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ラップ
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2025.12.17 04:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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📺NOW ON AIR✨
❤️#Venue101 紅白SPECIAL🤍
🌹#HANA／#NONSTOP🌹
放送は同時配信中👇
スマホでも見られます📱
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✅デビューからの今までの思いと今後の決意を全員でラップ💥
✅最高難度のダンスパフォーマンス🗻 https://t.co/XR5YRgy2mi December 12, 2025
3RP
【最終回】※ネタバレなし
#ちょっとだけエスパー
帰宅後ダイニングに置かれたラップで包まれた手作り晩御飯を食べながら妻がお風呂から上がってくるのを待ち、その後妻と視聴。
ついに終わってしまった…
毎週の楽しみが…
『愛』を「儚さ」とか「美しさ」だけじゃなく“こわさ”として描かれていたのがこの作品の好きな所です。
なのにユーモアと愛がたくさん詰まった明るいドラマという所も大好きでした。
改めましてこんなにも面白いドラマの主題歌を担当できて本当に光栄でございました。
本当に本当に愛してくれてありがとうございました。
愛してる！！！！！！！！！ December 12, 2025
3RP
#補血健脾・巡りを養う
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
お正月にも◎🎍
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈サーモン〉あったら/•᷅•᷄\୭
🐟サーモン包み焼き
ハーブ香るご褒美映えおかず🌿
💬 Xmas お魚派ならオススメ⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
サーモンは「海のスーパーフード」とも呼ばれ、良質なたんぱく質＋EPA・DHA（オメガ3脂肪酸）が豊富。血流を整え、炎症を鎮め、脳や心の安定にも関わります。
じゃがいもは炭水化物の中でもビタミンCが熱に比較的強いのが特徴🥔
千切りにすることで表面積が増え、少量の油でもカリッと満足感UP。
ディルやチャービルなどの香草は、香りで「気」を巡らせ、消化力を高める名脇役🌿
ヨーグルト×マヨネーズの発酵ソースで、腸にもやさしい仕上がりに。
薬膳的には、サーモン＝「補血・補腎」
じゃがいも＝「健脾・益気」ヨーグルト＝「潤腸・清熱」疲労・冷え・肌乾燥を同時にケアできる一皿です🎶
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🔹サーモン：補血・補腎
➜ 血を養い、冷え・疲労・アンチエイジングを支える
🔹じゃがいも：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、エネルギー不足を補う
🔹ヨーグルト：潤腸・清熱
➜ 腸内環境を整え、肌荒れ予防に◎
🔹香草（ディル・チャービル）：理気・消食
➜ 気の巡りを促し、消化サポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血流改善＆アンチエイジング
➜ EPA・DHAで巡りを整える
❷ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ 脾を補い、だるさをリセット
❸ 腸活＆美肌サポート
➜ 発酵×良質脂質の相乗効果
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🛒 材 料（2人分）
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・サーモン：1柵（お好みサイズ）
・薄力粉：少々
・じゃがいも：1個
(A)
・片栗粉：小さじ1
・塩：ひとつまみ
・バター：10〜20g
（なければ太白ごま油・米油などでもOK）
【マヨーグルトソース】
(B)
・ディル or チャービル：一掴み
➜ 代用：パセリ・小ねぎ・大葉でも可
・ヨーグルト：大さじ2
・マヨネーズ：大さじ1
・ケッパー：10粒ほど
・粒マスタード：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・塩胡椒：少々
・飾り用香草：適量
📌 Point
1️⃣ じゃがいもは千切りにし、(A)と和える
2️⃣ ラップにじゃがいもを広げる
（横＝サーモンの長さ／縦＝約3倍）
3️⃣ キッチンペーパーで水分をしっかり取る
4️⃣ サーモンも水分を拭き、薄力粉をまぶす
5️⃣ じゃがいもで包み、形を整える
6️⃣ フライパンにバターを溶かし中火強で焼く
7️⃣ 全面こんがり焼き色がついたらOK
8️⃣ (B)をボウルで和える
（ケッパーは潰しながら混ぜる）
9️⃣ 食べやすく切り、ソースを添えて完成
📌 保存期間
冷蔵：当日中がおすすめ
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター→太白ごま油＋少量ギーで抗酸化UP
➤ マヨ半量を豆乳ヨーグルトにして脂質控えめ
➤ 塩分控えめでも香草で満足感◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 山椒・白ごまを少々
🔹 さっぱり ➜ レモン皮すりおろしをプラス
🔹 温活 ➜ ソースに少量の味噌を混ぜても◎
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：non ┊旬を感じる褒められおつまみ 様
https://t.co/3B3aFlXpDZ December 12, 2025
2RP
担々麺のプロが教える最強担々スープ
もはや＂麺なし担々麺＂と名付けたい…
ドロっと濃厚、ゴマ＆スパイスがリッチに香るスープは担々麺そのもの
濃厚スープがもやしに絡みまくる！
もやしはたっぷり1パック使用してるから、もはや麺を食べてるような超満足感！
【PR】味の素KK「Cook Do®」中華・韓国醤 ＜担々醤＞65gチューブ
味付けは「Cook Do®」中華・韓国醤 ＜担々醤＞65gチューブのみ！
チューブだから味の濃さ調整は自由自在！
<作り方>
◆スープ
水…100g
豆乳…100g
牛豚合挽…100g
もやし…1パック
◆仕上げ
「Cook Do®」中華・韓国醤 ＜担々醤＞65gチューブ…大さじ2〜2.5
青ネギ…適量
すりごま…適量
◆ごまラー油
ごま油…大さじ1
一味唐辛子…適量
<作り方>
①水、豆乳、挽肉を丼に入れてかき混ぜる
②もやしを丼に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600w5分30秒加熱
③担々醤を入れてよく混ぜる
④陶器やガラスの耐熱容器にラー油の材料を入れて電子レンジ600w2分加熱
※とても熱いので、ミトンなどを使って取り出す！
⑤青ネギ、すりごま、ラー油をかける
これだけなのに完全にプロの味です
めちゃくちゃ簡単だし、タイパ異常です
渾身の傑作なのでぜひお試しを！ December 12, 2025
1RP
ドラマ「シナントロープ」のオリジナルソング「VERMIN」が公開されました。
謎の組織バーミンのメンバー三人が僕のトラックでラップしてくれています！
誘ってくれたきゅうちゃんことアフロさんありがとうございました！！
ぜひみてね！！
「VERMIN」 - 遠藤雄弥,アフロ,染谷将太 starring in シナントロープ｜Official Music Video
https://t.co/fDPFxX7zcz December 12, 2025
1RP
さぶろーとあまやどれーのところ、いちろーのソロ、ニューエンカウンターの14くんがくこ達をいじめっ子だと思ってぶつけるラップ中、などなどにある「マジでなんなんだ」歌詞が大好きすぎる
細部は違うと思うんですがマジでなんなんだ、なんなんだマジで、そのまま思ってること言ってる感じで好 December 12, 2025
恐らく年内ラストの通常放送はほめラップで締め括るんだね
前回同様に推し対決、ほめ合いマッチ、マイクリレーとてんこ盛りで、また感情を揺さぶり揺さぶられる回になりそうなのも嬉しいな
ジオゲーは全員起立チャレンジで、なすなかにしさんはこちらに参加されるのかな？
https://t.co/ZsBAcpYMsg December 12, 2025
anuansのネイビーラップスカート、メルカリで新品出ててヤバい…ドレープ可愛すぎて心揺れるけど我慢💦
新品未使用タグ付 anuans ラップドレープスカート ネイビー アニュアンス
https://t.co/XKDhA3i4PH December 12, 2025
らでんちゃんソロパートはやはり落噺よね✨✨
らでラップからの歌声がまぁ綺麗な事よ✨✨あまりに心地よくてこっちの脳もぐるぐる回っちゃったね！✨
いっぱい頑張ってきた事や色々、そして緑のペンラで輝くらでんちゃんにもう感動✨(´；ω；｀)ﾀﾏﾗﾝﾈ…✨
ホントありがとうだ✨
#ReGLOSS_1stLive https://t.co/vjtmMPw89y December 12, 2025
倭国語ラップ団地出がちで
実際団地でも酷すぎる家庭環境の事もあるけれど、海外ラップのスラムみたいに即座に環境の悪さが伝わるワードではないのが難しい気がする。暴動あった頃の西成とかなら張り合えそうだけど。あと小名浜と川崎のダークサイドとか December 12, 2025
コスコで皮付きサーモンを買ってきて、塩鮭を作る。水と塩と砂糖を入れて、24時間ほど冷蔵庫に。出来上がったら、ラップに1つずつ包んで冷凍庫で保存。 https://t.co/hjGGldxTut December 12, 2025
小腹が空いたときのおやつは玉ねぎ～！玉ねぎの天地カットし皮を剥いてラップでふんわり包んでレンチン！玉ねぎの中の硫化アリルやケルセチン、カリウムには、血液をサラサラにしたり、むくみを予防したりと健康に良い栄養がたっぷり～。 ダイエット中のおやつにどうぞ～甘くておいしいですよ～ December 12, 2025
昨夜も今朝もマトモな食事摂れなかったのですが、取引先での午前中のミーティングのあと、ケータリングのランチいただきました！
サンドイッチ、ベーグル、ラップサンドなど色々ありましたが、1個でお腹いっぱいなビッグサイズ。
アメリカメシ。
このポテチ美味しい。 https://t.co/AcTPIETsv4 December 12, 2025
今までも薄々感じてはいたんですが…学マス、倉本千奈役の伊藤舞音さん、とんでもねースペックしてませんでした…？キレキレダンス中に座り込む演出入れたり、一つも噛まずにラップキメたり、衣装披露で「ですわ〜」を入れ込んできたり…この人…実はスゴいのでは…？
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025
響都超特急
大森靖子さん
死神からのRudo
涙やったな
その後
僕ネタした後
SHINGO☆西成 さんが
ラップしてた
いかつかった！！！
ふたりとも
1人で空間作り上げて行って
ピン芸人の僕は
勉強させて頂きました
しびれた https://t.co/ll8jw2fvAO December 12, 2025
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