾁｮだったら
科学まんが　タイトル買いしたくなるタイトル December 12, 2025

[📢] 第3話のダイジェストを公開🙌

《 DELISH INI 》

「美味しい料理」は世界の共通言語🍽️
#INI が世界各地で愛されるレシピで料理対決🔥

次回の第4話は12/18(木) 17:00配信開始！
第1話は引き続き無料でご覧いただけます💥
>> https://t.co/4Tl3dbtaIT

#DELISH_INI #レミノ
@official__INI https://t.co/HVBFLe4161 December 12, 2025

ナゲットは食べたいけど、「ソース足りない…もっと欲しい…」って毎回思う人へ。実はマックのマスタード&バーベキューソースは家の材料5つで作れます。好きなだけつけて食べられる「夢の再現レシピ」。コスパも最強。材料は↓ https://t.co/pLdEATnZQD December 12, 2025

#益気健脾・活血通絡
里芋とサバの巡り整えサラダ
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〈里芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋養🤍鯖と里芋のサラダ
冷蔵で作り置きにも大活躍
　💬マヨ不要でつくってみよう⁉️
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豆知識 🫘
里芋は「ぬめり成分（ガラクタン・ムチレージ）」が豊富で、胃腸を守りながら消化を助ける“薬膳の名脇役”🌱
さらにカリウムが多く、むくみ・巡りの滞りケアにも◎
サバ缶はEPA・DHAの宝庫❣️脳・血管の健康維持、炎症を抑える働き、ホルモンバランスの乱れにも寄り添います。
梅干しは「クエン酸の酸味」で疲労回復、シソは気巡りを助ける香りの生薬。魚の旨味 × 里芋のまろやかさ × 梅の爽やかさで、心もカラダも軽く整う万能サラダに🎶
薬膳的には、里芋は「益気・健脾」、サバは「補気・活血」、梅は「生津・安神」、シソは「理気・散寒」特に、気の巡りの停滞・消化不良・むくみ・冷え が気になる時にピッタリの組み合わせです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹里芋：益気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲労を回復。粘膜を守るぬめり成分が◎
🔹サバ（青魚）：補気・活血
➜ 気血を養い、血流改善に。冷え性やくすみにも
🔹梅干し：生津・安神
➜ 唾液を促し、だるさ・気分の滞りをリセット
🔹シソ：理気・散寒
➜ 気の巡りを助け、胃の重だるさ・冷えの調整に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 里芋×梅×サバの最強トリオで“内側から元気”に
❷ むくみ・巡りケア
➜ カリウム＆EPAで滞りを流し体を軽く
❸ 気分スッキリ＆心身調整
➜ 梅とシソの香りがストレス巡りをリセット

─────────
🛒 材 料（2〜3食分）
─────────
・里芋：6個（約300g）
・サバ缶（水煮）：1個（約190g）
・梅干し：3個以上（お好みで）
・シソ：10枚
・炒りごま：適量
・ごま油：適量

※調整でマヨネーズ足しても🆗
：(お好みで)

📌 Point
1️⃣ 里芋は皮に一周切り込みを入れる
2️⃣ 耐熱皿に並べ、水大さじ1をかけ、ふんわりラップ
3️⃣ 600Wで6分チン（固ければ1分ずつ追加）
4️⃣ 熱いうちに皮をむく
5️⃣ シソを千切り、梅は種を外して叩く
6️⃣ 里芋・サバ・梅・シソをボウルで混ぜて完成♡
※ 里芋は“つぶし具合”で食感が変わります（滑らかもゴロゴロも◎）
※ サバ缶の汁はお味噌汁に入れると旨味UP

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（香りが馴染んでさらに美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズ → 米酢＋オリーブ油でヘルシー仕立て
➤ ごま油 → えごま油 or アマニ油でオメガ3を追加
➤ 塩分控えめにしたい時は“梅量”で調整OK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ すりごま＋白だし数滴で優しい旨味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ヨーグルトで爽やかコク
🔹 ピリ辛 ➜ 唐辛子・柚子胡椒で大人の刺激をプラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nakami.recipe 様
https://t.co/JVEPkUeRSE December 12, 2025

サバ缶じゃなくて普通の鯖なんだけど魚レシピをシェア！米粉つけて揚げ焼きして横で玉ねぎ炒めて最後に調味料入れて水気飛んだら完成✌🏻(酒みりん甜菜糖醤油)週1外食でそれ以外で6日のうち3回は魚を食べようと努力🐟魚は身体にいい＝肌にもいいって思ってる🐟 https://t.co/8Z8ZaWZe0A https://t.co/A4DBP9iHs7 December 12, 2025

本当にその通り。
鯖缶ｵﾀｸなので20種類以上試したけど｢マルハニチロ｣が1番身が分厚くて美味しかったから箱買いしてる。
私がダイエット中に作ってた鯖缶スープのレシピ載せておくね🥣 https://t.co/LewcC6OV0X https://t.co/rv8OUPsZiP December 12, 2025

モッツです。

先日紹介した「紅茶香る チーズ専用ハニーで楽しむ 明治北海道十勝チーズ『特別な日のごちそうキャンペーン』」もう応募しました？

この「紅茶香る チーズ専用ハニー」は、６種類のナッツやドライフルーツ入りのアカシアはちみつ。チーズにかけるだけで贅沢なスイーツに。

締切はクリスマスの12月25日。
インスタグラムのレシピも見てみてね。
詳しくは↓
https://t.co/rj4VFaCw8w December 12, 2025

これは私が食べ続けてる、鯖の良質なオイルも骨も丸ごと摂取できてトマトのカリウムで浮腫も取れる。こんなに美味しくて栄養満点でいいんですかという美容食なんだけど、超低糖質で健康的に痩せていく神レシピ。
高額なスキンケアより良質な栄養…🐟🍅 https://t.co/rvfLOnuZjP https://t.co/joGOwqfrxJ December 12, 2025

長谷川あかり氏レシピのハヤシライス作ってみたけど感動するくらいおいしかった https://t.co/9lP4I2JlKX https://t.co/MekUUfJ99w December 12, 2025

#温補気血のハーブポルケッタ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈豚肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ハーブ香る︎✦︎薬膳ポルケッタ
冬のめぐり・温めにピッタリ🎄
　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
ポルケッタはイタリアの伝統料理🇮🇹
豚肉をハーブで巻いて焼く “祝いのロースト” として親しまれてきました。
豚肉は東洋医学では「補気・補血・潤燥」の代表格。疲れやすい時・乾燥の季節にぴったりのお肉です。
さらに塩麹は、麹菌の酵素が たんぱく質を分解＝やわらかさUP＆うま味UP の一石二鳥調味料。胃腸負担も軽く、腸内環境ケアにも役立ちます。
パセリ・玉ねぎの香味野菜は、血流促進＆抗酸化作用の宝庫。冬の冷えやどんより感にアプローチします。
薬膳的には、豚肉は「補気・養血・潤燥」玉ねぎは「理気・活血」パセリは「祛風・利水」寒さで停滞しがちな “巡り” を整え、体を内側から温める組み合わせです🔥
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹豚肉：補気・潤燥
➜ 疲れ・乾燥・肌荒れに
🔹玉ねぎ：理気・活血
➜ むくみ・冷え・巡りの改善に
🔹パセリ：祛風・利水
➜ 老廃物ケア・代謝UP
🔹塩麹：健脾・調中
➜ 消化吸収をサポートし腸を整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷えケア＆巡りサポート
➜ 冬の不調、手足の冷えに◎
❷ 体力回復・アンチエイジング
➜ 抗酸化×補気で疲れにくい体へ
❸ 腸内環境サポート
➜ 塩麹の酵素が消化を助ける

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🛒 材 料（2人分）
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・豚肩ロースブロック：300〜400g
・塩麹：大さじ1.5
（※代用：塩＋砂糖各小さじ1／甘酒大さじ2）
・玉ねぎ（みじん切り）：1/4個
・パセリ：適量
・粉チーズ：大さじ2
・ブラックペッパー：適量
・オリーブオイル：大さじ1
・好きな根菜類（れんこん・人参・じゃがいも等）：適量

＜ソース＞
・塩麹：大さじ1
・マスタード：小さじ2
・オリーブオイル：大さじ1
・白ワインビネガー：大さじ1
※ない場合：レモン汁で代用OK

📌 Point
1️⃣ 豚肉を横に切り込み、平らに開く
2️⃣ 格子状に浅く切り込みを入れ、塩麹をよく揉み込む
3️⃣ 玉ねぎ・パセリ・粉チーズ・オリーブオイル・黒胡椒を混ぜてペーストに
4️⃣ 肉全体と切り込みの溝にもペーストを塗り込む
5️⃣ くるくる巻いてタコ糸で固定
　（簡単バージョン👇）
・端を1周巻いて結ぶ
・糸を返すように3cm間隔で輪っかを作る
・最初の糸と結んで固定（焼けば締まるからOK）
6️⃣ オーブンシートに根菜類を敷き軽く塩。その上に肉を置き、オリーブオイルを回しかける
7️⃣ 180°Cで30分焼き、庫内で15分休ませる
8️⃣ ソースを混ぜて作り、切り分けた肉にかける

📌 保存期間
冷蔵：2日
（スライスしておくと使いやすい）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩麹を甘酒＋塩に変更すると “やさしい発酵ポルケッタ” に
➤ 根菜をカブ・れんこんにすると消化◎で冬の胃腸にも優しい
➤ 粉チーズ → パルメザンに変更すると脂質控えめで香りUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ハーブ強め ➜ ローズマリー・セージ追加で本格派
🔹 レモン香る爽やか味 ➜ 焼き上がりにレモン皮を削るだけ
🔹 ほっこり根菜ポルケッタ ➜ 里芋・ごぼうを敷いて旨みUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ぽぽ｜看護師・発酵料理士アドバイザー 様
https://t.co/724bPBpziu December 12, 2025

#だるさ・冷え・お腹の張りに
補気×行気の巡り
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　〈ごぼう〉あったら/•᷅•᷄\୭
香ばし旨い︎✦︎甘辛鶏ごぼう
ご飯が進むのに胃にやさしい一品
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
ごぼうは“食べる漢方”とも呼ばれ、腸を整える イヌリン（水溶性食物繊維） が豊富。腸内環境を改善し、便通サイクルを整え、むくみ・老廃物の排出を促進してくれます。皮に多い「クロロゲン酸」は抗酸化作用が高く、巡りと美容にも嬉しい成分🌿
鶏肉は「気」を補う力が強く、疲労回復・冷えケア・筋力維持に役立つたんぱく源。さらに、甘酢タレの“酢”は 活血・理気 とされ、消化を助け、滞った巡りをふわっとひらく役割があります。
薬膳的には、ごぼうは「通便・行気・解毒」鶏肉は「補気」醤油は「調中」滞りやすい日や、腸の動きを整えたい日に最適の“巡りごはん”です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ごぼう：通便・行気
➜ 腸を動かし、張り感・滞り・むくみ対策に
🔹鶏肉：補気
➜ だるさ・冷え・疲れの回復に
🔹酢：活血・理気
➜ 血と気の流れをスムーズに
🔹醤油：調中
➜ 胃腸を整え、味と巡りの調和

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活サポート＆デトックス
➜ 便通の乱れ・お腹の張りが気になる方に
❷ 冷え対策＆疲労回復
➜ 気力不足・体が重い日に◎
❸ 血流アップ＆むくみケア
➜ めぐりを整え、身体を軽やかに

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🛒 材 料（2人分）
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・ごぼう：1本
・鶏もも肉：1枚
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量

（A）
・砂糖：大さじ4
・酢：大さじ4
・醤油：大さじ4

📌 Point
1️⃣ ごぼうは洗って乱切り→水にさらす
2️⃣ 鶏肉は一口大に切る
3️⃣ ポリ袋に鶏肉・ごぼう・片栗粉を入れ“シャカシャカ”して全体にまぶす
4️⃣ フライパンに油を熱し、③をこんがり焼く
5️⃣ 火が通ったら（A）を加え、照りが出るまで炒め絡めて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 甘みは 甜菜糖・きび糖 に変更してGI値をやさしく
➤ 鶏もも→ 鶏むね・ささみ に変更で脂質カット
➤ 油は酸化に強い 米油 が◎
➤ 砂糖大4 → 大2＋ハチミツ小1 などでもコクUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すりごま追加で香ばしさUP
🔹 中華風 ➜ しょうが・にんにくを加えてパンチ強化
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・コチュジャンで大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：MOAI’s KITCHEN もあいかすみ 様
https://t.co/crPKn5UMV0 December 12, 2025

著作紹介定期。よろしくお願いします。

君がが面会に来たあとで（新刊）
https://t.co/RJuDLvzBmz
飛鳥クリニックは今日も雨（単行本）
https://t.co/5kqN0yLQfj
飛鳥クリニックは今日も雨（文庫本）
https://t.co/LZOxFlogpi
飛鳥クリニックは今日も雨（Leminoドラマ）
https://t.co/gFR04JaptZ
行列のできる炊き出しレシピ（レシピ）
https://t.co/ZtOYOZJMal
ファイアワークス（漫画）
https://t.co/u6xCIuyhI3
Z李と365日 2026年 日めくりカレンダー A5
https://t.co/EzIBMeO3ak December 12, 2025

ごろごろ野菜とベーコン、そしてチーズで作る「みそミルクスープ」はいかがでしょうか。牛乳、塩こしょう、にんにくで味付けするだけのシンプルなスープなのですが、じつは隠し味に味噌が入っているのがポイント。寒い日に大切な人に作りたくなるような、ほっこりする味わいです。詳しいレシピは https://t.co/zja6LaJC1c December 12, 2025

豆腐100gでたった56kcalなのにタンパク質7gも摂れるってすごくない！？

イソフラボンもコレステロールゼロも嬉しい！みんなの推し豆腐レシピ気になるうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ https://t.co/HVPsm6BfMl https://t.co/ghCjWIRqEI December 12, 2025

皆様のおかげでYouTube登録者数が10万人を超えました。心より感謝申し上げます。人気レシピをまとめる場所が欲しいと思い始めたYouTube。これからも皆さんのお役に立てるよう、コツコツと投稿していきます。銀の盾はまだ届いていないので代わりに白菜を持ってみました。 https://t.co/aLu14x8nBA https://t.co/Oe3inPxhVE https://t.co/8FTu3geYdM December 12, 2025

正直これ、作ったというより並べたって感じ、、、
でも間違いない組み合わせで絶賛間違いなしです！

『ココアクッキーといちごのスコップケーキ』レシピ https://t.co/crp1XBhblJ December 12, 2025

#補陰益気・疏肝理気
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
ホタテとブロッコリーのうま塩炒め
免疫力UPにも嬉しい万能おかず💚
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養満点。ビタミンCはレモンの約2倍以上、さらにスルフォラファンという解毒成分が肝をサポートし、体の巡りを整えます🌿
ホタテは“海の気血源”ともいわれ、良質たんぱく質・タウリンが豊富。疲労回復・肝機能サポート・むくみ改善に役立ちます。
ニンニクのアリシンはホタテのビタミンB₁の吸収UP。代謝とスタミナ維持にピッタリ♪
薬膳的には、ブロッコリーは「気を巡らせる・解毒」、ホタテは「補陰・滋養」、にんにくは「温陽・散寒」
疲れ・冷え・巡りの滞りが気になる日にオススメな“整えおかず”です🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ブロッコリー：疏肝・解毒
➜ ストレス・巡りの滞りを流し、免疫UP
🔹ホタテ：補陰・益気
➜ 体力回復、ほてり改善、潤いチャージ
🔹ニンニク：温陽・散寒
➜ 体を温め、気血の巡りを促す
🔹ごま油：滋陰・補肝
➜ 肌・髪の乾燥ケア、肝の栄養補給に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆スタミナUP
➜ だるさ・やる気不足対策にぴったり
❷ 免疫サポート＆巡り改善
➜ 季節の変わり目・冷え対策にも◎
❸ 肌の潤い・デトックスケア
➜ 肌荒れ予防、むくみケアに効果的

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・ホタテ：8〜10個（約200g）
・ブロッコリー：1/2株（約150g）
・ニンニク：1かけ
・ごま油：大さじ1
・塩：小さじ1/4
・こしょう：少々
・酒：大さじ1
・鶏ガラ（無添加推奨）：小さじ1/2
・黒胡椒：お好みで

📌 Point
1️⃣ ブロッコリーは小房に分け、さっと下茹で
2️⃣ ニンニクをみじん切りにし、ごま油で香り出し
3️⃣ ホタテに塩こしょうで下味→両面を焼く
4️⃣ ブロッコリーを加える
5️⃣ 酒＋鶏ガラを入れ、中火で手早く炒め合わせる
6️⃣ 黒胡椒をふって完成
※ ホタテは火を通しすぎないのがぷりぷり食感のコツ❣️

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（再加熱OK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 鶏ガラを「無添加だし粉」に変更でより自然派に
➤ 塩を減らし、レモンや黒胡椒で“減塩でも満足”に
➤ ごま油の一部をオリーブオイルに変えて軽やかに

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ しょうゆ少々＋かつお節で香ばしく
🔹 中華風 ➜ オイスターソースひとたらしでコクUP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油や豆板醤でスタミナ炒めに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：おめいさん⌇𝕤𝕙𝕦𝕗𝕦 おうちごはん𓎩𓌉𓇋様
https://t.co/vSgwY6QUtI December 12, 2025

今週もノンストップ！ESSE 『#七五三掛kitchen』ご覧いただけましたでしょうか✨

本日 #七五三掛龍也 さんに作っていただいた #豚バラ白菜のお豆腐ゴマみそスープ レシピはこちら🍲

https://t.co/6OedRe8Skq
by @rinaty_cooking

ぜひ作ってみてください！来週もお楽しみに😋

#Nadia #Nadiaレシピ December 12, 2025

Gemini、信じてるからな
（例のあのレシピ、美味しかったです！！） https://t.co/qqPyLbTQ85 December 12, 2025