#乃木坂スター誕生！最新話が #hulu で配信中▽#つじあやの が生演奏で 森平麗心 と「猫の恩返し」主題歌「風になる」をデュエット▽#瀬戸口心月 が大好きな坂口有望「好-じょし-」をソロ熱唱▽川端晃菜 鈴木佑捺 長嶋凛桜 矢田萌華 が「https://t.co/tgzRHT1v2k」で本格ラップ挑戦

#乃木坂46
#オズワルド

https://t.co/qRJDnKFHc9 November 11, 2025

@2z2z 最高にかっこよくてとんでもない楽曲の制作ありがとうございました…！！
ラップ歌うの過去一難しすぎて大苦戦でした。。
大好きな楽曲になりました！！
ありがとうございます！！！！ November 11, 2025

すみません、、、
本日ご報告の予定だったのですが、明後日の11月28日に報告することになりました、、、

お詫びに、レンジで一発で美味しく作れる角煮のレシピを投稿させて頂きます。。。

フォークで穴を開けた豚バラブロックと長ネギとコーラ100cc、醤油、みりん50ccをタッパーに入れてラップしてレンジで10分チン。完成！ November 11, 2025

蛋白質の質を最大化する
#完全アミノ酸食
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　 〈豆腐〉あったら/•᷅•᷄\୭
　ふわとろ至福︎✦︎卵豆腐の麻婆がけ
　　寒い日にもほっこり満足感💛
　💬今日は“潤す食養生”にする⁉️
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豆知識 🫘
豆腐は「畑の肉」と呼ばれる完全植物性たんぱく質。必須アミノ酸のバランスが良く、消化吸収にも優れているため、胃腸が弱っている時の“回復食”としても最適。また、イソフラボンにはホルモンバランスの調整・肌の保湿・骨代謝サポートなど女性にうれしい働きが詰まっています。
卵は五臓を補う「補虚」の食材で、特に血（けつ）と陰（いん）を養う滋養食。乾燥する季節の“潤いチャージ”に最適。
鶏ひき肉は「補気」食材で、疲労回復を助け、きのこは「痰湿をさばき、巡りを整える」働きが。
生姜を合わせることで、代謝を温めつつ消化もUP⤴︎⤴︎
寒い季節の“温・潤・巡り”が一度にととのう究極のバランス食です🎶
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🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 余分な熱を除き、乾燥した肌・粘膜を潤す
🔹卵：補陰・養血
➜ 潤いチャージ、疲れ目・乾燥肌ケアに
🔹鶏ひき肉：補気
➜ 体力不足・だるさ・気虚タイプに
🔹きのこ：化痰・健脾
➜ 胃腸を整え、巡りUP＆むくみ軽減
🔹生姜：温中散寒
➜ 冷え・胃の冷えからくる不調を改善

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥肌・喉の乾き・目の疲れなどに
❷ 胃腸の調整＆疲労回復
➜ 気力不足・だるさ・冷えがある時に
❸ 巡りUP＆冷え改善
➜ 温め・代謝・むくみケアにも◎

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🛒 材 料（2人分）
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〈卵豆腐〉
・卵：2個
・絹ごし豆腐：400g

〈麻婆〉
・鶏ひき肉：200g
・好きなきのこ：ひとつかみ
・コチュジャン：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・醤油：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・生姜：好きなだけ

〈餡〉
・水：200cc
・片栗粉：小さじ2

📌 Point
1️⃣ 深皿に豆腐と卵を入れ、よく混ぜる
2️⃣ ラップして500Wで7〜9分
3️⃣ フライパンで鶏ミンチを炒め、味付け＋きのこをIN
4️⃣ 火が通ったら餡（水＋片栗粉）を入れてとろみ付け
5️⃣ ふわとろ卵豆腐の上に熱々麻婆をかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイスターソース→無添加タイプに変更でやさしい味に
➤ 砂糖→甜菜糖やハチミツで血糖値の急上昇対策◎
➤ 生姜多めで“温め力”UP、冷え体質の味方
➤ きのこを増やして食物繊維UP→腸活効果も◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし醤油でまろやか麻婆に
🔹 コクUP ➜ 白ねりごまを少量INで濃厚仕立て
🔹 ピリ辛 ➜ 花椒やラー油で本格四川風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きき 様
https://t.co/IVFqSxpFwq November 11, 2025

heavysick ZEROでDJデビュー　
レコードくるくる回してるゥ！
ナカノさんが沸かすフロア　
ミラーボールが照らす俺ら
中野のカルチャーここで生まれる　
マネージャー大石さん率いる最高のクラブ！
#heavysickZERO #ラップリリックつくってみた https://t.co/Ds6rk3cds4 November 11, 2025

7人の声がたまらなく好き

◼︎ 横原悠毅
表現力の多彩さ × ニュアンスの魔術師 “IMP.の空気を変える声”

◼︎ 基俊介
軽快さ × ラップのキレ“跳ねるような高速ラップと爽快ボイス”

◼︎ 影山拓也
攻める高音 × まっすぐ通る声“IMP.の核となる強くて繊細な高音”

◼︎ 椿泰我
スピード × クリアな声“キレとパンチのあるラップで躍動感をつくる声”

◼︎ 鈴木大河
深みのある低音 × 安定感“グループの基礎を支える包み込むような低音”

◼︎ 佐藤新
透明感 × 柔らかい強さ“綺麗で求心力のあるセンター声”

◼︎ 松井奏
色気のある甘さ × 優しさと癒し
“柔らかく心がほどける甘い声”

#染め散らかせ #KISS_IMP. November 11, 2025

#ぺこらいぶ #ヴィヴィライブ
ぺこらっぷ×ヴィヴィラップの
突発セッションめっちゃ面白かった！！ https://t.co/6ICNAXJn2P November 11, 2025

BE:FIRST SOTA 五十音ソロパート集🐬🌟
歌もラップもダンスも世界で1番好き‼️☝🏻 https://t.co/rm0LhuPvGE November 11, 2025

27AMからこの言葉が聞けてアツかった
逆にここまで軽い気持ちで来れたのが凄いと思う
頼むからラップだけは飛ばんといてくれよ笑 https://t.co/sYfA4vQBRC November 11, 2025

なお、うちでは冷凍ご飯を１５０グラムくらいでラップに包んで冷凍庫に常備。食べるときは600Wで２分半。出汁は製氷機とかで冷凍しててもいいと思うけれど、別に味噌汁なんて忙しいときはインスタントでいいよね。

うちは最悪インスタント味噌汁と冷凍ご飯と卵でTKG。
おかずも要らん。毎日毎日バランスいい食事をしなければならないというのは、もはや科学でも何でもなくてただの呪いだと思う。 November 11, 2025

ラジカセを持つとラップを歌い出すヴィヴィちゃん
3Dだからノリノリの動きがわかりやすく見れるようになって良いね。ヴィヴィラップ最高です。
#ヴィヴィライブ #綺々羅々ヴィヴィ https://t.co/O4Z4bVeEYV November 11, 2025

ぺこちゃんのﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾝラップに手を叩いて大爆笑のヴィヴィたんも好き🫶

てえてえなああああ！！！！

#ヴィヴィライブ https://t.co/e8ErBBHqQx November 11, 2025

【🏆ジャパンカップ🏆　全頭評価】

世界一の馬を倭国勢が迎え撃つ構図🌍

〈S評価〉
🌟ダノンデサイル
🌟マスカレードボール

明日は
①過去レースラップから読み取る“レース質”
②今回の“想定ラップ”
③ S評価“ラップ分析”

を投稿させていただくので
そちらもよろしくお願いします🙏 https://t.co/lVwWMUptv6 November 11, 2025

また惚れさせられた
なんでこんなイケイケなの
🐈‍⬛のラップパート入った瞬間わたし😮この表情からの終わった瞬間布団埋もれたwwwwwww
Lil Canny〜!!!!

너무 멋있어!
まじで冷める隙がないんだけど飽き性なのにꉂ🤣𐤔ここまで好きにさせるの罪罪罪
愛してるよメーン https://t.co/vw50mjQYn7 November 11, 2025

🪼#立ち絵公開チャレンジ 🫧

アイドルを夢見たクラゲが遂に爆誕!!

@LapisLive 所属52期生
海璃(かいり)セナです☆

歌を歌ってラップもします!!
色んな人と仲良くなりたいです(*^^*)

🩵♻️💬お迎え行きます❕
IRIAM: https://t.co/migqK2oUiz

#IRIAM準備中
#IRIAMライバーだって拡散されたい https://t.co/vxvSlD6L1g November 11, 2025

@qoill8 おすすめから失礼します。救急車で転院してこれで本当に泣きました。そのうち選択食を選べるようになり、マシになりましたが…。(ラップのかかった小鉢は卵と野菜の和え物みたいなものでした。)
食べかけではありません、食べる前です。 https://t.co/J2FM2J2ksl November 11, 2025

https://t.co/gPr02oYZY0
Kiss me crying気になったからMVを観たんだけどJ様美しすぎる神秘そのものなんだが？
そしてJ様もとい佐藤さんの英語と韓国語の発音良すぎ…最近の佐藤さん息遣いを細かく調整してチャラい感じの歌い方にもより磨きをかけててこのままラップやりそうな勢いだよ好き泣きそう November 11, 2025

今回のPremiumのMINNIEは可愛らしい声でほんとにびっくりしたんだけど

ラップの
♫ノランゴン
トラボンゴン
最後のYeah
ユノとハモってる
♫Colors
のあたりの表現がとても好き
セクシーでcute✨

なんとなく背伸びしてないというか、等身大のミンニって女の子の可愛さが出てた気がして https://t.co/Lrb4Sk42TL November 11, 2025

Adoちゃん直々にMagicとか0とかウタカラララバイとかのラップパートの歌い方を教えて欲しい November 11, 2025

@koma_9ma カップヌードル食べた残り汁をマグカップに移して卵1玉(Bigなら2玉)入れてかき混ぜて、ふんわりラップでレンチンしたらなんちゃって茶碗蒸しに☺️ November 11, 2025