先月下旬から、青森りんご公式サイト内の
『りんごクリスマス』特設ページにある
『ホットアップルサイダー』が謎に大量検索されております。

なんでだろう🙄と不思議に思っていましたら、
世界最大の某コーヒーチェーン店さんが
今年のホリデーシーズンの特別メニューとして
『ホットアップルサイダー』を販売している影響のようです💡

ちなみに、サイダーという名前ですが、
これは炭酸ジュースのことではなく、
りんごを原料にして作った無濾過・無添加・ノンアルコール飲料のことを指します。
クリスマスのヨーロッパなどでは、
クリスマスマーケットの定番メニューなのだそうです。

冷たくして飲むというイメージが強いりんごジュースですが、じつはホットでも美味しいのです♪

特に冬の寒い日には、
スパイスを効かせたホットアップルサイダーが
冷えたカラダをポカポカに温めてくれます。

りんごクリスマスページに掲載中のレシピ、
ご紹介しますね！

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
《材料》
⚫︎りんごジュース（無濾過）　500ml
※できれば青森県産りんご果汁100%で👌
⚫︎青森りんご　1/4個
⚫︎オレンジ　1/4個
⚫︎シナモンスティック　1本
⚫︎グローブ　2個
⚫︎レモンスライス　2枚

《作り方》
①鍋にりんごジュースと薄切りにしたりんご、
くし切りにしたオレンジ、クローブ、レモンスライスを入れ、
10分ほど煮る。

②マグカップに注いでシナモンスティックを刺す。
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

はい、これだけ‼️
とっても簡単です。
中の人は、オレンジがない時はミカン🍊で代用したり、
シナモンも市販のパウダーにしたり、
割とアバウトでも美味しくできます😂

皆さんも、ぜひ試してみてくださいね。

#りんごで楽しむクリスマス
#りんごクリスマス
#りんごをクリスマスの定番に December 12, 2025

ヨーグルトとサブレのアレ、レスを拝見してると、人により許容できる手軽さの範囲が違うのが興味深く。あと原典レシピは『共進牧場リッチザヨーグルト 加糖タイプ』だと教えて頂いたけれど

・どこでも必ず手に入るとは限らない

・トライ & エラーが楽しい

って感じで、無限の可能性に愛を感じてる。 December 12, 2025

食べ応え◎な厚揚げレシピ😋

【作り方】(1人分)
厚揚げ(1枚)を半分にして切り込みを入れ、チーズ(1枚)と豚肉(30g)を詰める。フライパンでマヨ(小さじ1)を熱し、切り口の面を30秒、広い面を15秒ずつ中火で焼く。めんつゆ(大さじ1・1/2)・水(大さじ2)・みりん(大さじ1)を加え弱火で約10分蒸し焼きに。 https://t.co/QNFmK44PlO December 12, 2025

ネギは焼いても、マリネにしても、スープに入れても美味しさ満点！「教えて千葉の恵み」ではネギ料理のレシピを紹介しているよ。ぜひ参考にしてみてね♪
https://t.co/hFreZY7Eq8 December 12, 2025

『キャンディーカラーのかぎ針編み』すごく欲しい小物ばっかりなんですが、全くの初心者でも編めますか！？🔰
この本を目標にする、ってことで買うだけ買っとくのはあり！？🙂🙃🙂🙃
ちなみに電子だとアレンジレシピ1個付いてくるらしいです。それでも紙で欲しくなるかわいさ！ https://t.co/DVEWgwB7Y2 December 12, 2025

「原神×Duolingo」コラボの名刺とアイコン、レシピゲットできた😊

「美味しそうなスパイシーサクサクチキン」はHP上限35%回復後、30秒間5秒ごとにHPを930回復してくれるので優秀。

Duolingoアプリで3日連続レッスンしたらギフトコードもらえたよ！(無課金でOK)

#原神xDuolingo https://t.co/L4RYXsYyuX December 12, 2025

#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎

─────────
🛒 材 料（5人分）
─────────
・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5

（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2

・油：適量

📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025

ダイエットするなら絶対冬がチャンス‼️
鍋レシピ毎日無限リピすれば、速攻でやせる。
1ヶ月で4kg痩せた私が証明します。

お気に入り鍋レシピ🔻(週3で食べてたw) https://t.co/6lTlJBOuzS December 12, 2025

この垢のレシピお肌に良さそうだし何より美味しそう。。。。。女の理想的なご飯。
自炊モチベ上がるから助かる🙏 https://t.co/FibABPnZG0 December 12, 2025

／
コットンフラワー
#季節の花
＼

日々の暮らしに欠かせないコットン。
衣服としてだけでなく、ふわふわの綿毛がまるで雪玉のようで、冬のインテリアにも人気です。

花言葉には、ふわふわとした綿の見た目から「私を包んで」や、繊維や脂が摂れることから「優秀」といったものがあります。

主な産地はインドや中国などですが、観賞用はイスラエル産が中心。白のほか、ブラウンもあります。

ドライフラワーで流通するので、水を使わずそのまま飾ってOK。

季節のディスプレイに、やさしいぬくもりを添えてみてください♪

参考：
WEEKEND FLOWER「フラワーレシピ」@weekendflower_official

#withGREENEXPO
#2027年国際園芸博覧会
#greenexpo2027
#flower
#green
#花の飾り方
#花の楽しみ方
#花のある暮らし
#暮らしに花を
#ガーデン
#ガーデニング December 12, 2025

エロスは嫌いではないがそこら中にエロス広告が溢れてるのが本当に嫌。調べ物をしたらエロス、ニュース記事をスクロールしたらエロス、ゲーム情報を調べたらエロス、プロレスの結果の隣にエロス、晩のおかずのレシピがエロス。俺が念能力者になったらまずエロス業者共のチン＜日記はここで終っている＞ December 12, 2025

#レアチーズケーキ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
------------------------------------
〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ﾄﾛｹﾙ口どけ🍓苺のレアチーズ
Xmasケーキに💗腸にも優しい
💬 軽いケーキが好き人はコレ⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ゼラチンの主成分は“コラーゲン”
肌・爪・髪の土台をつくり、関節や腸の粘膜を守るタンパク質です♪
ゼラチンは加熱で溶け、冷やすと固まる性質をもち、消化吸収されやすい「アミノ酸リッチ食材」特にグリシンは睡眠の質向上・肌の再生サイクルをサポートします😴🌙
クリームチーズは良質な脂質とカルシウムを含み、レモン汁のクエン酸が代謝サポート。
苺に豊富なビタミンCはコラーゲン生成に必要不可欠で、ゼラチンとの組み合わせは“美容吸収率”を上げてくれる黄金コンビです🍓
薬膳的には、ゼラチンは「補陰・補血」に分類。潤いと血を補い、乾燥・ほてり・疲れの改善に◎
苺は「生津・潤肺」作用で乾燥対策に、乳製品は「滋陰・潤燥」で肌や粘膜をしっとり整えます。
美肌・女性バランス・揺らぎケアにピッタリの潤いスイーツ🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 乾燥を潤し、肌・粘膜の再生を助ける
🔹苺：生津・潤肺
➜ 水分を生み出し、喉・皮膚の潤いUP
🔹クリームチーズ：補虚・滋陰
➜ 体力・潤いチャージ、美肌維持に
🔹ヨーグルト：健脾・和胃
➜ 腸内環境を整え、巡りをサポート

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌＆エイジングケア
➜ コラーゲン生成を支え、ハリ・弾力UP
❷ 腸ケア＆免疫サポート
➜ ヨーグルト＋ゼラチンで腸粘膜を保護
❸ 春のゆらぎ対策（乾燥・疲れ）
➜ 潤い補給＆クエン酸の代謝UPで軽やかに

─────────
🛒 材 料
（15cm丸型1台分）
─────────
【チーズ生地】
・クリームチーズ：170g
・砂糖：65g
・無糖ヨーグルト：100g
・レモン汁：小さじ1
・生クリーム：140g
・粉ゼラチン：5g
・水（ゼラチン用）：大さじ2

【ボトム】
・ビスケット：70g
・バター：30g

【デコレーション】
・いちご：1パック
・ホイップクリーム（生クリーム60g＋砂糖小さじ1）
・ココアペースト or チョコペン

📌 Point
1️⃣ ボトムはビスケットを砕き、溶かしバターと混ぜて型に敷き詰める
2️⃣ いちごを対角線上に並べ、断面が綺麗に出るよう調整
3️⃣ クリームチーズ→砂糖→ヨーグルト→レモン→生クリームの順に混ぜる
4️⃣ ゼラチンはふやかしてレンジ20秒→生地少量と混ぜてから戻し入れる
5️⃣ 型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やす
6️⃣ 温めた包丁で印の線に沿ってカット
7️⃣ ホイップ＆苺で飾って完成🍓

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 砂糖を甜菜糖やきび砂糖に変更して血糖値ケア
➤ 生クリームの一部をヨーグルトに置き換え、軽い仕上がりに
➤ ビスケットを全粒粉クッキーにして食物繊維UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 キウイ版 ➜ 酵素×ビタミンCで美白サポート
🔹 ブルーベリー版 ➜ 目の疲れ＆抗酸化ケアに
🔹 はちみつレモン版 ➜ 春のデトックスを促す爽やか味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい〻失敗しないお菓子作り🍰 様
https://t.co/P2H7nv71em December 12, 2025

#LifeHack☝️
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　　 目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*) 甘味編
　🍭膨らむDOMEキャンディ🍬
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 チャレンジレシピ( •̀ •́ )୨⚑︎゛

電子レンジで作れるぷっくり飴
　　 （まんまるcute💓）

〈材料はたった2つ＋水〉
・砂糖：15g
・水：小さじ1.5
・耐熱ラップ（2重に貼る用）

📌 作り方のコツ
・砂糖＋水はしっかり混ぜて均一に
・ラップは“キッツキツ”にピンと張る
・600Wで1分30秒レンチン
・落ち着いた泡がポイント
・丸く膨らませる時は真下へ均等に押す

⚠️ 加熱しすぎ注意
➜ 茶色くなると焦げ風味に

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　 なぜ膨らむの⁉️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
理由その①
・砂糖は加熱で液状→気泡を抱えやすい➜ ラップで圧をかけると風船のように膨らむ

理由その②
・水分が一気に蒸発して内部が膨張➜ キラキラ透明なまま固まるキャンディに

📌 驚きのポイント
・家庭の電子レンジだけで作れる
・型いらずで“映えるお菓子”が完成
・子どもと一緒に楽しめる（※火傷注意）

📌 作って30分が勝負
・しぼみやすいので、出来たてを楽しんで♪

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
アレンジ無限大レシピ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
基本をベースに変幻自在

︎✦︎ 抹茶味
・抹茶パウダー小さじ1/4

︎✦︎ ココア味
・ココア小さじ1/2

︎✦︎ きなこ風味
・固まった後にきなこをまぶす

︎✦︎ シナモン風味
・お好みで少量混ぜる

︎✦︎ 食感アレンジ
・砕いたナッツをのせる
➜ カリッと香ばしい

︎✦︎ チョコがけ
・冷めた飴に溶かしチョコをコーティング

︎✦︎ 見た目自由自在
・食用色素でカラフルに
・アラザンや金平糖で飾り付け
・ミニサイズを並べると可愛い

︎✦︎ 本格派
・レモン汁を1〜2滴で爽やか
・バニラエッセンスで香りUP

⚠️ 注意
・飴は超高温‼️ 必ず火傷対策
・ラップは耐熱用を使用
・加熱後は絶対に素手で触らない

💡 うまく膨らむ黄金ルール🌈ᵕ̈*
① 砂糖と水は均一に
② ラップは必ずピンッと2重
③ 加熱直後は絶対触らない
④ 泡が落ち着いたタイミングで垂らす
⑤ 押し込む時は真下に力を入れる

📌 ワンポイント
砂糖は“飴細工の基本”
レンジひとつで、小さな芸術作品が作れるよ♪できたての丸い形を楽しみたいなら30分以内がベスト☝️

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：レナ𓌉𓇋ずぼら主婦の簡単ごはん 様
https://t.co/twQoFBjiAF December 12, 2025

今流行ってるヨーグルトとココナッツサブレのレシピ、絶対に美味しく作りたかったのと超お手軽ケーキ感楽しみたかったからお皿にあけて詰めてみた✌🏻💚

ココナッツサブレの代わりにレモンパックに🍋
ヨーグルトには事前にハチミツをいれてみたよ🍯

完成したら報告します💌 https://t.co/HzeculCUzj December 12, 2025

📣視聴無料‼️
先日のNHK #食べる古代ギリシャ 、見逃し配信始まっています〜！無料で見られる上、「きょうの料理」のプロの方が作ってくださった古代の再現レシピもついてるぞ〜！ぜひ登録して見てみてね！そして家でも作ってみてください！
https://t.co/u4mTe07McY https://t.co/wGYm7AbyF2 December 12, 2025

これやばい、おいしすぎる
見た目的にあった方がいいかもと思ってブラックペッパーかけたけどいらなかった🥹
レシピ通りの塩とレモンだけでめちゃくちゃおいしくてほっとする https://t.co/sAdsdiKZXz https://t.co/R2Jtu6LDus December 12, 2025

━━━━━━━━━━━━━━━━
　 𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
#肝ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 ☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🦶 刺激の仕方
━━━━━━━━━━━━━━━━
・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 🌿 期待される効果
━━━━━━━━━━━━━━━━
・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
━━━━━━━━━━━━━━━━
足の親指は「肝」のサイン⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。

🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　 豆 知 識 🫘
━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。

★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。

★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。

★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）

🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🧘 日常のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ⚠️ 注意・禁忌
━━━━━━━━━━━━━━━━
・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨

🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025

🔇🎮「配信中のファンノイズはもうイヤ…」という方へ

AMD Ryzen™ プロセッサー対応＆多いだけじゃないUSBポート23個搭載の
ASRock B850 LiveMixer WiFiで、
ゲームや動画配信におすすめな“極静音PC構成”をhttps://t.co/pHxHXZGZgRで紹介されました！

▼ポイント
・背面14ポート＋フロント9ポート＝合計23ポートのUSBで、
マイク／オーディオIF／キャプチャーボード／配信コントローラー／
ペンタブやマクロキーなどを全部挿しっぱなしOKな配信向け仕様。
・Noctua製CPUクーラーとケースファン、Fractal Design「Define 7 Compact Solid」、
ASRock Steel Legend電源を組み合わせ、負荷をかけても静かな構成を追求。
・Ryzen 7 9800X3D＋Radeon RX 9070 XT 16GBの組み合わせで、
ゲーム配信から動画編集まで快適にこなせるパフォーマンスを狙ったレシピです！

今年パソコンを組もうという方にも、
そのまま真似しやすいパーツ選びと構成になっているので、
ぜひ記事を参考にしてください👇

https://t.co/VjFXBSupaX December 12, 2025

家族をインフルから守りたいなら、
まず “鍋の汁” を変えてください。

鍋は今、TVでも取り上げられたように、
ただの料理ではありません。
医者すら「冬を乗り切る必需品」と認めています。

ただし――
テレビで紹介されるのは、
鮭・豆腐・舞茸・長ねぎ…といった“具材”が中心。

でも実は、
本当に重要なのは「具」ではなく、“汁（ベース）”なんです。

なぜか？
普通の水炊きでは、
せっかくの“インフルウイルスに対抗する成分”の大部分が
汁に流れ出してしまうからです。

なのに多くの家庭では、まだ
「鍋＝具が主役」
という思い込みが残っている。

けれど――
汁を中心に設計した鍋なら、必要な成分を残さず摂れる。
ここが 、冬を乗り切れるかどうかの差になります。

そこで、TVではまず紹介されない
インフル予防のマニア鍋 を紹介しましょう。
━━━━━━━━━━━━━━
■ 緑茶のカテキンをベースにした『茶鍋』
━━━━━━━━━━━━━━
緑茶は単体でも“ほぼ最強クラス”。
そこに、栄養が丸ごと取れる鍋という形をかけ合わせる。

これはもう、
医学的にも理にかなった最強コラボです。
なぜ、ここまで強いのか？

● EGCGがウイルスを“入口でブロック”
　知らない人が多いですが、
　「細胞に付着する前に止める」成分はほぼカテキンだけ。

● 粘膜免疫の底上げ（IgA抗体が働く）
　小さな子どもが風邪をもらわなくなる理由はここ。

● 脂が浮かない → 夜に食べても胃が軽い
　カテキンは脂肪を分解。
　鍋にありがちな油膜が出ず、翌日も体が軽い。

● 肉が驚くほど柔らかくなる
　→ お茶のタンニンがたんぱく質をほぐし、
　　 鶏肉・豚肉が“ホロホロ食感”に。

● ビタミンC・E・β-カロテンも同時摂取
　→ 粘膜強化で、ウイルスの侵入を多重ガード。

そして、最後の極めつけは――

━━━━━━━━━━━━━━
■ 茶鍋の“おじや”が最強の免疫食
━━━━━━━━━━━━━━
残ったスープには、
・カテキン
・ビタミン類
・ミネラル
・きのこのβ-グルカン

すべての有効成分が溶け込んでいます。
ここにご飯を入れて〆るだけで、
栄養を100％回収できる。

これが、茶鍋が
“医学的な鍋”と呼ばれる理由です。

家族をインフルから守りたいなら、
まずは「茶鍋」を夕食ローテに入れてください。

TVでは絶対に紹介されない“マニア鍋”こそ、
本当の免疫ごはんです。

この鍋を続けた家族は、
冬の風邪に本当に負けません。

実際のレシピを画像にまとめました。
ぜひ、画像を保存して役立ててください。

また、大切な人がいる方に届くように、リツイートお願いします。 December 12, 2025

スポット的にレシピを見て作ることと、日々連続した作業として家庭料理を作るのは違う筋肉なんだなと改めて気付いた。

と言うのは最近パートナーを亡くした親戚の男性が、毎日の献立を考えたり食材を保存して使いまわしたり栄養バランスやコストまで考えるのが難しい様子で。
元々その年代としては家事をする印象の人だったのでちょっと驚いた。

いわゆる主婦雑誌などにある「使いまわしレシピ」「保存方法」「栄養バランス」「節約方法」みたいなことって、実は難易度の高い仕事を助ける情報だったんだなと思った。 December 12, 2025