今までも薄々感じてはいたんですが…学マス、倉本千奈役の伊藤舞音さん、とんでもねースペックしてませんでした…？キレキレダンス中に座り込む演出入れたり、一つも噛まずにラップキメたり、衣装披露で「ですわ〜」を入れ込んできたり…この人…実はスゴいのでは…？
#アイマスMOIW2025_day2 December 12, 2025

【#THEBEATGARDEN】

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渡部怜くん
お誕生日おめでとうございます!!🎂🎉
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怜くんラップはとても聴きやすくて
耳に、心にスッと言葉が届いて...
とにかく最高です!!🎤🎹🌟
らぶあんどぴーす！！✌️🌎
素敵な1年になりますように💐

#ビートガーデン
#渡部怜
#ハッピーバースレイ https://t.co/Pp0we2hSeZ https://t.co/BkOU8T7f2y December 12, 2025

TELASAで好評配信中の
#BUSSINGTHAILAND🇹🇭

12人それぞれが異なる魅力を持ち、歌担当、ダンス担当、ラップ担当と役割も多彩✨

自己紹介やチャームポイント、好きなことについての声をお届けします😊　　

※2回に分けてお届けします

#BUSbecauseofyouishine https://t.co/9lar6b8K9u December 12, 2025

#補血・潤燥・養心を叶える
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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　〈デーツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
熟成の甘み🎄米粉のシュトーレン
冬の養生🎶身体を温め満たす
💬甘いものを控えている人に⁉️
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豆知識🫘
「シュトーレン（Stollen）」は、ドイツ語で「柱・支え・坑道」を意味する言葉。もともとは、冬の厳しい寒さの中でも人の命と心を支える保存菓子として作られてきたのが始まりです。
白い粉糖をまとった姿は、
▶ 幼子イエスを包んだ産着（白布）
▶ 冬の大地に積もる清らかな雪
を象徴するとされ、「再生」「希望」「光の誕生」を祈る意味が込められています。デーツは「砂漠の恵み」とも呼ばれる天然の滋養甘味。
精製糖を使わずとも、ミネラル・食物繊維・ポリフェノールを豊富に含み、
血糖値の急上昇を抑えながら、エネルギーをじんわり補給してくれます。
薬膳的にも、デーツは「補血・養心・安神」豆腐は「清熱・潤燥」胡麻は「補肝腎・益精血」▶ 冷え・疲労・乾燥が気になる冬にピッタリな“巡らせて満たす”焼き菓子です🎶
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🔹デーツ：補血・養心
➜ 血を補い、疲労・不安感を和らげる
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 体の余分な熱を冷まし、潤いを与える
🔹きな粉（大豆）：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、エネルギーを補う
🔹すり胡麻：補肝腎・益精血
➜ 老化予防、乾燥・冷え対策
🔹ナッツ類：補腎・強精
➜ 冬の生命力を底上げ

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血と気を補い、疲れにくい体へ
➜ 冬のだるさ・エネルギー不足に
❷ 腸内環境＆巡りサポート
➜ 食物繊維＋良質脂質でスムーズに
❸ 冷え・乾燥ケア
➜ 内側から潤いと温もりを

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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・デーツ：70〜80g
・ミックスナッツ：20〜30g
・ラム酒（または水）：大さじ1

・絹豆腐：100g
・メープルシロップ：25g
・油：15g
※無香タイプ（例：ココナッツオイル）

・米粉（米の粉）：80g
・きな粉：10g
・すり胡麻：15g
・ベーキングパウダー：3g
・シナモン：1.5g（省略可）
・粉糖：適量

📌 Point
1️⃣ デーツ＋ラム酒（又は水）を耐熱皿に入れ、ふんわりラップで600W 約30秒加熱
2️⃣ ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかに
3️⃣ メープル・油を加えてよく混ぜる
4️⃣ 粉類を加え、ゴムベラでまとめる
5️⃣ デーツ・刻んだナッツを混ぜ込む
6️⃣ クッキングシート上でシュトーレン形に成形
7️⃣ 180℃予熱オーブンで約30分焼成
8️⃣ 温かいうちに油（分量外）を薄く塗り、冷めたら粉糖をふる

📌 保存期間
冷暗所または野菜室：3〜4日
※ラップ＋保存袋で味がなじむ

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 油を太白胡麻油にすると抗酸化力UP
➤ ナッツを減らし、消化にやさしく調整OK
➤ 粉糖を省けば、より血糖安定型スイーツに◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 養血強化 ➜ クコの実を少量プラス
🔹 温活 ➜ 生姜パウダーひとつまみ
🔹 香り高く ➜ カルダモン微量
🔹 和養生 ➜ 黒糖きな粉を仕上げに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yuki.e.615 様
https://t.co/Yo61o3uP67 December 12, 2025

ダイソー梱包用フィルム！タイヤとチューブを保管するときにラップ巻く人多いと思うけど、料理用ラップだと伸びない若干巻きにくいうえに使いすぎると嫁に怒られるっていうデメリットを全て解消してくれる。しかも100円で100mあるリピ確定 https://t.co/Dl6BBJHjPL December 12, 2025

@reverinu_vtuber 川犬マスターありがとうございました！
世界の中心でラップしてました。
是非またいらしてください！ December 12, 2025

今日はゼロファイターホンダワンメイク最終戦に参加！
10周レースで最終ラップ2台ともにタイヤズルズルでの優勝争いの接近戦楽しかったぜ！
悔しいより楽しさが勝った！みんなもサーキットでドーパミン出した方がいいと思う！ https://t.co/5r2CLDa5pl December 12, 2025

昨日後輩から、呼煙魔さんのラップは悪ガキ感が出てるっす。って言われて、結構、好青年意識てるよ！って言ったら、かせちゃんが何言ってんだお前？みたいな言い方と笑い方してきたんで、思い出しビーフ。
そんなかせちゃんのEP通販で再入荷したんで興味ある方はぜひ！https://t.co/sa1pjH6v2N December 12, 2025

SF合同テストが鈴鹿サーキットで行われました

ラップタイムに囚われすぎずにレースウィークではできないような大胆なセットアップ変更を行い多くの学びがありました

良い答えも悪い答えもありましたが方向性を見つける重要なヒントも得る事ができました

ご声援ありがとうございました https://t.co/7uQHG0iGC3 December 12, 2025

スロットエヴァンゲリオンより携帯使徒ラップ、ベル役を品出しします！
付けてるだけでベル合算上がってそうな縁起の良さを感じるストラップです！

📦リキ https://t.co/V7WWsHFPNM December 12, 2025

ここまでガッツリラップ出来るシンロンがボイプラではラップじゃなくてダンスポジでひたすら上がってきたの凄いなと思うし、ボトリ同士ではお互いあえて被らないようにそれぞれ頑張って残れるようにしたのかなとか想像してしまう(あくまで想像) https://t.co/orRxQW5DRr December 12, 2025

📣公式配信スタート‼️

仕込んできたラップで戦いますwwwwwwwwwwwwwww

今日も公式やばいっす

バチバチだよ！？！？

全員しゅうごおおおおおお‼️‼️‼️‼️

↓ ↓ ↓

https://t.co/8jn8AFdRzf https://t.co/zxrJz2kdNI December 12, 2025

料理をしたことがなくてもだいじょうぶ
やすまるだしの豆もやしナムル
豆もやし だしを1袋 ラップをかけてレンジで5分！
あれば、ごま油と、白ごまをすこしだけ。
野菜の足りてないきみに最適だよ 料理、たのしいぜ！
#逆毛クッキング

#やすまるだし
#やすまるだし公式アンバサダー
@yasumarudashi
#PR December 12, 2025

LE SSERAFIM SPAGHETTI (feat.j-hope of BTS) 🔥🔥🔥

大先生ラップ最高！ https://t.co/qiggKEVIjV December 12, 2025

日経平均は反落
-668円で50,168円
AI半導体系がごっそりやられました
上がっている銘柄多くTOPIXは上昇

上位ラップ
１位　JR東倭国　＋4.84%
２位　トヨタ　2.76%
３位　肥後銀行　＋2.69％

陸運・銀行・自動車強く
JR東は大きめ陽線で上昇
自動車もようやく動き出した感じです https://t.co/QeryTmJmOg December 12, 2025

つよつよ最強エクササイズで星南さんが「こだわるよ勝ち　憧れののさき」パートを歌ったことは5,000文字必要なんで語りきれないんですけど（デカ歓声が起きていた）、それは置いといて美鈴さんが「カマすラップYO！ナマズラッコYO！」を歌ってたのがかわいくて嬉しかったです。 December 12, 2025

やばい！！！！！神ちゃん！！！
冷静に考えて、歌ラップダンスをこれほどのレベルでこなしてるだけでも凄いのに、曲作ってるのやばない……！？！？
エンターテイナーすぎるなぁ（ ; ; ）💚
楽しいなぁ
https://t.co/3Ze6g02l90 December 12, 2025

👓食べかけで放置されたタコス🌮地味にずっと気になってるのですけど あの状況からラップして冷蔵庫に入れる保険ってあるんですかね…乾いちゃいそう…あとで食べても美味しいか…そうか… December 12, 2025

@starglow_bmsg ラップもかっこいい。凄い才能💫たくさん楽曲作れる年になるといいね💕︎
カッコよすぎ🤦‍♀️ December 12, 2025

ランダムで自己紹介ラップが2連続で流れてきた😄
We areもFlashもChargeも大好きぃ〜 December 12, 2025