わたしはあなたの声が大好きです！あなたのラップが大好きです！
あなたの優しさも大好きです！！

汐恩！あなたには1万人以上の味方がいます！！
どの道を選んだとしても応援します！
だから、辞めるのやっぱやーめた！ってしてもいい！！アンチを見るな！こっち見ろ！！ https://t.co/KJXAAqvrxQ December 12, 2025

｢サイファーもリアクションやれって言われてるけどまだやってないからやるよ。

てからめっちゃ感動したわ。JURINのラップは自然で、🇺🇸で生まれ育った人みたい」

#XG #ALPHAZ https://t.co/zJUGtJktdP https://t.co/LVC0Uj1oLg December 12, 2025

腸の湿を払い、巡りを整える
#潤い補給と胃腸ケア
------------------------------------
　　　〈きゅうり〉あったら/•᷅•᷄\୭
腸活🥒長芋×エノキのめかぶ和え
巡りも腸も軽やかに
💬きゅうりは低カロリーで万能⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
きゅうりは「世界一カロリーの低い野菜」として知られ、水分95％以上。
“浮腫みケア野菜”として古来より利用されてきました。カリウムが豊富で体内の余分な水を排出し、身体のクールダウンにも◎
長芋は「山薬（さんやく）」と呼ばれ、滋養強壮の妙薬として薬膳では上品（じょうほん）に分類。粘り成分ムチレージが胃腸粘膜を守り、疲労回復をサポート。
エノキはキノコ類の中でも食物繊維が豊富で、「エノキタケリノール酸」が脂肪分解に働くことでダイエット食材として注目。
めかぶは海藻ポリフェノール（フコキサンチン）や水溶性食物繊維アルギン酸が腸内環境を整え、免疫に関わる腸のバリア機能を支えると言われています。
薬膳的に見ると、きゅうりは「清熱・利水」、長芋は「補気・養陰」、エノキは「健脾・化湿」、めかぶは「軟堅・化痰」むくみ・胃腸の弱りが気になる時の“体リセットおかず”🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹きゅうり：清熱・利水
➜ 体の余分な熱や水分を調整し、むくみケア
🔹長芋：補気・養陰
➜ 胃腸を補い、粘膜・肌を潤して疲労回復
🔹エノキ：健脾・化湿
➜ 胃腸を整え、余分な湿気（だるさ・重さ）を取り除く
🔹めかぶ：軟堅・化痰
➜ 老廃物の排出を助け、腸をきれいに

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 水溶性食物繊維＋発酵パワーで腸の調子を整える
❷ むくみ・だるさスッキリ
➜ 利水作用×きのこの化湿で体が軽く
❸ 美肌・粘膜を守る潤いチャージ
➜ ムチレージが乾燥・疲れをやさしくケア

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・長芋：150g
・えのき：1/2袋
・きゅうり：1本
・めかぶ：80g
・みりん：大さじ2
(A)
・醤油麹：大さじ1
・酢：大さじ1

※醤油麹の代用
➜ 醤油：大さじ1＋砂糖ひとつまみ ＋ 少量のすりおろし生姜

📌 Point
1️⃣ 長芋・きゅうりは千切りにする（食感が活きる）
2️⃣ 耐熱容器にみりんを入れ、ラップをふんわり →600W 1分でアルコール飛ばし
3️⃣ めかぶ・①・②・Aを混ぜ合わせるだけで完成♪

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（そのまま食べられる腸活常備菜）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 醤油麹を塩麹に変えると、さらに発酵パワーUP
➤ きゅうりは塩もみ無しでOK。水分が逆に“とろみ”と混ざって美味
➤ みりんを本みりんにすると風味がぐっと上品に

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ ごま油＋白ごまで香ばしさUP
🔹 さっぱり ➜ レモン果汁orすだちを少し絞って爽やかに
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油or柚子胡椒で大人の腸活おかずに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ひとみ腸活ごはん 様
https://t.co/AEZKkBOpBV December 12, 2025

シーズン最後の予選、できるなら余計な心配をさせずに思い切り最高のラップを刻んでほしかったけど…

フロア交換して予選間に合うかどうかみたいなところからスタートしてQ3まで持ってきてくれた、これがうちらの角田裕毅だよ。うちらが大好きで大好きでたまらない角田裕毅だよ、最高だよ December 12, 2025

🤍🐇.*･ﾟ.ﾟ.*･ﾟ☆.ﾟ･*.･*.˚✩🤍🐇

初兎ちゃん活動7周年おめでとう

🤍🐇∗*ﾟ⋆｡˚✩｡˚˚☆.*･ﾟ.ﾟ･*.🤍🐇

バチイケのラップも優しい歌も大好きです♡
これからも応援しています！

#初兎へ7年分の愛を込めて
#みにうさー https://t.co/ziPS3oxmw6 December 12, 2025

舌打ちは、
ﾁｯ…って感じのラップ音より
ッｨ…って感じの低くて本当に嫌いそうな音の方が癖

続けるかのようにしゃがれた声であ"ぁ"…って言ってくれると助かる　私が December 12, 2025

ラップとか正味よく分からんけどDOTAMAのラップは聴きやすくてなんか好きよく切り抜きみちゃう December 12, 2025

慎太郎めちゃめちゃ樹のラップ好きで樹のラップ流れる度に「かっけぇよ‼️」「すげぇ‼️」とか言ってて愛おしいしんじゅり December 12, 2025

Bounce backのはじめのピリちゃんのラップがすごくかっこよかった〜〜ほんとこの曲好き。最初のチャンビンのパートもいいし、中間部分のイエニのパートもすごく好き。そして、チャニの手パンパン👏👏 December 12, 2025

ラップ担当なのはわかってるんだけど普通の歌声もなんか…声良くて…ちょっとハスキーというかがなってくれる感じめっちゃ好きで…えーんここにきてジャニに片足突っ込んでしまった大変だぁ December 12, 2025

朝倉未来主催のブレイキングダウンに殆ど関係の無い人が勝手にマッチメイクに手を出そうとしたり、試合をして欲しいにも応じない。一体、どの立場でものを言っているのか？あれじゃ、朝倉未来が怒って当然ですよ。「自分は試合しないけれど、ウチの選手には試合をさせろ」ですからね。ハッキリ言って、男を下げてしまった。元々ラップも格好よくないんだから。もっと己を客観視すべきですね。 December 12, 2025

Starz a席スタンド指定席３枚あります
２枚でも一枚でもいいので買ってくれる人いませんか
#starz
#io
#mikado
#ラップスタア2025
#ラップスター December 12, 2025

そんなにR&Bなんだそうなんだ、XGのようなステージにラプソディ引き込む感じもおもろそうだったけどな、なんて思ったのも束の間、ぶっっっといベースにタイトめにのせるjurinのラップがイカつい。ラプソディの比較的ラフなスピットに踊ると、次第にこの曲が宇宙的なモチーフを持っていることに気づく。 December 12, 2025

これに文句言ってるヤツらなんなん笑笑
ブロンズ取れれば報酬は貰えるんだし文句言うなよ笑
そもそもミッションにワンラップマジック何個もあるし何をいまさらって感じ https://t.co/dcwCFck3oO December 12, 2025

紹介ラップのラウールくん
「俺とお茶会でもしよう」
って言ってくれたんだけど、これも何かのネタなのかな🤔
ラウールくんに何か言われると、元ネタが何か気になってしまう😂😂😂

Snow Man ON 福岡12/6
#SnowMan_ON #ラウール December 12, 2025

それ以外にも
マネキンとショーケースはMASCARA

魚眼レンズはレフライ

植物の成長のタイムラプスはHOWLING

稲妻と雪はシュースタとUNDEFEATED

黄色い車の上に乗ってラップはTwo Tensとニューダン

赤いカーテンのバックはGALZ XPYHER
ってまだまだありそうなんで
ちょっと逆に怖いな.. December 12, 2025

誰が悪いんか知らんけどガクポをライン際に張らせ続けるのいい加減やめない？

見てて面白くないし、味方も楽しくないだろうし、ケルケズも無駄走りなインナーラップ続けさせられるだけだし、相手は守りやすいだけだし、いいこと一個もない December 12, 2025

興味ある人ガウルちゃんのvlog面白いから見てみて。特にレモンマドレーヌ作るのとバナナプディング作るvlogが途中から意味がわからなくなってくるから🤣
2人見かけほわほわなのにバチバチのラップでかっこいいんだよね https://t.co/tvEYgc106b December 12, 2025

昨夜恐れていた事が…
番組制作会社さんにお願いして【酒呑みを呼び込まない&キッズと入浴前後の方がメイン】と言う編集をして頂きました。ありがとうございました。
それでも一定数そう言う方が来られることは覚悟していました…
【当屋台は居酒屋ではございません🙇】

※（）内は心の声です…
『そろそろ（帰ってもらって）良いですか？』
「まだおでんを食べているのですが？」
『そうですか…（えっと2人で4品…手付かずで冷め切ったおでんの事ですか？）』
「まだお酒が残っているのですが？」
『そうですか…（会話に夢中で飲む気配すら無いですよね？）
「他のお客さんが順番待っているのですか？」
『はい…（死角で見えないのでしょうか？めちゃくちゃ並んでいますけど💦）』
「帰れと言う事ですか？」
『そろそろすみません🙇（はい！助かりますっ！なんなら冷め切ったおでんに汁足して蓋してラップして手提げ袋に入れますし新しいお箸も入れておきますので心から🙏）』

『おでん目当てのキッズや入浴前後の方が最優先です。それ以外の方でもサクッとでしたら全く問題ございません。
（くれぐれも周りが見えなくなる程の長っ尻は…）』
#マツコの知らない世界 December 12, 2025

ラップ追加無しだったらSC鬼のように引っ張って欲しいよな #FEjp December 12, 2025